{"id":58652,"date":"2025-06-25T18:23:00","date_gmt":"2025-06-25T21:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=58652"},"modified":"2025-06-24T10:50:36","modified_gmt":"2025-06-24T13:50:36","slug":"essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/","title":{"rendered":"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida"},"content":{"rendered":"\n

Os rins<\/strong> <\/a>s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os vitais, do tamanho de um punho, localizados um de cada lado da coluna, logo abaixo das costelas. Eles desempenham fun\u00e7\u00f5es cruciais para a nossa sa\u00fade<\/a><\/strong>: filtram cerca de 180 litros de sangue por dia para remover res\u00edduos, toxinas e excesso de \u00e1gua, regulam a press\u00e3o arterial, produzem horm\u00f4nios e mant\u00eam o equil\u00edbrio de eletr\u00f3litos no corpo. Quando os rins falham, as toxinas se acumulam, e a vida do paciente fica em risco, exigindo di\u00e1lise ou transplante.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de sua import\u00e2ncia, as doen\u00e7as renais<\/strong> s\u00e3o muitas vezes silenciosas em seus est\u00e1gios iniciais, progredindo sem sintomas percept\u00edveis at\u00e9 que o dano seja significativo. Fatores de risco comuns incluem diabetes<\/strong> e hipertens\u00e3o<\/strong> n\u00e3o controlados. Prevenir e lidar com as doen\u00e7as renais \u00e9 fundamental para garantir a funcionalidade desses \u00f3rg\u00e3os e a qualidade de vida. Este guia oferece dicas de hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e ressalta a import\u00e2ncia do controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas para a sa\u00fade dos rins<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por que a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as renais \u00e9 crucial?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Essa
Mulher bebendo \u00e1gua – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonLozovoy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

A preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as renais<\/strong> \u00e9 crucial porque a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica (DRC) \u00e9 progressiva e muitas vezes irrevers\u00edvel. Uma vez que os rins perdem sua capacidade de filtrar o sangue, o dano \u00e9 dif\u00edcil de reverter.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Progress\u00e3o silenciosa<\/strong>: Em seus est\u00e1gios iniciais, a DRC n\u00e3o apresenta sintomas. A pessoa pode perder at\u00e9 90% da fun\u00e7\u00e3o renal antes de notar qualquer problema, o que dificulta o diagn\u00f3stico precoce sem exames.<\/li>\n\n\n\n
  • Complica\u00e7\u00f5es graves<\/strong>: A DRC pode levar a complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias como insufici\u00eancia renal terminal (que exige di\u00e1lise ou transplante), doen\u00e7as cardiovasculares (principal causa de morte em pacientes renais), anemia, doen\u00e7as \u00f3sseas e danos neurol\u00f3gicos.<\/li>\n\n\n\n
  • Fatores de risco comuns e control\u00e1veis<\/strong>: As principais causas da DRC s\u00e3o diabetes<\/strong> e hipertens\u00e3o<\/strong> arterial n\u00e3o controladas. Ambas as condi\u00e7\u00f5es podem ser gerenciadas eficazmente com estilo de vida, dieta e medica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A preven\u00e7\u00e3o permite identificar e intervir precocemente, protegendo a fun\u00e7\u00e3o renal e evitando a progress\u00e3o para est\u00e1gios mais avan\u00e7ados da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    Como a hidrata\u00e7\u00e3o e a alimenta\u00e7\u00e3o impactam a sa\u00fade dos rins?<\/h2>\n\n\n\n

    A hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> e a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> desempenham um papel central na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos rins<\/strong>, tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto no manejo de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Hidrata\u00e7\u00e3o adequada<\/strong>: A \u00e1gua \u00e9 vital para os rins. Ela ajuda a:\n
        \n
      • Filtrar o sangue<\/strong>: A \u00e1gua \u00e9 o meio pelo qual os res\u00edduos s\u00e3o dissolvidos e excretados pela urina.<\/li>\n\n\n\n
      • Prevenir c\u00e1lculos renais<\/strong>: Uma boa ingest\u00e3o de \u00e1gua dilui as subst\u00e2ncias na urina que podem formar pedras, reduzindo o risco de sua forma\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
      • Manter o fluxo sangu\u00edneo renal<\/strong>: A hidrata\u00e7\u00e3o adequada garante um volume sangu\u00edneo suficiente para que os rins filtrem eficientemente.<\/li>\n\n\n\n
      • Dicas<\/strong>: Beba \u00e1gua suficiente ao longo do dia. A quantidade ideal varia, mas a urina clara ou amarelo-p\u00e1lida \u00e9 um bom indicador. Evite bebidas a\u00e7ucaradas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
      • Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada<\/strong>:\n
          \n
        • Controle de s\u00f3dio (sal)<\/strong>: O consumo excessivo de sal eleva a press\u00e3o arterial, um dos principais inimigos dos rins. Reduza alimentos processados, enlatados e fast-food<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
        • Modera\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas (em casos espec\u00edficos)<\/strong>: Embora a prote\u00edna seja essencial, em algumas fases da doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, um m\u00e9dico ou nutricionista pode recomendar a modera\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de prote\u00ednas para reduzir a carga de trabalho dos rins na elimina\u00e7\u00e3o de res\u00edduos nitrogenados. Para pessoas com rins saud\u00e1veis, a ingest\u00e3o normal de prote\u00ednas \u00e9 segura.<\/li>\n\n\n\n
        • Limitar f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio (em fases avan\u00e7adas)<\/strong>: Em est\u00e1gios avan\u00e7ados de DRC, pode ser necess\u00e1rio limitar alimentos ricos em f\u00f3sforo (latic\u00ednios, carnes, leguminosas) e pot\u00e1ssio (frutas como banana, laranja; vegetais como batata, espinafre) para evitar o ac\u00famulo desses minerais, que os rins j\u00e1 n\u00e3o conseguem filtrar. Essa restri\u00e7\u00e3o \u00e9 espec\u00edfica e deve ser orientada por um nutricionista.<\/li>\n\n\n\n
        • Priorizar alimentos frescos<\/strong>: Frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais, prote\u00ednas magras e gorduras saud\u00e1veis formam a base de uma dieta protetora para os rins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          O controle de diabetes e hipertens\u00e3o: pilares da sa\u00fade renal<\/h2>\n\n\n\n

          O controle de doen\u00e7as<\/strong> cr\u00f4nicas como diabetes<\/strong> e hipertens\u00e3o<\/strong> \u00e9 o pilar mais importante na preven\u00e7\u00e3o<\/strong> e no manejo das doen\u00e7as renais<\/strong>, pois s\u00e3o as principais causas de insufici\u00eancia renal.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Diabetes<\/strong>: O a\u00e7\u00facar elevado no sangue (hiperglicemia) danifica os pequenos vasos sangu\u00edneos dos rins ao longo do tempo, comprometendo sua capacidade de filtrar o sangue. Esse dano \u00e9 conhecido como nefropatia diab\u00e9tica<\/strong>.\n
              \n
            • Controle<\/strong>: Manter os n\u00edveis de glicemia dentro das metas estabelecidas pelo m\u00e9dico, atrav\u00e9s de dieta, exerc\u00edcios, medica\u00e7\u00e3o e automonitoramento, \u00e9 fundamental para proteger os rins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
            • Hipertens\u00e3o (Press\u00e3o Alta)<\/strong>: A press\u00e3o arterial elevada for\u00e7a o sangue contra as paredes dos vasos sangu\u00edneos, incluindo os dos rins. Com o tempo, essa press\u00e3o danifica os vasos renais e os n\u00e9frons (as unidades filtradoras dos rins), prejudicando sua fun\u00e7\u00e3o.\n
                \n
              • Controle<\/strong>: Monitorar a press\u00e3o arterial regularmente e mant\u00ea-la dentro das metas (geralmente abaixo de 130\/80 mmHg), com dieta DASH (rica em frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e baixa em s\u00f3dio), exerc\u00edcios e medica\u00e7\u00e3o, conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 crucial para a prote\u00e7\u00e3o renal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                O manejo rigoroso dessas duas condi\u00e7\u00f5es \u00e9 a principal estrat\u00e9gia para evitar ou retardar o desenvolvimento da doen\u00e7a renal cr\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n

                Quando procurar um especialista e quais exames s\u00e3o essenciais?<\/h2>\n\n\n\n

                A detec\u00e7\u00e3o precoce<\/strong> das doen\u00e7as renais<\/strong> \u00e9 vital, pois a doen\u00e7a pode progredir silenciosamente. Saber quando procurar um especialista<\/strong> e quais exames s\u00e3o essenciais<\/strong> \u00e9 fundamental.<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Sinais e Sintomas de Alerta (geralmente em est\u00e1gios avan\u00e7ados)<\/strong>:\n
                    \n
                  • Incha\u00e7o nos p\u00e9s, tornozelos, m\u00e3os ou rosto.<\/li>\n\n\n\n
                  • Urina espumosa (excesso de prote\u00edna).<\/li>\n\n\n\n
                  • Altera\u00e7\u00f5es na frequ\u00eancia urin\u00e1ria (urinar menos ou mais, especialmente \u00e0 noite).<\/li>\n\n\n\n
                  • Fadiga persistente e fraqueza.<\/li>\n\n\n\n
                  • N\u00e1useas, v\u00f4mitos, perda de apetite.<\/li>\n\n\n\n
                  • Coceira na pele.<\/li>\n\n\n\n
                  • Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                  • C\u00e3ibras musculares.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                  • Fatores de Risco (raz\u00e3o para fazer exames de rotina)<\/strong>:\n
                      \n
                    • Diabetes<\/strong> ou hipertens\u00e3o<\/strong> (mesmo que controlados).<\/li>\n\n\n\n
                    • Hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7a renal.<\/li>\n\n\n\n
                    • Idade avan\u00e7ada (acima de 60 anos).<\/li>\n\n\n\n
                    • Obesidade.<\/li>\n\n\n\n
                    • Doen\u00e7as card\u00edacas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                    • Exames Essenciais (de rotina)<\/strong>:\n
                        \n
                      • Exame de Urina (Urin\u00e1lise)<\/strong>: Busca por prote\u00edna ou sangue na urina, que podem indicar dano renal.<\/li>\n\n\n\n
                      • Exame de Creatinina S\u00e9rica e Taxa de Filtra\u00e7\u00e3o Glomerular Estimada (TFG)<\/strong>: A creatinina \u00e9 um produto de res\u00edduo que os rins filtram. N\u00edveis elevados indicam que os rins n\u00e3o est\u00e3o funcionando bem. A TFG \u00e9 calculada a partir da creatinina e da idade, sendo o melhor indicador da fun\u00e7\u00e3o renal.<\/li>\n\n\n\n
                      • Aferi\u00e7\u00e3o da Press\u00e3o Arterial<\/strong>: Essencial em todas as consultas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                      • A quem procurar<\/strong>: Um m\u00e9dico nefrologista<\/strong> \u00e9 o especialista em doen\u00e7as renais. Seu m\u00e9dico de fam\u00edlia ou cl\u00ednico geral pode fazer o rastreamento inicial e, se necess\u00e1rio, encaminhar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Dicas para manter os rins saud\u00e1veis no dia a dia<\/h2>\n\n\n\n

                        Manter os rins saud\u00e1veis<\/strong> \u00e9 um compromisso cont\u00ednuo que se reflete em um estilo de vida<\/strong> consciente.<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Controle as doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong>: Mantenha diabetes e hipertens\u00e3o rigorosamente controlados.<\/li>\n\n\n\n
                        • Hidrate-se bem<\/strong>: Beba bastante \u00e1gua ao longo do dia.<\/li>\n\n\n\n
                        • Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong>: Priorize frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras. Limite o sal, a\u00e7\u00facar e alimentos processados.<\/li>\n\n\n\n
                        • Atividade f\u00edsica regular<\/strong>: Ajuda a controlar o peso, a press\u00e3o e a glicemia, beneficiando os rins.<\/li>\n\n\n\n
                        • Mantenha um peso saud\u00e1vel<\/strong>: A obesidade \u00e9 um fator de risco.<\/li>\n\n\n\n
                        • N\u00e3o fume<\/strong>: O tabagismo danifica os vasos sangu\u00edneos e piora as doen\u00e7as renais.<\/li>\n\n\n\n
                        • Use medicamentos com cautela<\/strong>: Alguns medicamentos, como anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides (AINEs) usados em excesso, podem prejudicar os rins. Sempre consulte um m\u00e9dico ou farmac\u00eautico antes de usar medicamentos, especialmente se j\u00e1 tiver problemas renais.<\/li>\n\n\n\n
                        • Evite automedica\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
                        • Check-ups regulares<\/strong>: Realize exames de rotina anualmente ou conforme a indica\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico, especialmente se tiver fatores de risco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          A sa\u00fade dos rins<\/strong> \u00e9 vital para uma vida longa e plena. Ao adotar esses cuidados essenciais<\/strong> e priorizar a preven\u00e7\u00e3o<\/strong>, voc\u00ea estar\u00e1 investindo ativamente na funcionalidade desses \u00f3rg\u00e3os t\u00e3o importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Os rins s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os vitais, do tamanho de um punho, localizados um de cada lado da coluna, logo abaixo das costelas. Eles desempenham fun\u00e7\u00f5es cruciais para a nossa sa\u00fade: filtram cerca de 180 litros de sangue por dia para remover res\u00edduos, toxinas e excesso de \u00e1gua, regulam a press\u00e3o arterial, produzem horm\u00f4nios e mant\u00eam o […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":32869,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"rins","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[3557,4256,1318],"class_list":["post-58652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-doenca","tag-rins","tag-saude-2"],"yoast_head":"\nEssa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-25T21:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/rins_1746542554042.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida - Correio Braziliense - Radar","description":"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-06-25T21:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/rins_1746542554042.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/","name":"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/rins_1746542554042.jpg","datePublished":"2025-06-25T21:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Voc\u00ea sabia que controlar press\u00e3o e diabetes pode salvar seus rins? Veja as dicas essenciais para manter a sa\u00fade renal em dia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/rins_1746542554042.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/rins_1746542554042.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Rins - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ rbhavana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-rotina-simples-pode-salvar-seus-rins-e-te-poupar-muitos-problemas-na-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Essa rotina simples pode salvar seus rins e te poupar muitos problemas na vida"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58652"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58673,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58652\/revisions\/58673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}