{"id":64039,"date":"2025-07-04T11:33:00","date_gmt":"2025-07-04T14:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=64039"},"modified":"2025-07-04T08:29:15","modified_gmt":"2025-07-04T11:29:15","slug":"o-que-acontece-no-seu-corpo-ao-tomar-cha-de-erva-doce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-no-seu-corpo-ao-tomar-cha-de-erva-doce\/","title":{"rendered":"O que acontece no seu corpo ao tomar ch\u00e1 de erva-doce"},"content":{"rendered":"\n

Considerado nosso “segundo c\u00e9rebro<\/a>“, o intestino desempenha um papel central em nossa sa\u00fade <\/a>geral, influenciando desde a imunidade at\u00e9 o humor. Por isso, desconfortos como m\u00e1 digest\u00e3o, incha\u00e7o, excesso de gases e irregularidades no tr\u00e2nsito intestinal podem afetar profundamente nossa qualidade de vida. Felizmente, a natureza oferece uma farm\u00e1cia delicada e eficaz para aliviar esses problemas.<\/p>\n\n\n\n

Os ch\u00e1s de ervas s\u00e3o um rem\u00e9dio tradicional e poderoso, utilizados h\u00e1 s\u00e9culos para acalmar, equilibrar e dar suporte \u00e0 sa\u00fade digestiva. Este guia explora os ch\u00e1s mais eficazes para o bem-estar intestinal, explicando como cada um atua no organismo, suas principais indica\u00e7\u00f5es e, o mais importante, como utiliz\u00e1-los de forma correta e segura.<\/p>\n\n\n\n

Como os ch\u00e1s podem auxiliar na digest\u00e3o e no al\u00edvio de gases?<\/h2>\n\n\n\n

Certos ch\u00e1s possuem propriedades que atuam diretamente no sistema digestivo, ajudando a quebrar os alimentos de forma mais eficiente e a reduzir a forma\u00e7\u00e3o de gases. Ervas com a\u00e7\u00e3o carminativa<\/strong> ajudam a relaxar os m\u00fasculos do esf\u00edncter e a expelir os gases presos, enquanto ervas com a\u00e7\u00e3o digestiva<\/strong> podem estimular a produ\u00e7\u00e3o de saliva, bile e enzimas que participam da digest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Nesse quesito, tr\u00eas ch\u00e1s se destacam. O gengibre<\/strong>, gra\u00e7as ao seu principal composto ativo, o gingerol<\/strong>, estimula o esvaziamento g\u00e1strico e a produ\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas. A hortel\u00e3-pimenta<\/strong>, rica em mentol<\/strong>, tem uma potente a\u00e7\u00e3o antiespasm\u00f3dica que relaxa os m\u00fasculos do intestino, aliviando o incha\u00e7o. J\u00e1 a erva-doce<\/strong>, com seu composto anetol<\/strong>, \u00e9 um carminativo cl\u00e1ssico, excelente para reduzir a fermenta\u00e7\u00e3o e a forma\u00e7\u00e3o de gases.<\/p>\n\n\n

\n
\"O
Ch\u00e1 – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Qual o melhor ch\u00e1 para acalmar c\u00f3licas e desconfortos intestinais?<\/h2>\n\n\n\n

Quando o problema envolve c\u00f3licas, espasmos ou um desconforto associado ao estresse, o ch\u00e1 de camomila<\/strong> \u00e9 a escolha ideal. Conhecida por suas propriedades calmantes para a mente, a camomila estende seus benef\u00edcios ao sistema digestivo, atuando como um verdadeiro b\u00e1lsamo para um intestino irritado.<\/p>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 em seus compostos bioativos, especialmente um flavonoide chamado apigenina<\/strong>. Essa subst\u00e2ncia possui not\u00e1veis propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e antiespasm\u00f3dicas<\/strong>. Ela atua diretamente na musculatura lisa do intestino, promovendo o relaxamento e aliviando as contra\u00e7\u00f5es dolorosas que causam as c\u00f3licas. \u00c9 um ch\u00e1 excelente para ser tomado ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o pesada ou em momentos de tens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Existem ch\u00e1s eficazes para lidar com a constipa\u00e7\u00e3o (intestino preso)?<\/h2>\n\n\n\n

Sim, existem ch\u00e1s com forte a\u00e7\u00e3o laxativa, e o mais conhecido \u00e9 o ch\u00e1 de sene<\/strong>. No entanto, este \u00e9 um ch\u00e1 que exige extremo cuidado e aten\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ele \u00e9 eficaz para epis\u00f3dios pontuais de constipa\u00e7\u00e3o, mas seu uso deve ser limitado e encarado como uma solu\u00e7\u00e3o de curto prazo, e n\u00e3o como um h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

O ch\u00e1 de sene funciona porque cont\u00e9m compostos chamados senos\u00eddeos<\/strong>, que irritam a mucosa do c\u00f3lon. Essa irrita\u00e7\u00e3o estimula as contra\u00e7\u00f5es intestinais (peristaltismo), for\u00e7ando a evacua\u00e7\u00e3o. O problema \u00e9 que o uso cont\u00ednuo pode deixar o intestino “pregui\u00e7oso” ou dependente desse est\u00edmulo externo, al\u00e9m de poder causar desequil\u00edbrios eletrol\u00edticos. Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 us\u00e1-lo apenas em situa\u00e7\u00f5es emergenciais e por, no m\u00e1ximo, uma semana.<\/p>\n\n\n\n

E para a situa\u00e7\u00e3o oposta, como a diarreia, h\u00e1 alguma ajuda?<\/h2>\n\n\n\n

Para quadros de diarreia, um rem\u00e9dio tradicional e com efic\u00e1cia comprovada pela ci\u00eancia \u00e9 o ch\u00e1 da folha de goiabeira<\/strong>. Este ch\u00e1 atua de forma diferente dos outros, possuindo uma a\u00e7\u00e3o adstringente que ajuda a controlar a diarreia e a restaurar o equil\u00edbrio intestinal.<\/p>\n\n\n\n

As folhas da goiabeira s\u00e3o ricas em taninos<\/strong>, compostos que t\u00eam a capacidade de “secar” os tecidos. No intestino, eles diminuem a secre\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e muco para o l\u00famen intestinal, o que ajuda a firmar as fezes. Al\u00e9m disso, estudos mostram que o extrato das folhas tem propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater algumas das bact\u00e9rias causadoras de gastroenterites.<\/p>\n\n\n\n

Quais os ch\u00e1s mais indicados para cada problema intestinal?<\/h2>\n\n\n\n

Para facilitar a escolha, \u00e9 \u00fatil ter um guia r\u00e1pido que associe cada desconforto ao ch\u00e1 mais indicado. Lembre-se que o preparo por infus\u00e3o (despejar \u00e1gua quente sobre a erva e abafar) \u00e9 a melhor forma de extrair os benef\u00edcios das folhas e flores.<\/p>\n\n\n\n

Abaixo, um resumo pr\u00e1tico para consulta:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Para m\u00e1 digest\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado:<\/strong> Ch\u00e1 de Gengibre ou Hortel\u00e3-pimenta.<\/li>\n\n\n\n
  • Para excesso de gases e flatul\u00eancia:<\/strong> Ch\u00e1 de Erva-doce.<\/li>\n\n\n\n
  • Para c\u00f3licas, espasmos e dores intestinais:<\/strong> Ch\u00e1 de Camomila.<\/li>\n\n\n\n
  • Para constipa\u00e7\u00e3o (uso pontual e com cautela):<\/strong> Ch\u00e1 de Sene.<\/li>\n\n\n\n
  • Para controle da diarreia:<\/strong> Ch\u00e1 da folha de Goiabeira.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dica de Preparo:<\/strong> Para a maioria, use 1 colher de ch\u00e1 da erva seca para 1 x\u00edcara (200 ml) de \u00e1gua quente (sem ferver). Deixe em infus\u00e3o, tampado, por 5 a 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n

    Quais cuidados e contraindica\u00e7\u00f5es eu devo conhecer?<\/h2>\n\n\n\n

    \u00c9 fundamental refor\u00e7ar que “natural” n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de “inofensivo”. Ervas medicinais s\u00e3o potentes e podem interagir com medicamentos ou serem inadequadas para certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. A seguran\u00e7a deve ser sempre a prioridade.<\/p>\n\n\n\n

    Gestantes e lactantes<\/strong> devem evitar a maioria desses ch\u00e1s. Pessoas com Doen\u00e7a do Refluxo Gastroesof\u00e1gico (DRGE) devem ter cautela com o ch\u00e1 de hortel\u00e3-pimenta<\/strong>, pois ele pode relaxar o esf\u00edncter esof\u00e1gico e piorar os sintomas. Indiv\u00edduos que usam medicamentos<\/strong> anticoagulantes, anti-hipertensivos ou sedativos devem consultar um m\u00e9dico antes de consumir esses ch\u00e1s. E, mais uma vez, o uso cr\u00f4nico do ch\u00e1 de sene \u00e9 desaconselhado<\/strong>. Lembre-se que os ch\u00e1s s\u00e3o um aux\u00edlio. A verdadeira sa\u00fade intestinal se constr\u00f3i com uma dieta rica em fibras<\/strong>, boa hidrata\u00e7\u00e3o, gerenciamento do estresse e atividade f\u00edsica regular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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