{"id":65916,"date":"2025-07-07T15:53:00","date_gmt":"2025-07-07T18:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=65916"},"modified":"2025-07-07T09:38:24","modified_gmt":"2025-07-07T12:38:24","slug":"exercicio-reduz-risco-de-cancer-e-aumenta-sobrevivencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/exercicio-reduz-risco-de-cancer-e-aumenta-sobrevivencia\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio reduz risco de C\u00e2ncer e aumenta sobreviv\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

A pr\u00e1tica regular de\u00a0Exerc\u00edcios F\u00edsicos<\/strong>\u00a0\u00e9 amplamente reconhecida por seus in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, incluindo a diminui\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como o diabetes e problemas card\u00edacos. No entanto, um novo estudo publicado no New England Journal of Medicine adiciona um benef\u00edcio significativo a essa lista: a capacidade do exerc\u00edcio f\u00edsico de melhorar os resultados para pacientes com C\u00e2ncer<\/strong>. Este estudo inovador demonstrou que os pacientes que incorporaram exerc\u00edcios em sua rotina ap\u00f3s o tratamento <\/a>viveram mais tempo sem recorr\u00eancia da doen\u00e7a e apresentaram menor risco de morte, quando comparados aos que n\u00e3o o fizeram.<\/p>\n\n\n\n

Para explorar como o exerc\u00edcio pode reduzir o risco de c\u00e2ncer e quais medidas podem ser tomadas para integrar programas de exerc\u00edcios adequados em suas vidas, a CNN entrevistou a Dra. Leana Wen, uma especialista em bem-estar e professora associada adjunta na Universidade George Washington. Desta forma, ela destaca como o exerc\u00edcio n\u00e3o s\u00f3 mant\u00e9m o corpo em forma, mas pode ter um impacto direto na redu\u00e7\u00e3o das chances de novos epis\u00f3dios de c\u00e2ncer ap\u00f3s o tratamento.<\/p>\n\n\n\n

Qual a import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios para pacientes com c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n

Diversos estudos anteriores j\u00e1 sugeriam que o exerc\u00edcio poderia trazer benef\u00edcios para sobreviventes de c\u00e2ncer. No entanto, este recente ensaio cl\u00ednico foi o primeiro a comprovar, de forma baseada em evid\u00eancias, que a atividade f\u00edsica ap\u00f3s o tratamento oncol\u00f3gico pode reduzir a reincid\u00eancia da doen\u00e7a e melhorar a sobreviv\u00eancia. Cerca de 900 pacientes tratados para c\u00e2ncer de c\u00f3lon, que participaram do estudo, foram divididos em dois grupos: um que recebeu orienta\u00e7\u00f5es padr\u00e3o de sa\u00fade e outro que seguiu um programa de exerc\u00edcios acompanhado por profissionais.<\/p>\n\n\n

\n
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Exercicios – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Como o exerc\u00edcio influencia o tratamento do c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n

Os pacientes que participaram do programa de exerc\u00edcios estruturado mostraram uma melhora significativa na aptid\u00e3o f\u00edsica, medida pela dist\u00e2ncia percorrida em seis minutos e pelo VO2 m\u00e1ximo, indicadores de sa\u00fade cardiovascular. Durante os oito anos de acompanhamento, o grupo de exerc\u00edcios teve uma redu\u00e7\u00e3o de 28% no risco de desenvolver c\u00e2ncer recorrente ou novo, e um risco 37% menor de morte, em compara\u00e7\u00e3o ao grupo de controle. Isso demonstra que o exerc\u00edcio pode ser uma ferramenta poderosa na linha de frente do tratamento p\u00f3s-c\u00e2ncer, guiando a mudan\u00e7a de pr\u00e1ticas padr\u00e3o ao incluir “prescri\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios” nos cuidados oncol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

Por que o exerc\u00edcio ajuda a prevenir o c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n

H\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es pelas quais o exerc\u00edcio pode ajudar a reduzir o risco de c\u00e2ncer. Uma delas \u00e9 a manuten\u00e7\u00e3o de um peso corporal saud\u00e1vel, j\u00e1 que a obesidade \u00e9 um fator de risco para v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica regular pode regular horm\u00f4nios ligados ao desenvolvimento do c\u00e2ncer e diminuir a inflama\u00e7\u00e3o que poderia fomentar o crescimento cancer\u00edgeno.<\/p>\n\n\n\n

Quantos minutos de exerc\u00edcio s\u00e3o necess\u00e1rios semanalmente?<\/h2>\n\n\n\n

O Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos EUA (CDC) recomenda, para adultos, pelo menos 150 minutos de exerc\u00edcio de intensidade moderada a alta por semana. Isso poderia ser distribu\u00eddo em sess\u00f5es de 30 minutos ao longo de cinco dias, atrav\u00e9s de atividades como caminhada r\u00e1pida, corrida, ciclismo ou nata\u00e7\u00e3o. Mesmo pequenos incrementos de exerc\u00edcio no dia a dia podem somar para atingir esse objetivo. Por exemplo, optar por escadas em vez de elevador ou realizar reuni\u00f5es andando s\u00e3o maneiras simples de incorporar exerc\u00edcio \u00e0 rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

Como iniciar um programa de exerc\u00edcios?<\/h2>\n\n\n\n

Para aqueles que n\u00e3o conseguem completar o recomendado, nenhuma quantidade deve ser subestimada. Iniciar com “lanches de exerc\u00edcios” \u2013 curtos per\u00edodos de atividade \u2013 pode ser um ponto de partida. Movimentar-se durante o dia, mesmo que por curtos per\u00edodos, contribui significativamente para a sa\u00fade<\/a>, especialmente para quem trabalha em escrit\u00f3rios e permanece sentado por longos per\u00edodos. \u00c9 importante lembrar que qualquer movimento \u00e9 melhor do que nenhum e que a regularidade, mesmo que m\u00ednima inicialmente, pode trazer benef\u00edcios substanciais.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>\n\n\n

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