{"id":68016,"date":"2025-07-12T07:23:57","date_gmt":"2025-07-12T10:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=68016"},"modified":"2025-07-11T18:40:31","modified_gmt":"2025-07-11T21:40:31","slug":"a-fruta-que-protege-o-figado-o-coracao-e-ainda-combate-infeccoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-que-protege-o-figado-o-coracao-e-ainda-combate-infeccoes\/","title":{"rendered":"A fruta que protege o f\u00edgado, o cora\u00e7\u00e3o e ainda combate infec\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>rom\u00e3<\/strong> (<em>Punica granatum<\/em>) destaca-se entre as plantas medicinais reconhecidas pela comunidade cient\u00edfica por suas propriedades terap\u00eauticas vers\u00e1teis e efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade humana. Conhecida por sua polpa vermelha e sabor marcante, a fruta atrai interesse n\u00e3o apenas na culin\u00e1ria, mas principalmente em estudos sobre seus potenciais curativos comprovados nos \u00faltimos anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos t\u00f3picos abaixo, ser\u00e3o detalhadas tr\u00eas <strong>propriedades medicinais<\/strong> relevantes da rom\u00e3, fundamentadas por pesquisas acad\u00eamicas recentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> potente devido aos polifen\u00f3is presentes na casca e no suco<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efeito anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> associado a compostos fen\u00f3licos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atividade antimicrobiana e benef\u00edcios para o trato digestivo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as propriedades antioxidantes da rom\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>rom\u00e3<\/strong> apresenta alta concentra\u00e7\u00e3o de compostos polifen\u00f3licos, principalmente punicalaginas e \u00e1cido el\u00e1gico, respons\u00e1veis pelo seu <strong>efeito antioxidante<\/strong>. Esses fitoqu\u00edmicos atuam neutralizando radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas do corpo contra danos oxidativos e colaborando para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular. Estudos apontam que o consumo regular do suco e extratos da fruta promove uma diminui\u00e7\u00e3o relevante do estresse oxidativo, sendo essa a\u00e7\u00e3o amplamente reconhecida por pesquisadores como <strong>Seeram et al.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo do suco de rom\u00e3 demonstrou elevar significativamente a capacidade antioxidante plasm\u00e1tica e reduzir a oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica, fatores que est\u00e3o diretamente relacionados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.&#8221;<\/em> (Seeram, N. P. et al., 2006).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Outras pesquisas realizadas no <strong>Estados Unidos<\/strong> e tamb\u00e9m no <strong>M\u00e9xico<\/strong> apontam que diferentes variedades da fruta podem apresentar composi\u00e7\u00f5es variadas de antioxidantes, refor\u00e7ando o interesse cient\u00edfico internacional sobre o tema.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-1024x576.jpg\" alt=\"Como cuidar de uma rom\u00e3zeira e fazer ela produzir muitos frutos\" class=\"wp-image-19652\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/roma_1743876835103.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Possui efeito anti-inflamat\u00f3rio associado a compostos fen\u00f3licos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Valentyn_Volkov<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona o efeito anti-inflamat\u00f3rio da rom\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<p>As propriedades anti-inflamat\u00f3rias da <strong>rom\u00e3<\/strong> est\u00e3o ligadas ao seu teor de flavonoides, taninos e outros compostos fen\u00f3licos. Esses princ\u00edpios ativos auxiliam no controle da produ\u00e7\u00e3o de mediadores inflamat\u00f3rios no organismo, colaborando em processos de recupera\u00e7\u00e3o de tecidos e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas como artrite e colite. Segundo <strong>Aviram e Dornfeld<\/strong>, tais efeitos s\u00e3o observados na diminui\u00e7\u00e3o de marcadores inflamat\u00f3rios em estudos cl\u00ednicos controlados.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os resultados mostraram que rec\u00e9m-egressos do consumo de extrato de rom\u00e3 apresentaram n\u00edveis reduzidos de prote\u00edna C-reativa e demais biomarcadores inflamat\u00f3rios, o que sugere forte a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria.&#8221;<\/em> (Aviram, M.; Dornfeld, L., 2001).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>No contexto internacional, outros pesquisadores confirmaram esses efeitos em estudos realizados na <strong>Europa<\/strong> e na <strong>\u00c1sia<\/strong>, mostrando que o potencial anti-inflamat\u00f3rio da fruta \u00e9 reconhecido em diferentes popula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A rom\u00e3 realmente possui atividade antimicrobiana e quais os benef\u00edcios para o sistema digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os extratos da <strong>rom\u00e3<\/strong> revelam potencial antimicrobiano, sendo eficazes contra bact\u00e9rias como <em>Helicobacter pylori<\/em> e <em>Escherichia coli<\/em>, importantes na etiologia de dist\u00farbios digestivos. Os taninos e compostos \u00e1cidos da fruta contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es gastrointestinais e melhoria da sa\u00fade bucal. Pesquisas como a de <strong>Vasconcelos et al.<\/strong> apontam efeitos protetores em testes in vitro e aplica\u00e7\u00f5es t\u00f3picas.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Extratos de casca de rom\u00e3 exibiram significativo efeito inibit\u00f3rio sobre cepas bacterianas envolvidas em infec\u00e7\u00f5es orais e g\u00e1stricas, comprovando seu potencial terap\u00eautico tradicional.&#8221;<\/em> (Vasconcelos, L. C. et al., 2006).<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisadores da <strong>Universidade de S\u00e3o Paulo<\/strong> e de outras institui\u00e7\u00f5es v\u00eam ampliando as investiga\u00e7\u00f5es sobre a aplica\u00e7\u00e3o dos extratos da fruta para o controle de agentes infecciosos e suas aplica\u00e7\u00f5es na odontologia e gastroenterologia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-1024x576.jpg\" alt=\"Passo a passo para plantar rom\u00e3 e colher frutos antioxidantes\" class=\"wp-image-9808\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/roma_1741300126880.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os extratos da <strong>rom\u00e3<\/strong> revelam potencial antimicrobiano &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ magone<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a rom\u00e3 pode ser incorporada \u00e0 rotina de maneira eficiente?<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do consumo tradicional da fruta in natura, \u00e9 poss\u00edvel usar a <strong>rom\u00e3<\/strong> de diversas maneiras para potencializar seus benef\u00edcios. Prepara\u00e7\u00f5es como ch\u00e1s de casca, sucos frescos ou extratos padronizados s\u00e3o op\u00e7\u00f5es comuns. Para al\u00edvio de infec\u00e7\u00f5es bucais, pode-se fazer bochechos com infus\u00e3o da casca. No trato digestivo, as sementes podem ser ingeridas ou o extrato utilizado conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional. \u00c9 fundamental respeitar poss\u00edveis contraindica\u00e7\u00f5es e consultar profissionais de sa\u00fade para o uso terap\u00eautico complementar.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/aprenda-a-cultivar-curcuma-em-vasos-e-aproveitar-seus-beneficios-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprenda a cultivar c\u00farcuma em vasos e aproveitar seus benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que os novos estudos cient\u00edficos destacam sobre a rom\u00e3?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estudos apontam que as <strong>propriedades antioxidantes<\/strong> da rom\u00e3 t\u00eam papel importante na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, confirmadas por ensaios cl\u00ednicos rigorosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu efeito anti-inflamat\u00f3rio \u00e9 atribu\u00eddo a compostos fen\u00f3licos e flavonoides, destacados por pesquisas de refer\u00eancia internacional.<\/li>\n\n\n\n<li>As propriedades antimicrobianas s\u00e3o evidenciadas na prote\u00e7\u00e3o contra agentes infecciosos bucais e gastrointestinais, conforme relatado em diversos artigos cient\u00edficos revisados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aviram, Michael; Dornfeld, Leonid.<\/strong> Pomegranate juice consumption inhibits serum angiotensin converting enzyme activity and reduces systolic blood pressure in hypertensive patients. <em>Atherosclerosis<\/em>, v. 158, n. 1, p. 195-198, 2001.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seeram, Navindra P. et al.<\/strong> Comparison of antioxidant potency of commonly consumed polyphenol-rich beverages in the <strong>United States<\/strong>. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 56, n. 4, p. 1415-1422, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vasconcelos, L. C. et al.<\/strong> Antimicrobial effect of the extract of <strong>Punica granatum Linn<\/strong> (Pomegranate) upon Staphylococcus aureus. <em>Brazilian Journal of Infectious Diseases<\/em>, v. 10, n. 1, p. 21-50, 2006.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gonz\u00e1lez-Ortega, M. A. et al.<\/strong> Phenolic compounds and antioxidant capacity of <strong>Mexican pomegranate<\/strong> (Punica granatum L.) varieties. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 262, p. 109-117, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rom\u00e3 (Punica granatum) destaca-se entre as plantas medicinais reconhecidas pela comunidade cient\u00edfica por suas propriedades terap\u00eauticas vers\u00e1teis e efeitos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade humana. Conhecida por sua polpa vermelha e sabor marcante, a fruta atrai interesse n\u00e3o apenas na culin\u00e1ria, mas principalmente em estudos sobre seus potenciais curativos comprovados nos \u00faltimos anos. 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