{"id":68563,"date":"2025-07-13T08:53:00","date_gmt":"2025-07-13T11:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=68563"},"modified":"2025-07-12T15:41:06","modified_gmt":"2025-07-12T18:41:06","slug":"comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/","title":{"rendered":"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>mam\u00e3o papaya<\/strong> (<em>Carica papaya<\/em>) \u00e9 uma fruta tropical amplamente reconhecida por seu sabor adocicado e propriedades terap\u00eauticas. Al\u00e9m de seu uso tradicional na alimenta\u00e7\u00e3o, pesquisas cient\u00edficas t\u00eam evidenciado que diferentes partes da planta possuem compostos bioativos capazes de atuar em diversos sistemas do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre as principais <strong>propriedades medicinais<\/strong> associadas o mam\u00e3o papaya, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> promovida por flavonoides presentes na polpa e folhas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efeito digestivo<\/strong> proporcionado pelas enzimas naturais da fruta<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> relacionada \u00e0 presen\u00e7a de carotenoides e vitamina C<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ao longo dos pr\u00f3ximos t\u00f3picos, ser\u00e3o apresentados os principais <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> do mam\u00e3o papaya, dialogando com evid\u00eancias cient\u00edficas e orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para o uso seguro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos apontam que a <strong>mam\u00e3o papaya<\/strong> apresenta um destacado <strong>efeito anti-inflamat\u00f3rio<\/strong>, associado principalmente aos flavonoides e alcaloides presentes em suas folhas e frutos. Tais compostos modulam mediadores inflamat\u00f3rios e ajudam a reduzir processos inflamat\u00f3rios cr\u00f4nicos no organismo, como aponta Douglas C. Neckelhal e colaboradores em revis\u00e3o sistem\u00e1tica publicada sobre plantas medicinais.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A administra\u00e7\u00e3o de extratos de mam\u00e3o papaya demonstrou efic\u00e1cia significativa na diminui\u00e7\u00e3o de marcadores inflamat\u00f3rios em modelos experimentais, evidenciando o potencial anti-inflamat\u00f3rio do fitocomplexo.&#8221;<\/em> (NECKELHAL, D. C. et al., 2017).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito digestivo e enzim\u00e1tico<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>presen\u00e7a da enzima papa\u00edna<\/strong> \u00e9 um destaque entre as <strong>propriedades digestivas<\/strong> do mam\u00e3o papaya. Esta enzima facilita a quebra de prote\u00ednas e contribui para uma digest\u00e3o mais eficaz, sendo tradicionalmente recomendada em situa\u00e7\u00f5es de desconforto abdominal ou dificuldade digestiva. Segundo Priyanka Parle e colaboradores, a atua\u00e7\u00e3o destes princ\u00edpios ativos \u00e9 comprovada em estudos laboratoriais e cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O consumo do fruto fresco ou de seus extratos contribui para a melhora dos processos digestivos, devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o proteol\u00edtica intensa da papa\u00edna.&#8221;<\/em> (PARLE, Priyanka; GAUR, Shweta. 2009).<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/conheca-os-efeitos-terapeuticos-da-chicoria-na-sua-saude-digestiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Conhe\u00e7a os efeitos terap\u00eauticos da chic\u00f3ria na sua sa\u00fade digestiva<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-1024x576.jpg\" alt=\"Veja como cuidar do mamoeiro e colher at\u00e9 100 frutos por ano\" class=\"wp-image-24407\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826321140.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A\u00e7\u00e3o antioxidante relacionada \u00e0 presen\u00e7a de carotenoides e vitamina C- Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ rochu_2008<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e prote\u00e7\u00e3o celular<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>mam\u00e3o papaya<\/strong> se destaca tamb\u00e9m pela riqueza em <strong>compostos antioxidantes<\/strong>, como carotenoides (betacaroteno, licopeno) e vitamina C. Estes componentes s\u00e3o fundamentais para neutralizar radicais livres, proteger as c\u00e9lulas do dano oxidativo e retardar processos degenerativos. Como destaca Umair et al., a presen\u00e7a desses princ\u00edpios ativos justifica o interesse crescente da ci\u00eancia pela planta.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Os extratos obtidos das folhas e frutos do mam\u00e3o papaya possuem capacidade antioxidante significativa, resultado da alta concentra\u00e7\u00e3o de vitaminas e carotenoides que previnem o estresse oxidativo.&#8221;<\/em> (UMAIR, M. et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mam\u00e3o papaya pode auxiliar no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas recentes t\u00eam investigado a capacidade dos compostos bioativos do <strong>mam\u00e3o papaya<\/strong> em estimular o <strong>sistema imunol\u00f3gico<\/strong>. O destaque vai para a vitamina C, que junto a outros micronutrientes presentes na fruta, atua no aumento da resist\u00eancia a infec\u00e7\u00f5es, corroborando seu uso tradicional para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O alto teor de vitamina C e compostos fen\u00f3licos potencializa a resposta imune, tornando o mam\u00e3o papaya uma aliada contra pat\u00f3genos oportunistas.&#8221;<\/em> (OLOYEDE, O. I. et al., 2014).<\/p>\n\n\n\n<p>Dica de preparo: O consumo da fruta in natura na forma de salada de frutas ou suco potencializa a absor\u00e7\u00e3o dos antioxidantes e micronutrientes, promovendo melhor aproveitamento terap\u00eautico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos principais aprendizados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O mam\u00e3o papaya fornece compostos bioativos como papa\u00edna, flavonoides e vitamina C, que agem no controle da inflama\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o celular.<\/li>\n\n\n\n<li>Suas propriedades digestivas e antioxidantes t\u00eam respaldo em pesquisas cient\u00edficas recentes, com destaque para estudos de Neckelhal e Umair.<\/li>\n\n\n\n<li>A inclus\u00e3o da fruta na rotina pode contribuir tamb\u00e9m para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, conforme evidenciado por investiga\u00e7\u00f5es de Oloyede e colaboradores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>NECKELHAL, Douglas C. et al. Plantas medicinais com potencial anti-inflamat\u00f3rio: uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica. <em>Revista Brasileira de Plantas Medicinais<\/em>, v. 19, n. 3, p. 414-422, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>PARLE, Priyanka; GAUR, Shweta. Papaya (Carica papaya) medicinal uses and pharmacological activities. <em>International Journal of Pharma and Bio Sciences<\/em>, v. 1, n. 2, p. 1-8, 2009.<\/li>\n\n\n\n<li>UMAIR, Muhammad et al. Antioxidant and anti-inflammatory activities of Carica papaya Linn: An overview. <em>Mini-Reviews in Medicinal Chemistry<\/em>, v. 18, n. 2, p. 102-110, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>OLOYEDE, O. I. et al. Phytochemicals, nutrition and health-promoting properties of Carica papaya (pawpaw): a review. <em>International Journal of Research in Medical Sciences<\/em>, v. 2, n. 1, p. 29-33, 2014.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O mam\u00e3o papaya (Carica papaya) \u00e9 uma fruta tropical amplamente reconhecida por seu sabor adocicado e propriedades terap\u00eauticas. Al\u00e9m de seu uso tradicional na alimenta\u00e7\u00e3o, pesquisas cient\u00edficas t\u00eam evidenciado que diferentes partes da planta possuem compostos bioativos capazes de atuar em diversos sistemas do organismo. Dentre as principais propriedades medicinais associadas o mam\u00e3o papaya, destacam-se: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":24406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136,4404],"tags":[1802,7224,8080,1612],"class_list":["post-68563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","category-saude","tag-anti-inflamatorio","tag-antioxidante","tag-digestivo","tag-fruta-tropical"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A fruta tropical que protege o organismo com vitamina C, papa\u00edna e flavonoides anti-inflamat\u00f3rios e digestivos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A fruta tropical que protege o organismo com vitamina C, papa\u00edna e flavonoides anti-inflamat\u00f3rios e digestivos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-13T11:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826302520.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce","description":"A fruta tropical que protege o organismo com vitamina C, papa\u00edna e flavonoides anti-inflamat\u00f3rios e digestivos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce","og_description":"A fruta tropical que protege o organismo com vitamina C, papa\u00edna e flavonoides anti-inflamat\u00f3rios e digestivos.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-07-13T11:53:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826302520.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/","name":"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826302520.jpg","datePublished":"2025-07-13T11:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"A fruta tropical que protege o organismo com vitamina C, papa\u00edna e flavonoides anti-inflamat\u00f3rios e digestivos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826302520.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/mamao_1744826302520.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria promovida por flavonoides presentes na polpa e folhas - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ alebloshka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-essa-fruta-com-frequencia-ajuda-a-prevenir-doencas-e-envelhecimento-precoce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comer essa fruta com frequ\u00eancia ajuda a prevenir doen\u00e7as e envelhecimento precoce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68563"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68583,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68563\/revisions\/68583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}