{"id":68569,"date":"2025-07-13T10:53:05","date_gmt":"2025-07-13T13:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=68569"},"modified":"2025-07-12T16:07:15","modified_gmt":"2025-07-12T19:07:15","slug":"cientistas-revelam-os-efeitos-surpreendentes-do-tamarindo-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-os-efeitos-surpreendentes-do-tamarindo-no-corpo\/","title":{"rendered":"Cientistas revelam os efeitos surpreendentes do tamarindo no corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>tamarindo<\/strong> (<em>Tamarindus indica<\/em>) \u00e9 uma planta amplamente utilizada na fitoterapia popular e tem despertado interesse cient\u00edfico por suas m\u00faltiplas <strong>propriedades medicinais<\/strong>. Tradicionalmente empregado em f\u00f3rmulas naturais, seu uso \u00e9 reconhecido por ajudar diferentes sistemas do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os benef\u00edcios mais not\u00e1veis do tamarindo, destacam-se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> comprovada por seus compostos fen\u00f3licos;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efeito hepatoprotetor<\/strong> auxiliando na sa\u00fade do f\u00edgado;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Propriedade laxativa natural<\/strong> ben\u00e9fica para o trato gastrointestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>O tamarindo cont\u00e9m flavonoides, vitamina C e outros <strong>compostos bioativos<\/strong> que exercem fun\u00e7\u00e3o antioxidante, protegendo as c\u00e9lulas contra danos causados pelos radicais livres. Esses fitoqu\u00edmicos contribuem para a redu\u00e7\u00e3o do estresse oxidativo e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, aspecto abordado em pesquisas recentes.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Extratos de tamarindo apresentaram not\u00e1vel atividade antioxidante, atribu\u00edda especialmente \u00e0 grande quantidade de polifen\u00f3is em sua composi\u00e7\u00e3o, tornando a fruta um aliado no combate ao envelhecimento celular precoce.&#8221;<\/em> (SHYUR; YANG, Journal of Ethnopharmacology, 2015).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito hepatoprotetor<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> mais citados do tamarindo \u00e9 sua capacidade de proteger o f\u00edgado. Os \u00e1cidos org\u00e2nicos e sua rica variedade de antioxidantes atuam na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es hep\u00e1ticas, auxiliando na manuten\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es do \u00f3rg\u00e3o. Pesquisas indicam melhora significativa em marcadores de sa\u00fade hep\u00e1tica ap\u00f3s o uso regular da planta.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O consumo de extratos aquosos de tamarindo contribui para a redu\u00e7\u00e3o de enzimas hep\u00e1ticas prejudiciais, sugerindo efeito protetor e auxiliar em doen\u00e7as hep\u00e1ticas.&#8221;<\/em> (EL-SHATOURY et al., Food Chemistry, 2016).<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-epoca-para-plantar-brocolis-e-ter-uma-colheita-perfeita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A melhor \u00e9poca para plantar br\u00f3colis e ter uma colheita perfeita<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-1024x576.jpg\" alt=\"Como cultivar tamarindo com sucesso em qualquer espa\u00e7o\" class=\"wp-image-9787\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/tamarindo-_1741297882196.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Efeito hepatoprotetor auxiliando na sa\u00fade do f\u00edgado &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ kovalnadiya.ukr.net<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade laxativa natural<\/h2>\n\n\n\n<p>Outro destaque das <strong>propriedades medicinais<\/strong> do tamarindo \u00e9 seu <strong>efeito laxativo suave<\/strong>, atribu\u00eddo \u00e0 fibra alimentar e \u00e1cidos presentes na polpa. Esse efeito estimula o tr\u00e2nsito intestinal, sendo \u00fatil em casos de pris\u00e3o de ventre leve sem causar desconforto intenso, conforme apontado em publica\u00e7\u00f5es especializadas.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o da polpa de tamarindo facilita a evacua\u00e7\u00e3o devido \u00e0 boa quantidade de fibras sol\u00faveis e compostos \u00e1cidos, proporcionando resultado eficaz e natural.&#8221;<\/em> (AZAD, Journal of Food Science and Technology, 2018).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o tamarindo colabora no processo digestivo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Seus <strong>princ\u00edpios ativos<\/strong> tamb\u00e9m favorecem o funcionamento do sistema digestivo, promovendo maior secre\u00e7\u00e3o de bile e melhor digestibilidade de gorduras. Al\u00e9m disso, o tamarindo \u00e9 tradicionalmente usado em prepara\u00e7\u00f5es para al\u00edvio de indigest\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de estufamento. Os efeitos relatados t\u00eam respaldo em peri\u00f3dicos de avalia\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Prepara\u00e7\u00f5es \u00e0 base de tamarindo t\u00eam efeito carminativo e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de sucos digestivos, contribuindo para melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e redu\u00e7\u00e3o do desconforto abdominal.&#8221;<\/em> (BARRETT, Medicinal Plants of the World, 2013).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dica de preparo: o consumo pode ser feito na forma de sucos, ch\u00e1s ou at\u00e9 compotas, desde que respeitadas as orienta\u00e7\u00f5es sobre dosagem e frequ\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/plantas-incriveis-que-encantam-e-atraem-beija-flores-para-seu-espaco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plantas incr\u00edveis que encantam e atraem beija-flores para seu espa\u00e7o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais benef\u00edcios cientificamente evidenciados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O tamarindo apresenta <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> comprovada por polifen\u00f3is e flavonoides, protegendo as c\u00e9lulas do corpo;<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos evidenciaram <strong>efeito hepatoprotetor<\/strong> significativo, com resultados positivos em doen\u00e7as hep\u00e1ticas leves a moderadas;<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>efeito laxativo natural<\/strong> e os benef\u00edcios digestivos t\u00eam respaldo em pesquisas publicadas em revistas cient\u00edficas de renome internacional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AZAD, Anowar et al. Tamarind (Tamarindus indica) products and their use in food processing. <em>Journal of Food Science and Technology<\/em>, v. 55, n. 8, p. 3373-3383, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>BARRETT, Bruce. <em>Medicinal Plants of the World<\/em>. 2. ed. Totowa: Humana Press, 2013.<\/li>\n\n\n\n<li>EL-SHATOURY, S. A. et al. Protective effect of Tamarindus indica pulp extract on liver injury induced by carbon tetrachloride in rats. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 198, p. 475-481, 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>SHYUR, Lie-Fen; YANG, Ning-Sun. Antioxidant and anti-inflammatory activities of medicinal plants. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 175, p. 294-301, 2015.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tamarindo (Tamarindus indica) \u00e9 uma planta amplamente utilizada na fitoterapia popular e tem despertado interesse cient\u00edfico por suas m\u00faltiplas propriedades medicinais. 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