{"id":69966,"date":"2025-07-15T20:13:00","date_gmt":"2025-07-15T23:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=69966"},"modified":"2025-08-30T17:15:29","modified_gmt":"2025-08-30T20:15:29","slug":"esse-habito-na-hora-de-dormir-pode-estar-causando-o-formigamento-que-voce-sente-ao-acordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/esse-habito-na-hora-de-dormir-pode-estar-causando-o-formigamento-que-voce-sente-ao-acordar\/","title":{"rendered":"Esse h\u00e1bito na hora de dormir pode estar causando o formigamento que voc\u00ea sente ao acordar"},"content":{"rendered":"\n

Muitas pessoas notam, ao acordar, que os bra\u00e7os ou as m\u00e3os apresentam uma sensa\u00e7\u00e3o peculiar de formigamento, especialmente ap\u00f3s noites dormindo de lado. Esse fen\u00f4meno costuma durar apenas alguns instantes ap\u00f3s o despertar, mas seu aparecimento gera d\u00favidas sobre poss\u00edveis causas e se h\u00e1 motivos para preocupa\u00e7\u00e3o. Em geral, o sintoma est\u00e1 associado a mecanismos f\u00edsicos naturais do corpo, que acontecem durante o repouso, como explica a Cl\u00ednica Avanttos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

O h\u00e1bito de dormir lateralmente pode provocar sobrecarga em determinadas regi\u00f5es do bra\u00e7o e ombro, comprimindo estruturas fundamentais. Isso interrompe de forma tempor\u00e1ria a comunica\u00e7\u00e3o eficiente entre o sistema nervoso e a extremidade pressionada, dando origem ao formigamento e \u00e0 dorm\u00eancia. Por mais que a sensa\u00e7\u00e3o desapare\u00e7a com o reestabelecimento da circula\u00e7\u00e3o e do fluxo nervoso, conhecer os fatores que contribuem para esse quadro ajuda a tomar medidas preventivas e identificar situa\u00e7\u00f5es que necessitam de acompanhamento de um especialista.<\/p>\n\n\n\n

O que favorece o formigamento nos bra\u00e7os ao dormir de lado?<\/h2>\n\n\n\n

O repouso lateral faz com que partes do corpo fiquem sob press\u00e3o por longos per\u00edodos, especialmente o bra\u00e7o que permanece sob o tronco ou sob a cabe\u00e7a. Essa press\u00e3o reduzida, por minutos ou horas, pode dificultar a passagem dos impulsos nervosos pelas fibras que percorrem o membro superior. Como consequ\u00eancia, surge a sensa\u00e7\u00e3o de perda de sensibilidade, formigamento e, em certos casos, a impress\u00e3o de que o bra\u00e7o ficou \u201cpesado\u201d. Em geral, movimentar-se \u00e9 suficiente para que as fun\u00e7\u00f5es normais voltem rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

Alguns fatores contribuem para intensificar esse sintoma: uso de colch\u00e3o inapropriado, posi\u00e7\u00e3o inadequada dos travesseiros ou at\u00e9 problemas pr\u00e9-existentes em articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos. Entre as condi\u00e7\u00f5es que aumentam a chance de formigamento noturno est\u00e3o quadros inflamat\u00f3rios, pequenas compress\u00f5es cr\u00f4nicas e dist\u00farbios que afetam os nervos dos membros<\/a> superiores.<\/p>\n\n\n\n

Quais nervos s\u00e3o mais sens\u00edveis \u00e0 compress\u00e3o noturna?<\/h2>\n\n\n\n

Diversos nervos correm ao longo do bra\u00e7o, cada um com fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Os principais alvos da compress\u00e3o noturna s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n