{"id":75680,"date":"2025-07-27T15:23:00","date_gmt":"2025-07-27T18:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=75680"},"modified":"2025-07-26T17:38:02","modified_gmt":"2025-07-26T20:38:02","slug":"evite-esses-alimentos-depois-das-17h-se-voce-quer-evitar-prisao-de-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/evite-esses-alimentos-depois-das-17h-se-voce-quer-evitar-prisao-de-ventre\/","title":{"rendered":"Evite esses alimentos depois das 17h se voc\u00ea quer evitar pris\u00e3o de ventre"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>pris\u00e3o de ventre<\/strong> \u00e9 um problema comum que afeta muitas pessoas, causando dificuldade na evacua\u00e7\u00e3o das fezes. Diversos fatores, incluindo o <strong>estilo de vida<\/strong> e a <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, podem influenciar o aparecimento desse desconforto. Descubra quais alimentos evitar ap\u00f3s as 17h para prevenir o agravamento do problema.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentos ricos em gorduras<\/strong> retardam a digest\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>\u00e1lcool<\/strong> contribui para a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cereais refinados<\/strong> possuem baixo teor de fibras essenciais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais alimentos evitar para n\u00e3o piorar a pris\u00e3o de ventre?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter o corpo hidratado e consumir a quantidade adequada de fibras \u00e9 essencial para um intestino saud\u00e1vel. Alguns alimentos, se consumidos ap\u00f3s as 17h, podem intensificar os sintomas da <strong>pris\u00e3o de ventre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que alimentos ricos em gorduras s\u00e3o desaconselhados?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Alimentos ricos em gorduras<\/strong>, como queijos e snacks industrializados, tornam a digest\u00e3o mais lenta. At\u00e9 mesmo as frutas oleaginosas, embora apresentem gorduras saud\u00e1veis, podem retardar o esvaziamento g\u00e1strico e causar pris\u00e3o de ventre. Frituras, por serem ricas em gordura saturada, tamb\u00e9m devem ser evitadas, pois podem aumentar ainda mais o desconforto intestinal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os efeitos do \u00e1lcool na digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Consumir <strong>vinho<\/strong> ou outras bebidas alco\u00f3licas antes de dormir pode agravar a pris\u00e3o de ventre. O \u00e1lcool funciona como um diur\u00e9tico, provocando leve <strong>desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> e tornando as fezes mais ressecadas. Al\u00e9m disso, o excesso de \u00e1lcool pode prejudicar a flora intestinal, agravando o tr\u00e2nsito lento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-1024x576.jpg\" alt=\"Evite esses alimentos depois das 17h se voc\u00ea quer evitar pris\u00e3o de ventre\" class=\"wp-image-75683\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alimentos_1753562265978.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">alimentos. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Snacks proteicos e derivados do leite<\/h2>\n\n\n\n<p>Snacks ricos em prote\u00ednas, como barras proteicas e batatas fritas, podem causar <strong>incha\u00e7o<\/strong> especialmente em pessoas com digest\u00e3o mais lenta. Produtos l\u00e1cteos como o <strong>iogurte<\/strong> tamb\u00e9m podem contribuir para a pris\u00e3o de ventre. Aten\u00e7\u00e3o especial deve ser dada aos queijos mais gordurosos, que al\u00e9m de dif\u00edcil digest\u00e3o, t\u00eam baixo teor de fibras.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o<\/strong>: Para quem j\u00e1 sofre com pris\u00e3o de ventre, \u00e9 recomendado evitar esses alimentos ap\u00f3s as 17h para n\u00e3o agravar o quadro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Alternativas saud\u00e1veis para o jantar<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prefira <strong>cereais integrais<\/strong> ao inv\u00e9s dos refinados.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea prioridade a <strong>legumes e verduras ricos em fibras<\/strong> para ajudar no tr\u00e2nsito intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Opte por <strong>fontes magras de prote\u00edna<\/strong> como peixes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo final: preven\u00e7\u00e3o da pris\u00e3o de ventre<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evite alimentos ricos em gorduras e bebidas alco\u00f3licas ap\u00f3s as 17h.<\/li>\n\n\n\n<li>Prefira alimentos integrais e fontes de fibras elevadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha-se bem hidratado para promover o funcionamento intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evitando certos alimentos ap\u00f3s as 17h, voc\u00ea pode aliviar a constipa\u00e7\u00e3o e melhorar a sa\u00fade intestinal. 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