{"id":77513,"date":"2025-07-30T06:43:00","date_gmt":"2025-07-30T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=77513"},"modified":"2025-07-29T19:00:23","modified_gmt":"2025-07-29T22:00:23","slug":"cientistas-revelam-porque-o-manjericao-pode-transformar-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/cientistas-revelam-porque-o-manjericao-pode-transformar-sua-saude\/","title":{"rendered":"Cientistas revelam porque o manjeric\u00e3o pode transformar sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>O manjeric\u00e3o (<em>Ocimum basilicum<\/em>) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente utilizada na culin\u00e1ria e reconhecida por suas not\u00e1veis propriedades medicinais. Origin\u00e1rio da \u00cdndia, este tempero vers\u00e1til possui compostos bioativos que oferecem diversos benef\u00edcios terap\u00eauticos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O manjeric\u00e3o exibe <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e <strong>antioxidantes<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para o <strong>al\u00edvio do estresse<\/strong> e melhora do humor.<\/li>\n\n\n\n<li>Possui <strong>a\u00e7\u00e3o antimicrobiana<\/strong>, auxiliando na defesa do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>flavonoides<\/strong> e \u00f3leos essenciais, como o <strong>eugenol<\/strong>, presentes no manjeric\u00e3o, conferem \u00e0 planta um potente <strong>efeito anti-inflamat\u00f3rio<\/strong>. Essas subst\u00e2ncias atuam inibindo enzimas que promovem a inflama\u00e7\u00e3o no corpo, sendo \u00fateis no manejo de condi\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias. Segundo o livro &#8220;Plantas Medicinais: Uma Abordagem Multidisciplinar&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O eugenol, principal componente do \u00f3leo essencial de Ocimum basilicum, tem demonstrado significativa atividade anti-inflamat\u00f3ria em modelos experimentais, compar\u00e1vel a alguns f\u00e1rmacos convencionais&#8221;<\/em> (SIM\u00d5ES et al., 2004).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>O manjeric\u00e3o \u00e9 uma rica fonte de <strong>antioxidantes<\/strong>, incluindo compostos fen\u00f3licos e vitaminas C e A. Esses fitoqu\u00edmicos s\u00e3o essenciais para combater os radicais livres, que danificam as c\u00e9lulas e contribuem para o envelhecimento e o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Em pesquisa publicada no &#8220;Journal of Agricultural and Food Chemistry&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os extratos de manjeric\u00e3o demonstraram alta capacidade de sequestro de radicais livres, principalmente devido \u00e0 presen\u00e7a de polifen\u00f3is como o \u00e1cido rosmar\u00ednico e o eugenol, indicando um forte potencial antioxidante&#8221;<\/em> (LEE; WANG, 2006).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cheiro-que-pode-ter-um-efeito-que-voce-nem-imaginava-no-seu-corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O cheiro que pode ter um efeito que voc\u00ea nem imaginava no seu corpo<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-1024x576.jpg\" alt=\"Como plantar manjeric\u00e3o em casa e ter folhas frescas sempre\" class=\"wp-image-15846\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/manjericao_1742962005175.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suas folhas verdes intensas s\u00e3o utilizadas tanto em preparos culin\u00e1rios quanto em pr\u00e1ticas naturais de bem-estar &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<p>O manjeric\u00e3o \u00e9 tradicionalmente usado na medicina ayurv\u00e9dica como um adapt\u00f3geno, auxiliando o corpo a se adaptar ao estresse. Seus compostos, como o <strong>linalol<\/strong>, atuam no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento e o bem-estar mental. Uma x\u00edcara de ch\u00e1 de manjeric\u00e3o pode ser uma \u00f3tima pedida para o fim do dia. De acordo com um artigo da &#8220;Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O Ocimum basilicum tem mostrado efeitos ansiol\u00edticos e antidepressivos em estudos pr\u00e9-cl\u00ednicos, sugerindo seu uso como um agente natural para modular o estresse e melhorar o humor&#8221;<\/em> (JAMSHIDI; EMADIFAR, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedades antimicrobianas<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>\u00f3leo essencial de manjeric\u00e3o<\/strong> possui not\u00e1veis <strong>propriedades antimicrobianas<\/strong> e <strong>antif\u00fangicas<\/strong>. Seus componentes ativos podem inibir o crescimento de diversas bact\u00e9rias e fungos, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es. O uso do manjeric\u00e3o em prepara\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias n\u00e3o s\u00f3 adiciona sabor, mas tamb\u00e9m pode oferecer uma camada de prote\u00e7\u00e3o. Segundo pesquisa veiculada na &#8220;Food Microbiology&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de manjeric\u00e3o exibiu atividade inibit\u00f3ria significativa contra uma variedade de microrganismos patog\u00eanicos, incluindo bact\u00e9rias gram-positivas e gram-negativas, e fungos, confirmando seu potencial antimicrobiano&#8221;<\/em> (BASER et al., 1999).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Manjeric\u00e3o e Seus M\u00faltiplos Benef\u00edcios<\/h2>\n\n\n\n<p>O manjeric\u00e3o \u00e9 muito mais que um simples tempero; \u00e9 uma planta com um arsenal de <strong>propriedades curativas<\/strong>. Desde a sua capacidade de combater inflama\u00e7\u00f5es e o estresse oxidativo at\u00e9 o aux\u00edlio no equil\u00edbrio do humor e a prote\u00e7\u00e3o contra microrganismos, seus benef\u00edcios s\u00e3o vastos e bem documentados pela ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compostos como o <strong>eugenol<\/strong> e os <strong>flavonoides<\/strong> conferem ao manjeric\u00e3o <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e <strong>antioxidantes<\/strong> comprovadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu impacto na redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade \u00e9 apoiado por estudos que indicam efeitos moduladores no sistema nervoso.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>\u00f3leo essencial de manjeric\u00e3o<\/strong> demonstra forte <strong>a\u00e7\u00e3o antimicrobiana<\/strong>, sendo um aliado natural contra infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BASER, K. H. C.; KURKCUOGLU, M.; DUMAN, S. Composition and antibacterial activity of the essential oil of <em>Ocimum basilicum<\/em> L. from Turkey. <em>Food Microbiology<\/em>, v. 16, n. 4, p. 555-560, 1999.<\/li>\n\n\n\n<li>JAMSHIDI, N.; EMADIFAR, Z. Efficacy of <em>Ocimum basilicum<\/em> in the management of anxiety and depression: a systematic review of clinical and preclinical evidence. <em>Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine<\/em>, v. 2017, Art. ID 8758652, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>LEE, S. J.; WANG, S. Y. Antioxidant and anti-inflammatory activities of extracts from <em>Ocimum basilicum<\/em> L. (basil) and <em>Ocimum sanctum<\/em> L. (holy basil). <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 54, n. 3, p. 770-774, 2006.<\/li>\n\n\n\n<li>SIM\u00d5ES, P. D.; et al. <em>Plantas Medicinais: Uma Abordagem Multidisciplinar<\/em>. Porto Alegre: Editora da UFRGS, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O manjeric\u00e3o (Ocimum basilicum) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente utilizada na culin\u00e1ria e reconhecida por suas not\u00e1veis propriedades medicinais. Origin\u00e1rio da \u00cdndia, este tempero vers\u00e1til possui compostos bioativos que oferecem diversos benef\u00edcios terap\u00eauticos. Propriedade anti-inflamat\u00f3ria Os flavonoides e \u00f3leos essenciais, como o eugenol, presentes no manjeric\u00e3o, conferem \u00e0 planta um potente efeito anti-inflamat\u00f3rio. Essas subst\u00e2ncias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15847,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"manjeric\u00e3o","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Este tempero esconde benef\u00edcios potentes para a sa\u00fade. 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