{"id":77515,"date":"2025-07-30T07:43:00","date_gmt":"2025-07-30T10:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=77515"},"modified":"2025-07-29T19:25:25","modified_gmt":"2025-07-29T22:25:25","slug":"a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A hortel\u00e3 (<em>Mentha spicata<\/em>) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente conhecida por seu aroma refrescante e sabor marcante, mas suas aplica\u00e7\u00f5es v\u00e3o muito al\u00e9m da culin\u00e1ria. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional, a hortel\u00e3 \u00e9 valorizada por seus compostos bioativos que oferecem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A hortel\u00e3 \u00e9 eficaz no <strong>al\u00edvio de problemas digestivos<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Possui <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e <strong>antioxidantes<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia no <strong>al\u00edvio de dores de cabe\u00e7a<\/strong> e na melhora da respira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos usos mais conhecidos da hortel\u00e3 \u00e9 no <strong>al\u00edvio de desconfortos digestivos<\/strong>. O principal componente ativo, o <strong>mentol<\/strong>, atua como um relaxante muscular liso, o que pode ajudar a acalmar os m\u00fasculos do trato gastrointestinal, reduzindo espasmos e n\u00e1useas. De acordo com o livro &#8220;Farmacognosia: do produto natural ao medicamento&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo essencial de Mentha spicata \u00e9 amplamente empregado na medicina popular para tratar problemas digestivos, como flatul\u00eancia, indigest\u00e3o e c\u00f3licas, devido aos seus efeitos carminativos e antiespasm\u00f3dicos&#8221;<\/em> (MATOS, 2009).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A hortel\u00e3 cont\u00e9m diversos compostos, como <strong>flavonoides<\/strong> e \u00e1cidos fen\u00f3licos, que exibem <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong>. Essas subst\u00e2ncias ajudam a modular a resposta inflamat\u00f3ria do corpo, o que pode ser ben\u00e9fico em condi\u00e7\u00f5es como dores musculares e inflama\u00e7\u00f5es articulares. Um estudo publicado no &#8220;Journal of Ethnopharmacology&#8221; destaca,<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Extratos de Mentha spicata demonstraram inibir a produ\u00e7\u00e3o de mediadores inflamat\u00f3rios, sugerindo seu potencial uso como agente anti-inflamat\u00f3rio natural&#8221;<\/em> (SAMUELSSON et al., 1992).<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-cheiro-que-pode-ter-um-efeito-que-voce-nem-imaginava-no-seu-corpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O cheiro que pode ter um efeito que voc\u00ea nem imaginava no seu corpo<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda como cuidar da hortel\u00e3 em qualquer espa\u00e7o\" class=\"wp-image-20926\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9 reconhecida por potencializar a digest\u00e3o, sendo utilizada em infus\u00f5es e ch\u00e1s ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>compostos fen\u00f3licos<\/strong> e outros fitoqu\u00edmicos presentes na hortel\u00e3 conferem \u00e0 planta uma potente <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>. Eles combatem os radicais livres, mol\u00e9culas inst\u00e1veis que causam danos celulares e contribuem para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. O consumo regular de hortel\u00e3 pode auxiliar na prote\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas. Segundo pesquisa no &#8220;Food Chemistry&#8221;,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A hortel\u00e3 possui uma capacidade antioxidante significativa, atribu\u00edda \u00e0 sua riqueza em \u00e1cido rosmar\u00ednico e outros polifen\u00f3is, que agem na neutraliza\u00e7\u00e3o de esp\u00e9cies reativas de oxig\u00eanio&#8221;<\/em> (GULCIN et al., 2007).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Al\u00edvio de dores de cabe\u00e7a e melhora da respira\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O aroma mentolado da hortel\u00e3 tem um efeito descongestionante e pode aliviar dores de cabe\u00e7a tensionais. A inala\u00e7\u00e3o de seu vapor ou a aplica\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais dilu\u00eddos nas t\u00eamporas pode promover al\u00edvio. Al\u00e9m disso, as propriedades expectorantes da hortel\u00e3 auxiliam na <strong>melhora da respira\u00e7\u00e3o<\/strong>, sendo um recurso natural para gripes e resfriados. Experimente um ch\u00e1 de hortel\u00e3 quente para descongestionar as vias a\u00e9reas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um frescor de benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>A hortel\u00e3, com seu perfil arom\u00e1tico e saboroso, \u00e9 tamb\u00e9m um verdadeiro tesouro de <strong>propriedades medicinais<\/strong>. Desde o tradicional <strong>al\u00edvio digestivo<\/strong> at\u00e9 o suporte <strong>anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> e <strong>antioxidante<\/strong>, seus <strong>compostos bioativos<\/strong> oferecem um vasto leque de benef\u00edcios comprovados pela ci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>mentol<\/strong> e outros compostos da hortel\u00e3 s\u00e3o eficazes para acalmar o sistema digestivo, reduzindo n\u00e1useas e espasmos.<\/li>\n\n\n\n<li>Suas <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e <strong>antioxidantes<\/strong> ajudam a proteger o corpo contra danos celulares e inflama\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>A hortel\u00e3 tamb\u00e9m contribui para o al\u00edvio de dores de cabe\u00e7a e a melhora da respira\u00e7\u00e3o, gra\u00e7as aos seus efeitos descongestionantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GULCIN, I.; et al. Antioxidant activity of the essential oil of <em>Mentha spicata<\/em> L. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 101, n. 4, p. 1449-1456, 2007.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, Francisco Jos\u00e9 de Abreu. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 5. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n\n\n\n<li>SAMUELSSON, G.; et al. <em>Drugs of Natural Origin: A Textbook of Pharmacognosy<\/em>. Stockholm: Swedish Pharmaceutical Press, 1992.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hortel\u00e3 (Mentha spicata) \u00e9 uma erva arom\u00e1tica amplamente conhecida por seu aroma refrescante e sabor marcante, mas suas aplica\u00e7\u00f5es v\u00e3o muito al\u00e9m da culin\u00e1ria. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina tradicional, a hortel\u00e3 \u00e9 valorizada por seus compostos bioativos que oferecem uma s\u00e9rie de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Benef\u00edcios para a digest\u00e3o Um dos usos mais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":20925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"hortel\u00e3","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[136,4404],"tags":[8098,625,1318],"class_list":["post-77515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jardinagem","category-saude","tag-aroma","tag-hortela","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-30T10:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas","description":"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas","og_description":"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-07-30T10:43:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/","name":"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg","datePublished":"2025-07-30T10:43:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Essa erva refrescante pode aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a respira\u00e7\u00e3o e cuidar do seu intestino. Saiba por que a hortel\u00e3 \u00e9 t\u00e3o poderosa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Ela atua de forma positiva em quadros de desconforto estomacal e al\u00edvio das vias respirat\u00f3rias - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Niko-2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-planta-mais-completa-para-digestao-e-alivio-natural-segundo-especialistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A planta mais completa para digest\u00e3o e al\u00edvio natural segundo especialistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77515"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77544,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77515\/revisions\/77544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}