{"id":77929,"date":"2025-07-31T19:43:00","date_gmt":"2025-07-31T22:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=77929"},"modified":"2025-07-30T09:29:05","modified_gmt":"2025-07-30T12:29:05","slug":"o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/","title":{"rendered":"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia"},"content":{"rendered":"\n<p>O\u00a0<strong>consumo di\u00e1rio de <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Refrigerante\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">refrigerante <\/a>diet<\/strong>\u00a0\u00e9 uma pr\u00e1tica comum entre aqueles que buscam reduzir calorias, mas voc\u00ea sabia que isso pode afetar sua\u00a0<strong>microbiota intestinal<\/strong>? Com o aumento do consumo desses produtos, \u00e9 crucial entender como eles impactam nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na microbiota intestinal devido aos ado\u00e7antes artificiais.<\/li>\n\n\n\n<li>Efeitos dos refrigerantes diet em compara\u00e7\u00e3o aos a\u00e7ucarados.<\/li>\n\n\n\n<li>Dicas para manter uma microbiota saud\u00e1vel enquanto consome produtos diet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os efeitos dos ado\u00e7antes artificiais na microbiota?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os&nbsp;<strong>ado\u00e7antes artificiais<\/strong>&nbsp;presentes nos refrigerantes diet, como aspartame e sucralose, podem modificar o equil\u00edbrio das bact\u00e9rias intestinais.&nbsp;Estudos indicam que esses compostos afetam o crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1024x576.jpg\" alt=\"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia\" class=\"wp-image-77930\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/refrigerante-diet_1753878454691.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Um copo de refrigerante &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ punsayaporn<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o refrigerante diet se compara ao a\u00e7ucarado no contexto intestinal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora os refrigerantes a\u00e7ucarados tenham seus pr\u00f3prios riscos, os diet apresentam um&nbsp;<strong>impacto distinto na microbiota<\/strong>.&nbsp;Os ado\u00e7antes podem causar altera\u00e7\u00f5es que levam a problemas metab\u00f3licos, algo n\u00e3o observado com o a\u00e7\u00facar tradicional em pequenas quantidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A microbiota alterada pode causar problemas de sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, uma&nbsp;<strong>microbiota desequilibrada<\/strong>&nbsp;est\u00e1 associada a v\u00e1rios problemas de sa\u00fade, incluindo obesidade e s\u00edndrome metab\u00f3lica.&nbsp;Isso ocorre porque as bact\u00e9rias intestinais desempenham um papel crucial na digest\u00e3o e na regula\u00e7\u00e3o do metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para proteger sua microbiota enquanto consome refrigerante diet<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Modere o consumo de refrigerantes diet para evitar impactos negativos profundos na microbiota.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore alimentos fermentados, como\u00a0<strong>kefir e iogurte<\/strong>, que promovem uma microbiota saud\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha uma dieta rica em fibras para suportar o crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/em-alguns-minutos-fazendo-isso-voce-pode-diminuir-os-seus-niveis-de-ansiedade\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Em alguns minutos, fazendo isso, voc\u00ea pode diminuir os seus n\u00edveis de ansiedade<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidados com o consumo di\u00e1rio de diet<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora optar por refrigerantes diet possa parecer uma escolha saud\u00e1vel, \u00e9 importante considerar seus&nbsp;<strong>efeitos na microbiota<\/strong>&nbsp;e adotar pr\u00e1ticas que minimizem os riscos associados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os refrigerantes diet podem alterar sua microbiota, contribuindo para problemas metab\u00f3licos.<\/li>\n\n\n\n<li>Comparados aos a\u00e7ucarados, os diet t\u00eam um impacto vari\u00e1vel na sa\u00fade intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos ricos em fibras e fermentados ajudam a manter uma microbiota saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u00a0consumo di\u00e1rio de refrigerante diet\u00a0\u00e9 uma pr\u00e1tica comum entre aqueles que buscam reduzir calorias, mas voc\u00ea sabia que isso pode afetar sua\u00a0microbiota intestinal? Com o aumento do consumo desses produtos, \u00e9 crucial entender como eles impactam nosso corpo. Quais s\u00e3o os efeitos dos ado\u00e7antes artificiais na microbiota? Os&nbsp;ado\u00e7antes artificiais&nbsp;presentes nos refrigerantes diet, como aspartame e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":54484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"refrigerante","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[2683,1318],"class_list":["post-77929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-refrigerante","tag-saude-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-31T22:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/refrigerante_1750126258875.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia - Correio Braziliense - Radar","description":"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia - Correio Braziliense - Radar","og_description":"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-07-31T22:43:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/refrigerante_1750126258875.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/","name":"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/refrigerante_1750126258875.jpg","datePublished":"2025-07-31T22:43:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"O refrigerante sem a\u00e7\u00facar pode causar efeitos pouco conhecidos no corpo, influenciando o metabolismo e a sa\u00fade intestinal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/refrigerante_1750126258875.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/refrigerante_1750126258875.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Pessoas tomando refrigerante - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Kzenon"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-efeito-que-o-refrigerante-sem-acucar-tem-no-seu-corpo-e-voce-nao-sabia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O efeito que o refrigerante sem a\u00e7\u00facar tem no seu corpo e voc\u00ea n\u00e3o sabia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77931,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77929\/revisions\/77931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}