{"id":78150,"date":"2025-07-31T14:53:00","date_gmt":"2025-07-31T17:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=78150"},"modified":"2025-07-30T16:55:39","modified_gmt":"2025-07-30T19:55:39","slug":"este-habito-noturno-popular-pode-aumentar-sua-pressao-arterial-alertam-cardiologistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/este-habito-noturno-popular-pode-aumentar-sua-pressao-arterial-alertam-cardiologistas\/","title":{"rendered":"Este h\u00e1bito noturno popular pode aumentar sua press\u00e3o arterial, alertam cardiologistas"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>press\u00e3o arterial alta<\/strong> \u00e9 um problema de sa\u00fade significativo que pode levar a condi\u00e7\u00f5es cardiovasculares graves. Muitos n\u00e3o sabem que certas <strong>atividades noturnas<\/strong> podem contribuir para esse aumento. Este artigo explora algumas dessas pr\u00e1ticas e oferece alternativas mais saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumo regular de \u00e1lcool e seus efeitos na press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Alternativas saud\u00e1veis para relaxar \u00e0 noite<\/li>\n\n\n\n<li>Impacto de dosagem e frequ\u00eancia do consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o \u00e1lcool afeta a press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n<p>Beber <strong>\u00e1lcool<\/strong>, especialmente em excesso, pode inicialmente <strong>reduzir<\/strong> a press\u00e3o arterial. No entanto, o efeito \u00e9 de curta dura\u00e7\u00e3o e seguido por um aumento significativo. Segundo o Dr. Paul Drury, os compostos presentes no vinho tinto, como antioxidantes, t\u00eam benef\u00edcios, mas s\u00e3o superados pelos efeitos negativos do \u00e1lcool.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c1lcool e sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>A pesquisa mostra que consumidores regulares podem desenvolver <strong>hipertens\u00e3o<\/strong> ao longo do tempo. Isso ocorre devido \u00e0 resposta do sistema nervoso simp\u00e1tico ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool, levando a um aumento na press\u00e3o arterial horas depois de beber. Al\u00e9m disso, o consumo di\u00e1rio, mesmo em n\u00edveis baixos, pode aumentar o risco.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-1024x576.jpg\" alt=\"Este h\u00e1bito noturno popular pode aumentar sua press\u00e3o arterial, alertam cardiologistas\" class=\"wp-image-78154\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/noite_1753905313752.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Noite. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ HayDmitriy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o formas saud\u00e1veis de relaxar \u00e0 noite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao inv\u00e9s de recorrer a bebidas, Dr. Joshua Weisbrot aconselha <strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> como caminhada ou muscula\u00e7\u00e3o, que ajudam a melhorar a circula\u00e7\u00e3o. Entretanto, se preferir algo menos energizante, hobbies criativos como <strong>tricot<\/strong>, <strong>pintura<\/strong> ou quebra-cabe\u00e7as s\u00e3o \u00f3timas alternativas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yoga e alongamentos suaves s\u00e3o \u00fateis para relaxar antes de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Interaja com entes queridos ou pets para aliviar o estresse.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente drinques sem \u00e1lcool ou ch\u00e1s calmantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidado com o consumo regular de \u00e1lcool<\/h2>\n\n\n\n<p>A especialista Lindsay Malone destaca que, mesmo com um consumo leve, o efeito cumulativo n\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade card\u00edaca. Portanto, o ideal \u00e9 manter-se em n\u00edveis baixos e frequ\u00eancias reduzidas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que ocasionalmente desfrutar de uma bebida socialmente \u00e9 aceit\u00e1vel, mas confiar no \u00e1lcool como principal forma de relaxamento pode ser prejudicial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adote h\u00e1bitos noturnos saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduza ou elimine o consumo di\u00e1rio de \u00e1lcool.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore atividades f\u00edsicas ou hobbies criativos \u00e0 sua rotina noturna.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfatize a socializa\u00e7\u00e3o e atividades relaxantes para baixar sua press\u00e3o arterial de forma natural e segura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuide do seu <strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong> escolhendo alternativas inteligentes e saud\u00e1veis para relaxar no final do dia. Isso n\u00e3o apenas ajuda sua sa\u00fade agora, mas tamb\u00e9m pode garantir um futuro mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-habito-matinal-que-pode-estar-afetando-sua-pressao-sem-voce-perceber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O h\u00e1bito matinal que pode estar afetando sua press\u00e3o sem voc\u00ea perceber<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra por que certas rotinas noturnas podem aumentar a press\u00e3o arterial e como optar por alternativas saud\u00e1veis para proteger seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"h\u00e1bito noturno popular","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra por que certas rotinas noturnas podem aumentar a press\u00e3o arterial e como optar por alternativas saud\u00e1veis para proteger seu cora\u00e7\u00e3o.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,565],"class_list":["post-78150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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