{"id":78242,"date":"2025-07-31T17:23:00","date_gmt":"2025-07-31T20:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=78242"},"modified":"2025-07-30T19:39:40","modified_gmt":"2025-07-30T22:39:40","slug":"no-verao-voce-nao-pode-perder-esse-alimento-voce-se-sente-satisfeito-e-emagrece-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/no-verao-voce-nao-pode-perder-esse-alimento-voce-se-sente-satisfeito-e-emagrece-rapidamente\/","title":{"rendered":"No ver\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o pode perder esse alimento: voc\u00ea se sente satisfeito e emagrece rapidamente"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>tomate<\/strong> \u00e9 um alimento essencial no ver\u00e3o. \u00c9 fresco, leve e cont\u00e9m pouqu\u00edssimas calorias, al\u00e9m de ser extremamente vers\u00e1til em sabor. Muitos acreditam que no ver\u00e3o a perda de peso seja facilitada. O calor motiva a ingest\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es mais leves, mas \u00e9 importante considerar outros fatores, como o consumo de sorvetes e bebidas geladas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Versatilidade:<\/strong> O <strong>tomate<\/strong> \u00e9 \u00f3timo em diversas receitas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poucas calorias:<\/strong> Apenas 20 calorias por 100 g.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutrientes essenciais:<\/strong> Rico em licopeno, vitamina C e minerais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os <strong>tomates<\/strong> s\u00e3o o alimento perfeito para o ver\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Tomates<\/strong> refrescam e reduzem a fome, sendo uma alternativa saud\u00e1vel aos sorvetes e bebidas a\u00e7ucaradas. Seu delicioso sabor pode se integrar em v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es e saladas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quantas calorias t\u00eam os <strong>tomates<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com apenas 20 calorias em cada 100 g, os <strong>tomates<\/strong> t\u00eam impacto quase nulo nos quilinhos extras. Al\u00e9m disso, eles s\u00e3o fonte de licopeno, um antioxidante que protege as c\u00e9lulas, beneficia o cora\u00e7\u00e3o e fornece vitamina C e sal mineral.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Dica r\u00e1pida:<\/em> Consuma <strong>tomates<\/strong> crus com um toque de sal e azeite para melhores benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-1024x576.jpg\" alt=\"No ver\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o pode perder esse alimento: voc\u00ea se sente satisfeito e emagrece rapidamente\" class=\"wp-image-78254\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/tomates_1753915114250.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">tomates. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VitalikRadko<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a melhor forma de consumir <strong>tomates<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os <strong>tomates<\/strong> devem ser consumidos crus para preservar suas propriedades ben\u00e9ficas. Embora possam ser consumidos cozidos, o calor elimina muitos dos seus nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem deve evitar o consumo de <strong>tomates<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora os <strong>tomates<\/strong> sejam adequados para a maioria das pessoas, aqueles com alergias, intoler\u00e2ncia ou problemas g\u00e1stricos devem consumi-los com cautela.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Aten\u00e7\u00e3o:<\/em> Se voc\u00ea tem refluxo g\u00e1strico, considere reduzir o consumo devido \u00e0 acidez dos <strong>tomates<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo: Porque os <strong>tomates<\/strong> s\u00e3o indispens\u00e1veis durante o ver\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refor\u00e7am a sa\u00fade com licopeno e vitaminas.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00e3o vers\u00e1teis e deliciosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Baixo impacto cal\u00f3rico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/os-alimentos-que-voce-deve-evitar-para-se-manter-jovem-por-dentro-e-por-fora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Os alimentos que voc\u00ea deve evitar para se manter jovem por dentro e por fora<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aposte no tomate este ver\u00e3o: leve, fresco e quase sem calorias! Descubra seus benef\u00edcios e fique saciado enquanto emagrece de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"ver\u00e3o alimento","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Aposte no tomate este ver\u00e3o: leve, fresco e quase sem calorias! 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