{"id":78728,"date":"2025-08-01T19:53:00","date_gmt":"2025-08-01T22:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=78728"},"modified":"2025-08-01T13:54:56","modified_gmt":"2025-08-01T16:54:56","slug":"apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/","title":{"rendered":"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim"},"content":{"rendered":"\n<p>A capacidade de um&nbsp;<strong>\u00fanico exerc\u00edcio<\/strong>&nbsp;em diminuir o crescimento das c\u00e9lulas cancer\u00edgenas \u00e9 uma descoberta impressionante da pesquisa moderna. Cientistas da&nbsp;<em>Edith Cowan University<\/em>&nbsp;comprovaram que apenas uma sess\u00e3o de atividade f\u00edsica pode desacelerar significativamente a prolifera\u00e7\u00e3o dessas c\u00e9lulas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Um \u00fanico treino pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.<\/li>\n\n\n\n<li>Exerc\u00edcios liberam subst\u00e2ncias que ajudam a controlar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/li>\n\n\n\n<li>Atividade f\u00edsica moderada \u00e9 eficaz na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais exerc\u00edcios livram as c\u00e9lulas cancer\u00edgenas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas analisaram efeitos de um \u00fanico treino de resist\u00eancia ou&nbsp;<strong>HIIT<\/strong>&nbsp;em pacientes com c\u00e2ncer de mama. Conclu\u00edram que essas pr\u00e1ticas aumentam a produ\u00e7\u00e3o de mioquinas antic\u00e2ncer, contribuindo para a menor recorr\u00eancia da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemplos de&nbsp;<strong>treinamento de resist\u00eancia<\/strong>&nbsp;incluem agachamentos, flex\u00f5es e pranchas, todos usando pesos corporais ou equipamentos como halteres e faixas.&nbsp;J\u00e1 o&nbsp;<strong>HIIT<\/strong>&nbsp;consiste em r\u00e1pidas explos\u00f5es de esfor\u00e7o, como polichinelos e burpees, intercaladas por breves per\u00edodos de descanso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o exerc\u00edcio reduz o risco de c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1bitos saud\u00e1veis como&nbsp;<strong>exerc\u00edcio regular<\/strong>&nbsp;desempenham um papel crucial na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.&nbsp;Eles fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e ajudam a regular horm\u00f4nios como o estrog\u00eanio e a insulina.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos sugerem que apenas 30 minutos de atividade di\u00e1ria, distribu\u00eddos ao longo da semana, j\u00e1 podem oferecer prote\u00e7\u00e3o significativa.&nbsp;At\u00e9 mesmo breves caminhadas de 10 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o ben\u00e9ficas.&nbsp;Alguns especialistas ainda recomendam variar os tipos de exerc\u00edcios, incluindo alongamentos e atividades aer\u00f3bicas, para potencializar os benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-1024x576.jpg\" alt=\"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim\" class=\"wp-image-78730\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012602770.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">m\u00e9dico. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ stockasso<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Um estudo recente destaca que uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode retardar o crescimento das c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em 30%.&nbsp;Assim, mesmo uma \u00fanica sess\u00e3o pode ter um impacto significativo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos aprendizados e insights<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exerc\u00edcio fortalece o sistema imunol\u00f3gico e reduz a inflama\u00e7\u00e3o, ambos cruciais na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/li>\n\n\n\n<li>Atividades como\u00a0<strong>RT<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>HIIT<\/strong>\u00a0s\u00e3o eficazes na produ\u00e7\u00e3o de mioquinas antic\u00e2ncer.<\/li>\n\n\n\n<li>Pequenas sess\u00f5es di\u00e1rias s\u00e3o suficientes para proteger contra o desenvolvimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"treino reduzir c\u00e2ncer","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[144,565],"class_list":["post-78728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidades","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-01T22:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012498386.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim","description":"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim","og_description":"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-01T22:53:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012498386.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/","name":"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012498386.jpg","datePublished":"2025-08-01T22:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Descubra como uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode reduzir o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em at\u00e9 30%.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012498386.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/medico_1754012498386.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"m\u00e9dico. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ pressmaster"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/apenas-um-treino-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-pesquisas-indicam-que-sim\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apenas um treino pode reduzir o risco de c\u00e2ncer? Pesquisas indicam que sim"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78728"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78731,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78728\/revisions\/78731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}