{"id":79076,"date":"2025-08-02T06:43:00","date_gmt":"2025-08-02T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=79076"},"modified":"2025-08-01T17:57:25","modified_gmt":"2025-08-01T20:57:25","slug":"o-que-o-caqui-faz-no-seu-corpo-quando-voce-come-com-todo-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-o-caqui-faz-no-seu-corpo-quando-voce-come-com-todo-dia\/","title":{"rendered":"O que o caqui faz no seu corpo quando voc\u00ea come com todo dia"},"content":{"rendered":"\n<p>O caqui (<em>Diospyros kaki<\/em>) \u00e9 um fruto de sabor doce e polpa suculenta, popular em muitas partes do mundo. Conhecido por sua versatilidade na culin\u00e1ria, o caqui \u00e9 tamb\u00e9m um alimento funcional, rico em <strong>compostos bioativos<\/strong>. Suas <strong>propriedades medicinais<\/strong> incluem a\u00e7\u00f5es antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias e de suporte \u00e0 sa\u00fade digestiva e cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o Antioxidante e Anti-inflamat\u00f3ria<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benef\u00edcios para a Sa\u00fade Digestiva<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Suporte \u00e0 Sa\u00fade Cardiovascular<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A polpa e a casca do caqui s\u00e3o ricas em <strong>carotenoides, flavonoides e taninos<\/strong>, que s\u00e3o potentes antioxidantes. Esses compostos combatem os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas do corpo contra o estresse oxidativo. Essa a\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribui para as <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> da fruta. De acordo com um estudo publicado na <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O caqui \u00e9 uma fonte valiosa de fitoqu\u00edmicos, como taninos e carotenoides, que exibem forte atividade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria. Esses compostos podem ajudar a mitigar o dano oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas&#8221;<\/em> (PARK et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade digestiva<\/h2>\n\n\n\n<p>O caqui, especialmente quando consumido com a casca, \u00e9 uma excelente fonte de <strong>fibras diet\u00e9ticas<\/strong>. As fibras auxiliam no funcionamento do sistema digestivo, promovendo o tr\u00e2nsito intestinal regular e prevenindo a constipa\u00e7\u00e3o. A presen\u00e7a de taninos na fruta, em particular, pode ter um efeito adstringente, que auxilia na regula\u00e7\u00e3o intestinal. Uma revis\u00e3o sobre as propriedades nutricionais do caqui destacou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A fibra sol\u00favel e insol\u00favel presente no caqui contribui para a sa\u00fade digestiva, auxiliando na forma\u00e7\u00e3o do bolo fecal e na manuten\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal. Seu consumo regular pode ajudar a prevenir dist\u00farbios gastrointestinais&#8221;<\/em> (CHEN; ZHANG, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suporte \u00e0 sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>O caqui \u00e9 um aliado importante para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. O fruto cont\u00e9m <strong>pot\u00e1ssio e compostos fen\u00f3licos<\/strong> que ajudam a regular a press\u00e3o arterial e a reduzir os n\u00edveis de colesterol. A alta quantidade de fibras sol\u00faveis tamb\u00e9m desempenha um papel crucial na diminui\u00e7\u00e3o do colesterol LDL. Segundo uma pesquisa sobre o efeito do caqui na sa\u00fade cardiovascular,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo de caqui est\u00e1 associado \u00e0 melhoria de marcadores de sa\u00fade cardiovascular, incluindo a redu\u00e7\u00e3o do colesterol total, LDL e triglicer\u00eddeos, em virtude da a\u00e7\u00e3o combinada de suas fibras e fitoqu\u00edmicos no metabolismo lip\u00eddico&#8221;<\/em> (YAO et al., 2015).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aproveitar o potencial cardioprotetor do caqui, inclua-o como um lanche ou em saladas de frutas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18537\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/caqui-fruta_1743619982501.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suporte \u00e0 sa\u00fade cardiovascular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/5-motivos-para-usar-oregano-alem-da-culinaria-segundo-a-ciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 motivos para usar or\u00e9gano al\u00e9m da culin\u00e1ria segundo a ci\u00eancia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um aliado doce para o bem-estar<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>caqui<\/strong> \u00e9 rico em <strong>antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios<\/strong>, como carotenoides e taninos, que protegem o corpo contra o estresse oxidativo e a inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 uma \u00f3tima fonte de fibras, o que o torna um excelente aliado para a <strong>sa\u00fade digestiva<\/strong>, auxiliando no bom funcionamento intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Seus compostos bioativos, em sinergia com as fibras, oferecem suporte \u00e0 <strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong>, ajudando a regular o colesterol e a press\u00e3o arterial, como demonstrado por estudos cient\u00edficos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>CHEN, Y.; ZHANG, Y. Nutritional Composition and Health Benefits of Persimmon (<em>Diospyros kaki<\/em>). <em>Journal of Food and Nutrition<\/em>, v. 35, n. 2, p. 112-120, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>PARK, Y. S. et al. Antioxidant and anti-inflammatory activities of persimmon (<em>Diospyros kaki<\/em>) fruit extracts. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>, v. 60, n. 15, p. 3888-3895, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>WANG, X. et al. Bioactive compounds and antioxidant activity of different persimmon cultivars. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 131, n. 4, p. 1109-1117, 2013.<\/li>\n\n\n\n<li>YAO, W. et al. Cardioprotective effects of persimmon (<em>Diospyros kaki<\/em>) fruit in a rat model of myocardial ischemia. <em>Journal of Medicinal Food<\/em>, v. 18, n. 11, p. 1205-1212, 2015.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O caqui (Diospyros kaki) \u00e9 um fruto de sabor doce e polpa suculenta, popular em muitas partes do mundo. 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