{"id":79859,"date":"2025-08-03T22:23:00","date_gmt":"2025-08-04T01:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=79859"},"modified":"2025-08-02T17:46:47","modified_gmt":"2025-08-02T20:46:47","slug":"coisas-que-os-oftalmologistas-dizem-que-voce-nunca-deveria-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/coisas-que-os-oftalmologistas-dizem-que-voce-nunca-deveria-fazer\/","title":{"rendered":"Coisas que os oftalmologistas dizem que voc\u00ea nunca deveria fazer"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuidar da <strong>sa\u00fade ocular<\/strong> \u00e9 fundamental para evitar problemas como decl\u00ednio visual, infec\u00e7\u00f5es e les\u00f5es. \u00c0 medida que envelhecemos, esses desafios se tornam mais comuns. Felizmente, existem pr\u00e1ticas que podemos adotar para preservar a vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o durma usando lentes de contato.<\/li>\n\n\n\n<li>Siga a regra dos 20-20-20 ao usar dispositivos eletr\u00f4nicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Realize exames oftalmol\u00f3gicos regularmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que voc\u00ea nunca deve dormir com lentes de contato?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dormir com lentes de contato, a menos que sejam apropriadas para uso prolongado, pode aumentar o risco de infec\u00e7\u00f5es oculares e danos \u00e0 c\u00f3rnea. Mesmo cochilos breves com lentes devem ser evitados. Isso porque os microrganismos podem se multiplicar durante o sono, causando complica\u00e7\u00f5es como \u00falceras na <strong>c\u00f3rnea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o risco de olhar por longos per\u00edodos para telas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Olhar para telas ou livros por tempo prolongado pode causar miopia em jovens e fadiga ocular em todas as idades. A <strong>regra dos 20-20-20<\/strong> preconiza pausas: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 p\u00e9s de dist\u00e2ncia por 20 segundos, ajudando a aliviar o cansa\u00e7o. Outra dica importante \u00e9 ajustar o brilho e o contraste dos monitores para reduzir o desconforto visual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exames oculares s\u00e3o realmente importantes?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter em dia os <strong>exames oftalmol\u00f3gicos<\/strong> \u00e9 crucial, especialmente se houver doen\u00e7as que afetam os olhos. Por exemplo, pessoas com diabetes t\u00eam maior risco de retinopatia, que pode levar \u00e0 perda de vis\u00e3o. Detectar essas condi\u00e7\u00f5es precocemente permite tratamentos preventivos eficazes. Al\u00e9m disso, exames frequentes ajudam a monitorar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o ocular, prevenindo problemas como o glaucoma.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-1024x576.jpg\" alt=\"Coisas que os oftalmologistas dizem que voc\u00ea nunca deveria fazer\" class=\"wp-image-79862\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/olhos_1754167564628.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">olhos. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AllaSerebrina<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer diante de mudan\u00e7as s\u00fabitas na vis\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nunca ignore altera\u00e7\u00f5es repentinas, como manchas ou flashes de luz, pois podem indicar problemas s\u00e9rios como descolamento de retina. Se detectados a tempo, \u00e9 poss\u00edvel intervir antes que ocorra um descolamento completo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/problemas-de-visao-estes-alimentos-podem-ajudar-seus-olhos-todos-os-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Problemas de vis\u00e3o? Estes alimentos podem ajudar seus olhos todos os dias<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A import\u00e2ncia de remover a maquiagem antes de dormir<\/h2>\n\n\n\n<p>Usar maquiagem sem remov\u00ea-la adequadamente pode afetar a produ\u00e7\u00e3o de l\u00e1grimas e lubrifica\u00e7\u00e3o natural dos olhos, levando a infec\u00e7\u00f5es. <strong>\u00d3leos e resqu\u00edcios de maquiagem<\/strong> devem ser completamente removidos antes de dormir. Al\u00e9m disso, utilize demaquilantes espec\u00edficos para a regi\u00e3o dos olhos, para evitar irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perigos de olhar diretamente para o sol<\/h2>\n\n\n\n<p>Nunca olhe diretamente para o sol, especialmente durante eclipses, pois isso pode causar danos irrevers\u00edveis \u00e0 retina. Sempre use prote\u00e7\u00e3o adequada, como \u00f3culos escuros com prote\u00e7\u00e3o UV, para proteger seus olhos em ambientes muito iluminados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evite fumar e usar produtos de tabaco<\/h2>\n\n\n\n<p>Fumar ou vaporizar pode ocasionar doen\u00e7as oculares severas, como catarata e danos \u00e0 retina. O melhor cuidado para seus olhos \u00e9 evitar essas atividades por completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Utens\u00edlios para cuidados com lentes de contato<\/h2>\n\n\n\n<p>Jamais use \u00e1gua de torneira para enxaguar suas lentes de contato. Utilize sempre solu\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias para limpeza e armazenamento para evitar infec\u00e7\u00f5es e complica\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comer bem para ver melhor<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter uma dieta equilibrada reduz os riscos de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 vis\u00e3o. Alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facares e gorduras pode levar a complica\u00e7\u00f5es como diabetes, que \u00e9 uma das principais causas de cegueira irrevers\u00edvel. Alimentos ricos em vitamina A, C, E e \u00f4mega 3 contribuem diretamente para a sa\u00fade ocular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mantenha seus olhos saud\u00e1veis com h\u00e1bitos simples<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Remova suas lentes de contato antes de dormir ou cochilar.<\/li>\n\n\n\n<li>Realize exames oftalmol\u00f3gicos regularmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha uma dieta equilibrada para proteger a vis\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar da sa\u00fade ocular \u00e9 essencial para evitar problemas como infec\u00e7\u00f5es e decl\u00ednio visual. 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