{"id":81591,"date":"2025-08-06T06:43:00","date_gmt":"2025-08-06T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=81591"},"modified":"2025-08-05T19:36:58","modified_gmt":"2025-08-05T22:36:58","slug":"a-melhor-aliada-natural-para-controlar-a-glicose-e-proteger-o-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-melhor-aliada-natural-para-controlar-a-glicose-e-proteger-o-coracao\/","title":{"rendered":"A melhor aliada natural para controlar a glicose e proteger o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>A amora (<em>Morus nigra<\/em>) \u00e9 uma fruta de cor intensa e sabor adocicado, apreciada por sua versatilidade e valor nutricional. Al\u00e9m de ser uma deliciosa fruta, a amora, suas folhas e frutos s\u00e3o fontes de <strong>compostos bioativos<\/strong> que conferem <strong>propriedades medicinais<\/strong>, como a\u00e7\u00f5es antioxidantes, anti-inflamat\u00f3rias e hipoglicemiantes, contribuindo para a sa\u00fade de forma geral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o Antioxidante e Anti-inflamat\u00f3ria<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Controle Glic\u00eamico e Sa\u00fade do F\u00edgado<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benef\u00edcios para a Sa\u00fade Cardiovascular<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>\n\n\n\n<p>A amora \u00e9 uma das frutas com maior concentra\u00e7\u00e3o de <strong>antocianinas e compostos fen\u00f3licos<\/strong>, pigmentos que lhe conferem a cor escura e um potente <strong>efeito antioxidante<\/strong>. Esses fitoqu\u00edmicos combatem os radicais livres, protegendo o corpo contra o estresse oxidativo, um dos principais fatores de envelhecimento e doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Sua composi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m lhe confere um <strong>efeito anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> not\u00e1vel. De acordo com um estudo publicado na revista <em>Food Chemistry<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de amora (Morus nigra) \u00e9 rico em antocianinas, que demonstraram uma capacidade significativa de neutralizar radicais livres e inibir a produ\u00e7\u00e3o de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias. Essa combina\u00e7\u00e3o de propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias sugere um potencial terap\u00eautico no combate a doen\u00e7as inflamat\u00f3rias&#8221;<\/em> (GOMES et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Controle glic\u00eamico e sa\u00fade do f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>As folhas da amoreira s\u00e3o amplamente utilizadas na medicina tradicional por seu <strong>efeito hipoglicemiante<\/strong>. O ch\u00e1 de amora ajuda a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, atuando na inibi\u00e7\u00e3o de enzimas que quebram carboidratos, o que \u00e9 ben\u00e9fico para pessoas com diabetes. A amora tamb\u00e9m possui <strong>propriedades hepatoprotetoras<\/strong>, auxiliando na sa\u00fade do f\u00edgado. Uma pesquisa sobre o potencial terap\u00eautico da amora destacou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato das folhas de Morus nigra demonstrou ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de glicose no sangue, agindo de forma semelhante a alguns f\u00e1rmacos antidiab\u00e9ticos. Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de flavonoides protege as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas contra danos causados por toxinas e estresse oxidativo, promovendo a sa\u00fade do f\u00edgado&#8221;<\/em> (SINGH et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-1024x576.jpg\" alt=\"Dicas essenciais para cultivar amorinhas em climas diversos\" class=\"wp-image-9855\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/amora-fruta_1741302320386.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Combate  ao envelhecimento celular &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ igorr1<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n<p>A amora \u00e9 um alimento que contribui significativamente para a <strong>sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Seus antioxidantes e fibras ajudam a reduzir o colesterol total e o colesterol LDL (&#8220;ruim&#8221;). Al\u00e9m disso, o consumo da fruta contribui para a elasticidade dos vasos sangu\u00edneos, melhorando a circula\u00e7\u00e3o. Um estudo sobre a amora e o cora\u00e7\u00e3o mostrou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A amora, rica em antocianinas e fibras, exerce um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular. Os fitoqu\u00edmicos da fruta atuam na redu\u00e7\u00e3o da peroxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica e da agrega\u00e7\u00e3o plaquet\u00e1ria, enquanto as fibras sol\u00faveis ajudam a modular os n\u00edveis de colesterol s\u00e9rico, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas&#8221;<\/em> (JAIN et al., 2015).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para incluir a amora na sua rotina, consuma os frutos frescos ou congele para usar em vitaminas. O ch\u00e1 das folhas de amora tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para aproveitar seus benef\u00edcios. Converse com um profissional de sa\u00fade para uso terap\u00eautico.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/5-motivos-para-usar-oregano-alem-da-culinaria-segundo-a-ciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 motivos para usar or\u00e9gano al\u00e9m da culin\u00e1ria segundo a ci\u00eancia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uma pequena fruta com grandes poderes de cura<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <strong>amora<\/strong> \u00e9 uma das frutas mais ricas em <strong>antioxidantes<\/strong>, como as antocianinas, que conferem <strong>propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> e protetoras contra o envelhecimento celular.<\/li>\n\n\n\n<li>As folhas da amoreira s\u00e3o tradicionalmente utilizadas para o <strong>controle glic\u00eamico<\/strong>, auxiliando na regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue e na sa\u00fade do f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li>O consumo regular da fruta contribui para a <strong>sa\u00fade cardiovascular<\/strong>, ajudando a reduzir o colesterol e a proteger as art\u00e9rias, como demonstrado por pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GOMES, S. M. et al. Phytochemicals, antioxidant activity and antimicrobial potential of blackberry (<em>Morus nigra<\/em>) extracts. <em>Food Chemistry<\/em>, v. 227, p. 11-19, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>JAIN, R. et al. Cardioprotective potential of blackberry (<em>Morus nigra<\/em>) in rats with isoproterenol-induced myocardial infarction. <em>Journal of Food Science and Technology<\/em>, v. 52, n. 4, p. 2095-2105, 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>SINGH, D. et al. Hypoglycemic and hepatoprotective effects of <em>Morus nigra<\/em> leaves in streptozotocin-induced diabetic rats. <em>Pharmacognosy Research<\/em>, v. 4, n. 1, p. 27-31, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, F. J. A. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 5. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A amora (Morus nigra) \u00e9 uma fruta de cor intensa e sabor adocicado, apreciada por sua versatilidade e valor nutricional. 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