{"id":82000,"date":"2025-08-07T11:23:00","date_gmt":"2025-08-07T14:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=82000"},"modified":"2025-08-06T15:33:48","modified_gmt":"2025-08-06T18:33:48","slug":"a-fruta-mais-funcional-contra-diarreia-glicose-alta-e-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-fruta-mais-funcional-contra-diarreia-glicose-alta-e-estresse\/","title":{"rendered":"A fruta mais funcional contra diarreia, glicose alta e estresse"},"content":{"rendered":"\n<p>A goiaba (<em>Psidium guajava<\/em>) \u00e9 uma fruta tropical de sabor marcante, amplamente cultivada e consumida em diversas regi\u00f5es. Al\u00e9m de sua versatilidade na culin\u00e1ria, a goiaba e suas folhas s\u00e3o ricas em <strong>compostos bioativos<\/strong> que oferecem <strong>propriedades medicinais<\/strong>, como a\u00e7\u00f5es antidiarreicas, antioxidantes e benef\u00edcios para o controle glic\u00eamico, contribuindo para o bem-estar e a sa\u00fade do organismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Propriedade Antidiarreica<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o Antioxidante e Protetora<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Benef\u00edcios para o Controle Glic\u00eamico<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade antidiarreica<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos usos mais tradicionais da goiaba na medicina popular \u00e9 o seu <strong>efeito antidiarreico<\/strong>. As folhas da goiabeira, em particular, s\u00e3o ricas em taninos, flavonoides e outros <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong> que ajudam a inibir o crescimento de microrganismos e a reduzir a motilidade intestinal. Esse efeito adstringente e antimicrobiano torna a goiaba um rem\u00e9dio natural eficaz para o tratamento de diarreia. De acordo com um artigo publicado na revista <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato aquoso das folhas de goiaba demonstrou atividades antibacterianas contra diversas cepas de bact\u00e9rias causadoras de diarreia, como Staphylococcus aureus e Escherichia coli, al\u00e9m de reduzir a frequ\u00eancia e a gravidade dos epis\u00f3dios diarreicos em estudos cl\u00ednicos&#8221;<\/em> (WANG et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante e protetora<\/h2>\n\n\n\n<p>A goiaba, especialmente a de polpa vermelha, \u00e9 uma fonte valiosa de <strong>licopeno, vitamina C e polifen\u00f3is<\/strong>, que lhe conferem uma potente <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>. Esses compostos combatem os radicais livres, protegendo as c\u00e9lulas do corpo contra o estresse oxidativo e o envelhecimento precoce. O consumo da goiaba \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz para fortalecer as defesas do organismo. Uma pesquisa sobre o potencial da fruta destacou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A polpa da goiaba, especialmente a variedade vermelha, \u00e9 uma das frutas com maior concentra\u00e7\u00e3o de licopeno e vitamina C, superando inclusive o tomate e a laranja, respectivamente. Esses antioxidantes atuam em sinergia para proteger as c\u00e9lulas dos danos oxidativos e para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico&#8221;<\/em> (SINGH et al., 2016).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17874\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/goiaba_1743517071847.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Propriedade antidiarreica muito valorizada na medicina tradicional &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ murilomazzo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para o controle glic\u00eamico<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de goiaba tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fico para o <strong>controle glic\u00eamico<\/strong>. A fruta possui uma alta quantidade de <strong>fibras sol\u00faveis<\/strong>, que ajudam a retardar a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, prevenindo picos de glicemia. Al\u00e9m disso, estudos sugerem que os extratos das folhas da goiabeira podem melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina. Segundo uma revis\u00e3o de artigos sobre a planta e seus benef\u00edcios,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato das folhas de goiaba demonstrou, em estudos cl\u00ednicos, a capacidade de reduzir os n\u00edveis de glicose no sangue em pacientes com diabetes. A riqueza em flavonoides, como a quercetina, e outros compostos bioativos contribui para a regula\u00e7\u00e3o do metabolismo da glicose e para a melhora da sensibilidade \u00e0 insulina&#8221;<\/em> (LIU et al., 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aproveitar os benef\u00edcios da goiaba, consuma a fruta madura e fresca, de prefer\u00eancia com a casca. O ch\u00e1 feito com as folhas da goiabeira \u00e9 uma forma popular de utilizar suas propriedades antidiarreicas e hipoglicemiantes. Lembre-se de que a goiaba n\u00e3o substitui o tratamento m\u00e9dico, e \u00e9 sempre importante buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para um plano alimentar adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/essa-fruta-refrescante-reduz-inflamacoes-cuida-do-coracao-e-da-glicose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Essa fruta refrescante reduz inflama\u00e7\u00f5es, cuida do cora\u00e7\u00e3o e da glicose<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uma fruta com virtudes terap\u00eauticas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A <strong>goiaba<\/strong> e suas folhas possuem <strong>propriedades antidiarreicas<\/strong>, gra\u00e7as aos taninos e flavonoides que ajudam a combater bact\u00e9rias e a reduzir a motilidade intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Seus compostos bioativos oferecem uma potente <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>, protegendo as c\u00e9lulas do corpo e fortalecendo a sa\u00fade geral, conforme demonstrado em pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li>O consumo da goiaba contribui para o <strong>controle glic\u00eamico<\/strong>, devido \u00e0 sua riqueza em fibras, que retardam a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e auxiliam no manejo da diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>WANG, W. et al. Anti-diarrheal effects of guava leaf extract on rats. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 206, p. 1-7, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>SINGH, V. K. et al. Phytochemicals and antioxidant activity of guava (<em>Psidium guajava<\/em> L.). <em>Food Chemistry<\/em>, v. 210, p. 55-61, 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>LIU, T. et al. Guava leaf extract and its effects on blood glucose in patients with type 2 diabetes: a systematic review. <em>Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics<\/em>, v. 44, n. 4, p. 556-563, 2019.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, F. J. A. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 5. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A goiaba (Psidium guajava) \u00e9 uma fruta tropical de sabor marcante, amplamente cultivada e consumida em diversas regi\u00f5es. 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