{"id":82433,"date":"2025-08-10T19:03:00","date_gmt":"2025-08-10T22:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=82433"},"modified":"2025-08-07T11:46:05","modified_gmt":"2025-08-07T14:46:05","slug":"agua-gelada-faz-mal-medica-explica-mitos-e-beneficios-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/agua-gelada-faz-mal-medica-explica-mitos-e-beneficios-para-a-saude\/","title":{"rendered":"\u00c1gua Gelada faz mal? M\u00e9dica explica mitos e benef\u00edcios para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>O consumo de <strong>\u00c1gua Gelada<\/strong> no <strong>Brasil <\/strong>\u00e9 frequentemente cercado por mitos e preocupa\u00e7\u00f5es, especialmente entre fam\u00edlias que perpetuam cren\u00e7as passadas de gera\u00e7\u00e3o em gera\u00e7\u00e3o. Um dos conselhos mais ouvidos \u00e9 que beber \u00e1gua fria pode causar dor de garganta, mas ser\u00e1 que essa afirma\u00e7\u00e3o tem fundamento cient\u00edfico? De acordo com a Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes, o cen\u00e1rio \u00e9 mais complexo. Ele afirma que a temperatura dos l\u00edquidos n\u00e3o \u00e9 o agente causador direto de doen\u00e7as como faringite; por\u00e9m, em ambientes secos e frios, as mucosas ficam mais expostas a infec\u00e7\u00f5es, e a ingest\u00e3o de \u00c1gua Gelada pode ser um fator irritante para mucosas j\u00e1 sensibilizadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante o inverno ou em locais com pouca ventila\u00e7\u00e3o, as condi\u00e7\u00f5es ambientais se tornam prop\u00edcias para a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. Tanto o ar frio quanto a baixa umidade contribuem para o ressecamento das mucosas, tornando-as mais suscet\u00edveis. Portanto, enquanto a \u00c1gua Gelada n\u00e3o \u00e9 culpada isoladamente por <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/anvisa-alerta-preocupante-sobre-uso-de-alisantes-capilares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">inflama\u00e7\u00f5es<\/a>, ela pode agravar uma situa\u00e7\u00e3o j\u00e1 existente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c1gua gelada pode trazer benef\u00edcios?<\/h2>\n\n\n\n<p>Surpreendentemente, a \u00c1gua Gelada n\u00e3o traz apenas alertas, mas tamb\u00e9m alguns benef\u00edcios para a sa\u00fade. De acordo com o nutricionista Guilherme Lopes, beber \u00e1gua fria pode ser especialmente vantajoso em dias quentes ou ap\u00f3s exerc\u00edcios f\u00edsicos, ajudando a regular a temperatura corporal. Al\u00e9m disso, pode proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de frescor e aumentar a disposi\u00e7\u00e3o. Contudo, existem exce\u00e7\u00f5es a serem consideradas. Pessoas com sensibilidade dental, tend\u00eancia \u00e0 enxaqueca ou problemas de refluxo podem experimentar desconfortos ao ingerir l\u00edquidos frios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A \u00c1gua Gelada impacta o apetite?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um pequeno truque usado por algumas pessoas para controlar o apetite \u00e9 tomar \u00c1gua Gelada antes das refei\u00e7\u00f5es. Lopes explica que essa pr\u00e1tica pode ajudar a reduzir momentaneamente a vontade de comer, al\u00e9m de estimular levemente o metabolismo. Entretanto, esses efeitos n\u00e3o s\u00e3o significativos o suficiente para alterar de maneira consider\u00e1vel o gasto cal\u00f3rico di\u00e1rio. O nutr\u00f3logo destaca que o mais importante \u00e9 manter-se hidratado, seja qual for a temperatura da \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pode a \u00c1gua Gelada afetar a sa\u00fade vocal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um mito comum \u00e9 que a \u00c1gua Gelada prejudica a sa\u00fade das cordas vocais, especialmente em profissionais cuja atividade depende intensamente da voz, como cantores e professores. Segundo Anna, a quest\u00e3o n\u00e3o \u00e9 a temperatura, mas sim a falta de hidrata\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o. Cordas vocais ressecadas podem levar a sintomas de rouquid\u00e3o e pigarro. Mesmo a \u00e1gua fria, se consumida regularmente, ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o das cordas vocais. Caso a rouquid\u00e3o persista, deve-se buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois pode ser sinal de condi\u00e7\u00f5es como refluxo ou n\u00f3dulos vocais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a melhor escolha: \u00c1gua Gelada ou natural?<\/h2>\n\n\n\n<p>No final das contas, a decis\u00e3o de beber \u00c1gua Gelada ou em temperatura ambiente deve ser baseada nas prefer\u00eancias e condi\u00e7\u00f5es individuais. Enquanto a \u00c1gua Gelada pode ser refrescante e at\u00e9 ben\u00e9fica em certos contextos, algumas pessoas podem precisar optar por temperaturas mais amenas devido \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade espec\u00edficas. Contudo, o principal \u00e9 manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia, j\u00e1 que esta \u00e9 a chave para um organismo saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, para manter a garganta adequadamente hidratada, recomenda-se consumir alimentos como ma\u00e7\u00e3s (com casca), mel e pr\u00f3polis, que ajudam a preservar a umidade dessa \u00e1rea.<\/p>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dra.annaluisabf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"text-decoration: none; color: inherit;\">\n    <span style=\"display: inline-block; border: 1px solid #ccc; border-radius: 10px; padding: 15px; max-width: 550px; font-family: sans-serif; box-shadow: 0 2px 5px rgba(0,0,0,0.1); width: 100%;\">\n\n      <!-- T\u00edtulo -->\n      <span style=\"display: block; margin: 0 0 15px 0; font-weight: bold; color: #2c3e50; text-align: center;\">\n        Entre em contato:\n      <\/span>\n\n      <!-- Linha do perfil -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 15px;\">\n        <img decoding=\"async\"\n          src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dra_anna_luisa.jpeg\"\n          alt=\"Foto da Dra. 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Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n          <span style=\"color: #555;\">CRM-GO 33.271<\/span>\n        <\/span>\n      <\/span>\n\n      <!-- Redes -->\n      <span style=\"display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin-top: 12px;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-icons-png.flaticon.com\/24\/1384\/1384063.png\" alt=\"Instagram\" width=\"24\" height=\"24\" \/>\n        <span style=\"text-decoration: underline; color: #2c3e50;\">@dra.annaluisabf<\/span>\n      <\/span>\n\n    <\/span>\n  <\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O consumo de \u00c1gua Gelada no Brasil \u00e9 frequentemente cercado por mitos e preocupa\u00e7\u00f5es, especialmente entre fam\u00edlias que perpetuam cren\u00e7as passadas de gera\u00e7\u00e3o em gera\u00e7\u00e3o. Um dos conselhos mais ouvidos \u00e9 que beber \u00e1gua fria pode causar dor de garganta, mas ser\u00e1 que essa afirma\u00e7\u00e3o tem fundamento cient\u00edfico? De acordo com a Dra. 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