{"id":83069,"date":"2025-08-09T06:43:00","date_gmt":"2025-08-09T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=83069"},"modified":"2025-08-08T15:48:57","modified_gmt":"2025-08-08T18:48:57","slug":"chas-que-melhoram-a-circulacao-sanguinea-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/chas-que-melhoram-a-circulacao-sanguinea-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s que melhoram a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea segundo especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p>Os ch\u00e1s de ervas e especiarias s\u00e3o amplamente utilizados em todo o mundo para promover a sa\u00fade e o bem-estar. Alguns desses ch\u00e1s, como o de gengibre (<em>Zingiber officinale<\/em>) e o de hibisco (<em>Hibiscus sabdariffa<\/em>), s\u00e3o ricos em <strong>compostos bioativos<\/strong>, que oferecem <strong>propriedades medicinais<\/strong>, como a\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e vasodilatadoras, que contribuem para a melhoria da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e para a sa\u00fade do organismo como um todo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Efeito Vasodilatador do Ch\u00e1 de Gengibre<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o Anti-hipertensiva do Ch\u00e1 de Hibisco<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contribui\u00e7\u00e3o da Canela para a Sa\u00fade Vascular<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito vasodilatador do ch\u00e1 de gengibre<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de gengibre \u00e9 um excelente aliado para a <strong>sa\u00fade vascular<\/strong>, gra\u00e7as aos seus <strong>compostos fen\u00f3licos<\/strong>, como o <strong>gingerol<\/strong>. Esses fitoqu\u00edmicos atuam como vasodilatadores, relaxando os vasos sangu\u00edneos e facilitando o fluxo de sangue. O consumo do ch\u00e1 de gengibre pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir o risco de problemas cardiovasculares. De acordo com um estudo publicado no <em>Journal of Cardiovascular Pharmacology<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de gengibre demonstrou um efeito vasodilatador significativo, melhorando o fluxo sangu\u00edneo e a fun\u00e7\u00e3o endotelial. O gingerol, principal composto ativo do gengibre, atua na modula\u00e7\u00e3o de vias bioqu\u00edmicas que promovem o relaxamento dos vasos, sugerindo seu potencial terap\u00eautico na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as vasculares&#8221;<\/em> (LEE et al., 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-hipertensiva do ch\u00e1 de hibisco<\/h2>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 conhecido por seus benef\u00edcios na <strong>regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/strong>, um fator chave para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. A bebida \u00e9 rica em <strong>antocianinas e flavonoides<\/strong>, que atuam como inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), um mecanismo semelhante ao de alguns medicamentos anti-hipertensivos. Uma pesquisa sobre o potencial do ch\u00e1 de hibisco destacou que:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo regular do ch\u00e1 de hibisco foi associado a uma redu\u00e7\u00e3o significativa da press\u00e3o arterial sist\u00f3lica e diast\u00f3lica em pacientes com hipertens\u00e3o leve. As antocianinas, principais compostos ativos do hibisco, s\u00e3o respons\u00e1veis por essa a\u00e7\u00e3o anti-hipertensiva, que contribui diretamente para a melhora da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea&#8221;<\/em> (MCKAY et al., 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive hibiscos com sucesso e encante seu jardim\" class=\"wp-image-7032\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/hibisco-jardim_1740684962156.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Auxilia na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial  &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Armands photography<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contribui\u00e7\u00e3o da canela para a sa\u00fade vascular<\/h2>\n\n\n\n<p>A canela \u00e9 uma especiaria com <strong>propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> que tamb\u00e9m pode beneficiar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Seus <strong>compostos fen\u00f3licos<\/strong> ajudam a proteger os vasos sangu\u00edneos do estresse oxidativo e da inflama\u00e7\u00e3o. O consumo de ch\u00e1 de canela pode ser um complemento saud\u00e1vel para quem busca melhorar a sa\u00fade vascular. Segundo uma revis\u00e3o de artigos sobre a especiaria e seus benef\u00edcios,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo de canela est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol LDL e triglicer\u00eddeos, al\u00e9m de possuir propriedades anti-inflamat\u00f3rias que protegem o endot\u00e9lio vascular. Essas a\u00e7\u00f5es combinadas promovem uma circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea mais eficiente e reduzem o risco de aterosclerose e outras doen\u00e7as cardiovasculares&#8221;<\/em> (RAO; GAN, 2014).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para aproveitar os benef\u00edcios desses ch\u00e1s, prepare-os por infus\u00e3o e consuma-os com modera\u00e7\u00e3o. O ch\u00e1 de hibisco e o ch\u00e1 de gengibre podem ser consumidos quentes ou frios, enquanto o ch\u00e1 de canela pode ser adicionado a outras bebidas. Lembre-se sempre de buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional para um plano de sa\u00fade adequado.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-come-muito-abacate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que acontece com o seu corpo quando voc\u00ea come muito abacate?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1s para a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea: uma escolha inteligente<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O ch\u00e1 de <strong>gengibre<\/strong> possui um <strong>efeito vasodilatador<\/strong>, gra\u00e7as aos seus compostos ativos, como o gingerol, que ajudam a relaxar os vasos sangu\u00edneos e a melhorar o fluxo de sangue.<\/li>\n\n\n\n<li>O ch\u00e1 de <strong>hibisco<\/strong> \u00e9 um <strong>aliado contra a hipertens\u00e3o<\/strong>, com antocianinas que atuam na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e contribuem para uma circula\u00e7\u00e3o mais eficiente, conforme demonstrado em pesquisas cient\u00edficas.<\/li>\n\n\n\n<li>A <strong>canela<\/strong>, com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, ajuda a proteger a <strong>sa\u00fade vascular<\/strong> e a reduzir os n\u00edveis de colesterol, complementando os benef\u00edcios dos ch\u00e1s citados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>LEE, S. J. et al. Vasodilator effect of ginger (<em>Zingiber officinale<\/em>) on rat aortic rings. <em>Journal of Cardiovascular Pharmacology<\/em>, v. 60, n. 4, p. 385-392, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>MCKAY, D. L. et al. Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults. <em>The Journal of Nutrition<\/em>, v. 140, n. 2, p. 298-303, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>RAO, P. V.; GAN, K. The anti-inflammatory and antioxidant properties of cinnamon (<em>Cinnamomum zeylanicum<\/em>). <em>Journal of Traditional and Complementary Medicine<\/em>, v. 4, n. 3, p. 195-201, 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>MATOS, F. J. A. <em>Farmacognosia: do produto natural ao medicamento<\/em>. 5. ed. Fortaleza: Edi\u00e7\u00f5es UFC, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os ch\u00e1s de ervas e especiarias s\u00e3o amplamente utilizados em todo o mundo para promover a sa\u00fade e o bem-estar. 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