{"id":85038,"date":"2025-08-12T17:03:00","date_gmt":"2025-08-12T20:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=85038"},"modified":"2025-08-11T15:08:26","modified_gmt":"2025-08-11T18:08:26","slug":"um-cardiologista-compartilhou-4-habitos-aparentemente-saudaveis-que-podem-levar-a-insuficiencia-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/um-cardiologista-compartilhou-4-habitos-aparentemente-saudaveis-que-podem-levar-a-insuficiencia-cardiaca\/","title":{"rendered":"Um cardiologista compartilhou 4 h\u00e1bitos aparentemente saud\u00e1veis que podem levar \u00e0 insufici\u00eancia card\u00edaca"},"content":{"rendered":"\n<p>Muitos conselhos gerais de sa\u00fade, como <strong>exerc\u00edcios<\/strong> e alimenta\u00e7\u00e3o com <strong>alta prote\u00edna<\/strong>, tamb\u00e9m se aplicam \u00e0 sa\u00fade do <strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. No entanto, quando realizados em excesso, alguns destes h\u00e1bitos podem levar a <strong>problemas cardiovasculares<\/strong>, como doen\u00e7as card\u00edacas. Dr. Dmitry Yaranov, cardiologista, alerta sobre os riscos de uma dieta superproteica e do consumo excessivo de \u00e1lcool nos fins de semana.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dieta rica em prote\u00edna pode causar inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber em excesso nos finais de semana afeta o cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso pesado de cannabis pode aumentar riscos de ataque card\u00edaco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que uma dieta rica em prote\u00edna pode ser perigosa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora o <strong>consumo de prote\u00edna<\/strong> seja geralmente bom para a sa\u00fade, como na <strong>perda de peso<\/strong> e no crescimento muscular, algumas formas podem impactar negativamente o <strong>cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Isso ocorre porque prote\u00ednas com alto <strong>colesterol<\/strong>, como carne vermelha, em excesso, podem causar <strong>inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>, elevando o risco de <strong>doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que dietas ricas em prote\u00edna podem aumentar o risco de <strong>insufici\u00eancia card\u00edaca<\/strong> em at\u00e9 50%. O consumo excessivo de suplementos de prote\u00edna processados, como o <strong>whey protein<\/strong>, pode tamb\u00e9m prejudicar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica R\u00e1pida:<\/strong> Considere adotar dietas mediterr\u00e2neas, que s\u00e3o ricas em fontes de prote\u00edna saud\u00e1veis, como peixe e feij\u00f5es, al\u00e9m de alimentos anti-inflamat\u00f3rios. Al\u00e9m disso, prefira fontes de prote\u00edna vegetal para reduzir o risco de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os efeitos do consumo excessivo de \u00e1lcool nos fins de semana<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter o consumo de <strong>\u00e1lcool<\/strong> moderado \u00e9 vital. O consumo em excesso, mesmo que apenas aos finais de semana, pode levar a problemas card\u00edacos, como ritmos card\u00edacos anormais e aumento da <strong>press\u00e3o arterial<\/strong>. Problemas comuns incluem a dilata\u00e7\u00e3o do mioc\u00e1rdio, onde as c\u00e2maras do cora\u00e7\u00e3o se expandem e enfraquecem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> \u00c9 melhor um copo de vinho durante a semana do que exagerar no consumo de bebidas fortes no s\u00e1bado \u00e0 noite. Vale lembrar que o consumo respons\u00e1vel de \u00e1lcool, aliado a um estilo de vida saud\u00e1vel, pode ajudar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-1024x576.jpg\" alt=\"Um cardiologista compartilhou 4 h\u00e1bitos aparentemente saud\u00e1veis que podem levar \u00e0 insufici\u00eancia card\u00edaca\" class=\"wp-image-85041\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/alimentos_1754935679180.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">alimentos. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O uso de cannabis e a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar da cren\u00e7a de que \u00e9 um substituto &#8220;mais natural&#8221; ao \u00e1lcool, o uso frequente de <strong>cannabis<\/strong> pode aumentar o risco de <strong>infartos<\/strong> e <strong>derrames<\/strong>. Estudos est\u00e3o em andamento, mas indica-se que o uso di\u00e1rio pode estar associado a problemas card\u00edacos, mesmo sem outros fatores de risco aparentes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o<\/strong>: N\u00e3o subestime os riscos do uso di\u00e1rio de <strong>cannabis<\/strong>. Discuss\u00f5es sobre seus efeitos s\u00e3o essenciais, especialmente entre os jovens que a consideram inofensiva. \u00c9 importante debater m\u00e9todos de redu\u00e7\u00e3o de danos e buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica sobre h\u00e1bitos de consumo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O exerc\u00edcio em excesso pode prejudicar o cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios intensos, se n\u00e3o equilibrada, pode prejudicar a <strong>sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Atletas de resist\u00eancia podem ter o chamado &#8220;cora\u00e7\u00e3o de atleta&#8221;, onde os m\u00fasculos do cora\u00e7\u00e3o se adaptam, mas isso pode mascarar condi\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Privar-se de <strong>sono<\/strong> para treinos intensos aumenta a <strong>inflama\u00e7\u00e3o<\/strong> e o estresse, prejudicando o cora\u00e7\u00e3o. O equil\u00edbrio no treino e no descanso \u00e9 chave para a sa\u00fade cardiovascular. Consultar um profissional de sa\u00fade antes de iniciar treinos muito intensos pode ser fundamental para evitar riscos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/este-e-o-melhor-habito-diario-para-fortalecer-seu-coracao-segundo-cardiologistas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Este \u00e9 o melhor h\u00e1bito di\u00e1rio para fortalecer seu cora\u00e7\u00e3o, segundo cardiologistas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos principais aprendizados<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Equilibrar a dieta de prote\u00edna \u00e9 crucial para evitar inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de \u00e1lcool deve ser moderado para proteger o cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o uso di\u00e1rio de cannabis e exerc\u00edcios extremos ajuda a manter a sa\u00fade card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieta super rica em prote\u00ednas e inflama\u00e7\u00e3o: descubra os riscos card\u00edacos de h\u00e1bitos exagerados, como dietas restritivas e consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":85040,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"h\u00e1bitos aparentemente saud\u00e1veis","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Dieta super rica em prote\u00ednas e inflama\u00e7\u00e3o: descubra os riscos card\u00edacos de h\u00e1bitos exagerados, como dietas restritivas e consumo excessivo de \u00e1lcool.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,144,1488],"class_list":["post-85038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-curiosidades","tag-dieta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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