{"id":85435,"date":"2025-08-13T13:03:00","date_gmt":"2025-08-13T16:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=85435"},"modified":"2025-08-12T11:38:25","modified_gmt":"2025-08-12T14:38:25","slug":"veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/","title":{"rendered":"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos"},"content":{"rendered":"\n<p>Subir na balan\u00e7a durante uma jornada de perda de peso pode ser um grande momento. No entanto, esse n\u00famero sozinho n\u00e3o fornece uma vis\u00e3o completa da sua sa\u00fade ou do progresso alcan\u00e7ado. Saber quando e como se pesar pode fazer uma grande diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A melhor hora para se pesar e obter uma leitura precisa<\/li>\n\n\n\n<li>Momentos do dia a evitar a balan\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>Dicas adicionais para garantir leituras consistentes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 a melhor hora do dia para se pesar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para ter a leitura mais precisa da sua balan\u00e7a, se pese <strong>logo pela manh\u00e3<\/strong>. Fa\u00e7a isso ap\u00f3s usar o banheiro e antes de tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 ou ingerir qualquer l\u00edquido. Segundo especialistas, a manh\u00e3 \u00e9 o melhor momento, pois seu corpo teve tempo de digerir tudo que comeu e bebeu no dia anterior, deixando o est\u00f4mago relativamente vazio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica r\u00e1pida:<\/strong> Considere fazer da manh\u00e3 o seu momento fixo de pesagem di\u00e1ria para resultados mais consistentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o pior momento para se pesar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o haja um &#8220;pior&#8221; momento, evite se pesar ap\u00f3s atividades que possam alterar temporariamente o seu peso, como refei\u00e7\u00f5es grandes ou ingest\u00e3o excessiva de l\u00edquidos. Al\u00e9m disso, evitar se pesar ap\u00f3s exerc\u00edcios f\u00edsicos pode ser uma boa ideia, j\u00e1 que o suor pode fazer com que voc\u00ea pese menos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Para pessoas que menstruam, pode ser s\u00e1bio evitar a pesagem nos dias que antecedem o per\u00edodo devido a flutua\u00e7\u00f5es hormonais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas adicionais para obter uma leitura precisa<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de se pesar em um hor\u00e1rio ideal, h\u00e1 outras maneiras de garantir leituras precisas ao monitorar ganhos ou perdas de peso regularmente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pese-se uma vez por semana no mesmo hor\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Use a balan\u00e7a em uma superf\u00edcie plana e s\u00f3lida.<\/li>\n\n\n\n<li>Pese-se descal\u00e7o, distribuindo o peso igualmente entre ambos os p\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Use pouca ou nenhuma roupa para uma leitura consistente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-1024x576.jpg\" alt=\"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos\" class=\"wp-image-85438\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009447671.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">pessoa pesando. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ dstaerk<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando romper com a balan\u00e7a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se a balan\u00e7a se tornou uma obsess\u00e3o negativa, talvez seja hora de parar de se pesar. N\u00e3o hesite em deixar de lado a balan\u00e7a se perceber:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Pensamentos negativos surjam ao se pesar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Ansiedade ou tristeza frequentes ap\u00f3s a pesagem.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 H\u00e1bitos inseguros ou n\u00e3o saud\u00e1veis desencadeados pela pesagem.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Um dist\u00farbio alimentar, seja desenvolvendo, em recupera\u00e7\u00e3o ou j\u00e1 passado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-tarde-da-noite-realmente-causa-ganho-de-peso-um-nutricionista-explica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Comer tarde da noite realmente causa ganho de peso? Um nutricionista explica<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo dos principais pontos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A pesagem matinal garante leituras mais precisas.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite a balan\u00e7a ap\u00f3s grandes refei\u00e7\u00f5es ou exerc\u00edcios intensos.<\/li>\n\n\n\n<li>Consist\u00eancia em tempo e m\u00e9todo \u00e9 chave para monitorar o peso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":85437,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"quando se pesar","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[144,9284,4823,565],"class_list":["post-85435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-curiosidades","tag-pesagem","tag-peso","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-13T16:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009392999.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos","description":"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos","og_description":"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-13T16:03:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009392999.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/","name":"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009392999.jpg","datePublished":"2025-08-13T16:03:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Dicas para pesagem precisa e saud\u00e1vel: descubra o melhor hor\u00e1rio para subir na balan\u00e7a e monitorar sua jornada fitness, sem se deixar levar por n\u00fameros.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009392999.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/pessoa-pesando_1755009392999.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"pessoa pesando. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ mproduction"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/veja-quando-voce-deve-se-pesar-para-obter-os-resultados-mais-precisos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Veja quando voc\u00ea deve se pesar para obter os resultados mais precisos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85435"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85439,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85435\/revisions\/85439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}