{"id":85954,"date":"2025-08-13T20:13:00","date_gmt":"2025-08-13T23:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=85954"},"modified":"2025-08-13T13:38:23","modified_gmt":"2025-08-13T16:38:23","slug":"dor-no-tendao-de-aquiles-pode-indicar-lesao-comum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/dor-no-tendao-de-aquiles-pode-indicar-lesao-comum\/","title":{"rendered":"Dor no Tend\u00e3o de Aquiles pode indicar les\u00e3o comum"},"content":{"rendered":"\n<p>Nos \u00faltimos anos, observou-se um aumento significativo nos casos de les\u00f5es relacionadas ao <em>Tend\u00e3o de Aquiles<\/em>, especialmente entre atletas de esportes como corrida e v\u00f4lei. Este tend\u00e3o, vital para a mobilidade, conecta os m\u00fasculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Problemas nessa estrutura podem causar dor e limitar a performance esportiva, tornando-se uma preocupa\u00e7\u00e3o s\u00e9ria para atletas amadores e profissionais. A <strong>tendinopatia de Aquiles<\/strong> geralmente ocorre devido ao impacto repetitivo, como saltos e corridas em alta intensidade, gerando microles\u00f5es e inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o, segundo a <a href=\"https:\/\/clinicaavanttos.com.br\/dor-no-tendao-de-aquiles-veja-como-a-fisioterapia-ajuda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cl\u00ednica Avanttos.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Especialistas em fisioterapia destacam que a tendinopatia \u00e9 o resultado de sobrecargas frequentes ou inadequa\u00e7\u00f5es na pr\u00e1tica esportiva. Fatores como biomec\u00e2nica ineficaz, cal\u00e7ados impr\u00f3prios ou atividades excessivas podem facilmente desencadear o quadro. Corredores e jogadores de v\u00f4lei s\u00e3o particularmente vulner\u00e1veis durante per\u00edodos de treinamento intensivo, pois o esfor\u00e7o repetido pode agravar as condi\u00e7\u00f5es pr\u00e9-existentes ou dar in\u00edcio a novas les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a fisioterapia pode atuar no tratamento da tendinite de Aquiles?<\/h2>\n\n\n\n<p>A fisioterapia \u00e9 crucial no tratamento da <strong>tendinite de Aquiles<\/strong>, auxiliando na recupera\u00e7\u00e3o e reabilita\u00e7\u00e3o tanto de atletas quanto de praticantes recreativos de esportes. O tratamento envolve uma avalia\u00e7\u00e3o abrangente dos movimentos, incluindo testes de for\u00e7a e flexibilidade, para identificar desequil\u00edbrios corporais.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Exerc\u00edcios exc\u00eantricos<\/strong>: Essenciais para promover a cicatriza\u00e7\u00e3o adequada do tend\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alongamentos direcionados<\/strong>: Melhoram a flexibilidade dos m\u00fasculos da panturrilha, aliviando a tens\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recursos eletrotermofototer\u00e1picos<\/strong>: T\u00e9cnicas como laser e ultrassom s\u00e3o utilizadas para reduzir a dor e inflama\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9cnicas manuais e de libera\u00e7\u00e3o miofascial<\/strong>: Contribuem para melhorar a circula\u00e7\u00e3o e reduzir ader\u00eancias que podem surgir ap\u00f3s a les\u00e3o inicial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A adapta\u00e7\u00e3o gradual dos treinos tamb\u00e9m se mostra necess\u00e1ria, garantindo uma volta segura \u00e0s atividades sem sobrecarregar a regi\u00e3o tendinosa. Em alguns casos, dependendo da gravidade da les\u00e3o, a interven\u00e7\u00e3o multidisciplinar com <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/a-dor-no-calcanhar-que-te-persegue-ao-longo-do-dia-tem-solucao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e9dicos<\/a> do desporto pode ser recomendada, associando m\u00e9todos complementares como terapia por ondas de choque.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as melhores estrat\u00e9gias para prevenir les\u00f5es no tend\u00e3o de Aquiles?<\/h2>\n\n\n\n<p>A preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es no Tend\u00e3o de Aquiles requer uma abordagem multifacetada, especialmente para atletas que dependem intensamente de suas capacidades f\u00edsicas. Estrat\u00e9gias eficazes incluem aumentar a carga de treinamento de forma progressiva e controlada, para evitar estresses repentinos no tend\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalecimento muscular: Pr\u00e1ticas de fortalecimento focadas na panturrilha ajudam a distribuir melhor as for\u00e7as durante a atividade f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de cal\u00e7ados adequados: Escolher um bom t\u00eanis que ofere\u00e7a suporte e absor\u00e7\u00e3o de impacto \u00e9 crucial.<\/li>\n\n\n\n<li>Atentar para a t\u00e9cnica: Posturas inadequadas ao correr ou saltar podem resultar em sobrecarga.<\/li>\n\n\n\n<li>Intervalos de descanso: Descansos suficientes entre sess\u00f5es ajudam na recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A supervis\u00e3o de um fisioterapeuta pode personalizar essas estrat\u00e9gias conforme as necessidades e caracter\u00edsticas de cada indiv\u00edduo, reduzindo a probabilidade de les\u00f5es. Incluir avalia\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas e monitorar sinais de sobrecarga s\u00e3o medidas adicionais recomendadas, de acordo com as normas atuais de boas pr\u00e1ticas em sa\u00fade e esportes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-1024x576.jpg\" alt=\"Dor no Tend\u00e3o de Aquiles pode indicar les\u00e3o comum\" class=\"wp-image-85964\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/tendinite-de-Aquiles_1755103018965.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Les\u00e3o no tend\u00e3o de aquiles (Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Chinnapong)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que corredores e jogadoras de voleibol est\u00e3o mais vulner\u00e1veis a les\u00f5es no tend\u00e3o de Aquiles?<\/h2>\n\n\n\n<p>A propens\u00e3o de corredores e jogadores de v\u00f4lei a les\u00f5es no Tend\u00e3o de Aquiles \u00e9 atribu\u00edda \u00e0 natureza intensa desses esportes. Enquanto os corredores lidam com impactos repetidos em superf\u00edcies duras, os jogadores de v\u00f4lei enfrentam saltos constantes e aterrissagens que geram estresse repetitivo no tend\u00e3o. A combina\u00e7\u00e3o desses fatores coloca press\u00e3o excessiva nos membros inferiores, especialmente no tend\u00e3o, aumentando as chances de tendinopatia.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e9todos como avalia\u00e7\u00e3o cont\u00ednua dos sintomas e plano de a\u00e7\u00e3o precoce s\u00e3o fundamentais para preservar a sa\u00fade do tend\u00e3o. O autocuidado, somado ao suporte especializado, desempenha um papel vital na minimiza\u00e7\u00e3o de impactos, garantindo assim a longevidade e o desempenho dos atletas em 2025. Al\u00e9m disso, protocolos de preven\u00e7\u00e3o e reabilita\u00e7\u00e3o, pautados pelas recomenda\u00e7\u00f5es das entidades de fisioterapia desportiva e orienta\u00e7\u00f5es atualizadas pela ABNT, podem trazer benef\u00edcios adicionais para este p\u00fablico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos \u00faltimos anos, observou-se um aumento significativo nos casos de les\u00f5es relacionadas ao Tend\u00e3o de Aquiles, especialmente entre atletas de esportes como corrida e v\u00f4lei. Este tend\u00e3o, vital para a mobilidade, conecta os m\u00fasculos da panturrilha ao osso do calcanhar. 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