{"id":87400,"date":"2025-08-18T19:03:00","date_gmt":"2025-08-18T22:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=87400"},"modified":"2025-08-15T17:16:03","modified_gmt":"2025-08-15T20:16:03","slug":"o-alerta-medico-sobre-vitamina-d-que-todo-idoso-precisa-conhecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-alerta-medico-sobre-vitamina-d-que-todo-idoso-precisa-conhecer\/","title":{"rendered":"O alerta m\u00e9dico sobre Vitamina D que todo idoso precisa conhecer"},"content":{"rendered":"\n

A defici\u00eancia de Vitamina D<\/strong> pode ser um marcador importante para potenciais dificuldades de mobilidade em idosos, segundo um estudo colaborativo entre a Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar)<\/strong> e a University College London. Essa pesquisa revelou que idosos com n\u00edveis reduzidos de Vitamina D t\u00eam um risco 22% maior de desenvolver lentid\u00e3o na marcha, o que aumenta a probabilidade de depend\u00eancia e outras complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade na terceira idade. O estudo acompanhou cerca de 2.815 indiv\u00edduos com 60 anos ou mais no English Longitudinal Study of Ageing, monitorando-os ao longo de seis anos.<\/p>\n\n\n\n

A lentid\u00e3o da caminhada foi identificada em pessoas com n\u00edveis de Vitamina D abaixo de 30 nanomoles por litro (nmol\/L) no sangue, comparando-se com aquelas que tinham mais de 50 nmol\/L. Este achado destaca a import\u00e2ncia de monitorar regularmente os n\u00edveis de Vitamina D, especialmente entre os idosos. O professor Tiago da Silva Alexandre<\/strong>, um dos autores do estudo, enfatiza a necessidade de incorporar essa pr\u00e1tica nos atendimentos de sa\u00fade geri\u00e1trica, visto que a defici\u00eancia pode ser um alerta precoce para futuros desafios de mobilidade.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os fatores que contribuem para a defici\u00eancia de Vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1rios fatores podem contribuir para a defici\u00eancia de Vitamina D em indiv\u00edduos. A falta de exposi\u00e7\u00e3o <\/a>ao sol \u00e9 uma das mais comuns, especialmente para aqueles que passam longos per\u00edodos em ambientes fechados. Al\u00e9m disso, pessoas com pele mais escura enfrentam dificuldades adicionais devido \u00e0 maior quantidade de melanina, que reduz a capacidade de produ\u00e7\u00e3o da vitamina. Aspectos como idade avan\u00e7ada, onde h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o natural na capacidade de s\u00edntese pelo corpo, e o \u00edndice de massa corporal elevado, que pode reter a vitamina nos tecidos adiposos, tamb\u00e9m s\u00e3o relevantes. A localiza\u00e7\u00e3o geogr\u00e1fica, especialmente em regi\u00f5es com baixa incid\u00eancia solar, agrava essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a fun\u00e7\u00e3o da Vitamina D no sistema musculoesquel\u00e9tico?<\/h2>\n\n\n\n

A Vitamina D desempenha um papel crucial no funcionamento adequado do sistema musculoesquel\u00e9tico. Ao ser sintetizada por meio da exposi\u00e7\u00e3o solar, a vitamina regula a entrada e sa\u00edda de c\u00e1lcio nas c\u00e9lulas musculares, permitindo a contra\u00e7\u00e3o muscular eficiente. Mariane Marques Luiz, pesquisadora associada ao estudo, aponta que essa vitamina tamb\u00e9m promove a s\u00edntese de prote\u00ednas essenciais para a forma\u00e7\u00e3o muscular e apoia a fun\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica. A defici\u00eancia de Vitamina D prejudica a prote\u00e7\u00e3o dos neur\u00f4nios e a velocidade de transmiss\u00e3o dos impulsos nervosos, o que pode impactar negativamente a habilidade de caminhar.<\/p>\n\n\n\n

Como o exerc\u00edcio f\u00edsico pode ajudar a mitigar os efeitos da defici\u00eancia de Vitamina D?<\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Exerc\u00edcios – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Manter-se fisicamente ativo \u00e9 vital para a sa\u00fade <\/a>dos ossos e m\u00fasculos, especialmente em indiv\u00edduos mais velhos. Exerc\u00edcios de fortalecimento muscular contribuem significativamente para a mobilidade e podem reduzir a progress\u00e3o de problemas relacionados \u00e0 falta de Vitamina D. Pesquisas sugerem que atividades realizadas entre 30 a 60 minutos por semana s\u00e3o suficientes para diminuir o risco de mortalidade precoce e outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios, como muscula\u00e7\u00e3o, ioga e Tai chi, n\u00e3o s\u00f3 melhora a massa corporal magra como tamb\u00e9m ajuda a prevenir fraturas \u00f3sseas e mant\u00e9m a vitalidade na velhice.<\/p>\n\n\n\n

Por que \u00e9 importante monitorar os n\u00edveis de Vitamina D em idosos?<\/h2>\n\n\n\n

O monitoramento cont\u00ednuo dos n\u00edveis de Vitamina D em idosos \u00e9 essencial para antecipar e administrar riscos potenciais \u00e0 sa\u00fade. Na velhice, h\u00e1 uma redu\u00e7\u00e3o natural na concentra\u00e7\u00e3o de Vitamina D no sangue devido ao afinamento da pele, que diminui a capacidade de s\u00edntese, e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o de receptores nas c\u00e9lulas. Isso pode agravar problemas de mobilidade e comprometer a qualidade de vida. No entanto, a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser realizada com cuidado para evitar toxicidade, evidenciando a necessidade de supervis\u00e3o m\u00e9dica cont\u00ednua. Assim, o acompanhamento cl\u00ednico regular \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e autonomia entre os idosos.<\/p>\n\n\n\n \n\n \n \n Entre em contato:\n <\/span>\n\n \n \n \"Foto\n \n Dra. Anna Lu\u00edsa Barbosa Fernandes<\/span>\n CRM-GO 33.271<\/span>\n <\/span>\n <\/span>\n\n \n \n \"Instagram\"\n @dra.annaluisabf<\/span>\n <\/span>\n\n <\/span>\n <\/a>\n\n\n

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