{"id":87593,"date":"2025-08-17T11:53:00","date_gmt":"2025-08-17T14:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=87593"},"modified":"2025-08-16T09:21:24","modified_gmt":"2025-08-16T12:21:24","slug":"as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/","title":{"rendered":"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/creators.yahoo.com\/brands\/champagne-living\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a>O outono traz consigo n\u00e3o apenas a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m uma oportunidade de reavaliar sua sa\u00fade e bem-estar. Para os idosos, essa transi\u00e7\u00e3o pode ser uma chance de garantir que estejam saud\u00e1veis e preparados para desfrutar ao m\u00e1ximo da temporada. Neste artigo, vamos aprofundar os cuidados essenciais para um outono saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vacinas para o outono<\/strong>: A import\u00e2ncia de estar atualizado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revis\u00e3o do seguro<\/strong>: Preparativos para o per\u00edodo de inscri\u00e7\u00e3o aberta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plano de bem-estar<\/strong>: Como manter-se ativo e saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais vacinas s\u00e3o necess\u00e1rias para a temporada de outono?<\/h2>\n\n\n\n<p>No outono, \u00e9 crucial garantir que suas vacinas estejam em dia para prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias comuns. O <strong>CDC recomenda<\/strong> que idosos recebam vacinas espec\u00edficas para prote\u00e7\u00e3o aprimorada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vacina contra a gripe<\/strong>: Recomendada para maiores de 65 anos, a vers\u00e3o de alta dose oferece melhor prote\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refor\u00e7o da COVID-19<\/strong>: Atualize-se antes das confraterniza\u00e7\u00f5es de final de ano.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vacina para RSV<\/strong>: Ajuda a prevenir complica\u00e7\u00f5es de v\u00edrus respirat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dica r\u00e1pida:<\/strong> Agende suas vacinas antecipadamente para evitar congestionamentos de \u00faltima hora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que revisar sua cobertura Medicare antes do per\u00edodo de inscri\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com o per\u00edodo de inscri\u00e7\u00e3o aberta (15 de outubro a 7 de dezembro) se aproximando, \u00e9 fundamental avaliar se seu plano atual ainda atende suas necessidades de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a uma lista de seus medicamentos atuais e confira se eles ainda est\u00e3o cobertos de forma acess\u00edvel. Investigue benef\u00edcios adicionais, como cobertura para vis\u00e3o e audi\u00e7\u00e3o, que podem valer a pena a mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Comparar os custos pode evitar surpresas desagrad\u00e1veis em janeiro. Pense nesta revis\u00e3o como atualizar seu guarda-roupa: trata-se de ter o plano certo para o pr\u00f3ximo ano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como manter seu calend\u00e1rio de sa\u00fade atualizado durante o outono?<\/h2>\n\n\n\n<p>O outono \u00e9 ideal para agendar consultas m\u00e9dicas, evitando a correria de fim de ano. Considere marcar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Visita anual de bem-estar<\/strong>: \u00d3tima oportunidade para discutir mudan\u00e7as na sua sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exames de audi\u00e7\u00e3o e vis\u00e3o<\/strong>: Pequenas altera\u00e7\u00f5es podem aumentar os riscos de queda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Teste de densidade \u00f3ssea<\/strong>: Avalie quando fazer seu pr\u00f3ximo exame Dexa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o:<\/strong> Discuta com seu m\u00e9dico sobre os melhores passos para gerenciar dores sem medica\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-1024x576.jpg\" alt=\"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-87596\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346840905.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">idosos. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o melhor plano de fitness para o outono?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter-se ativo \u00e9 vital para equil\u00edbrio e humor, especialmente com a chegada dos dias mais curtos. Considere:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Inscri\u00e7\u00e3o em aulas<\/strong>: Yoga e tai chi promovem bem-estar e intera\u00e7\u00e3o social.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Metas de caminhada<\/strong>: Aproveite o clima mais fresco para alcan\u00e7ar suas metas di\u00e1rias de passos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Treinamento de for\u00e7a<\/strong>: Preserva a massa muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Marque suas atividades f\u00edsicas no calend\u00e1rio para evitar pul\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transforme sua casa em um retiro de sa\u00fade para o outono<\/h2>\n\n\n\n<p>Pequenas mudan\u00e7as podem evitar acidentes e promover conforto.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhore a ilumina\u00e7\u00e3o para evitar quedas em noites escuras.<\/li>\n\n\n\n<li>Substitua tapetes leves por op\u00e7\u00f5es antiderrapantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Dica r\u00e1pida:<\/strong> Limpe seus umidificadores antes do uso para evitar poeira e mofo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Essenciais para garantir bem-estar durante o outono<\/h2>\n\n\n\n<p>Pense nisso como sua gaveta de &#8220;por via das d\u00favidas&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Term\u00f4metro<\/li>\n\n\n\n<li>Analg\u00e9sicos de venda livre (verifique as datas de validade)<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementos de vitamina D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuide da sua sa\u00fade mental e emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>Planear momentos sociais e encontrar novos hobbies podem ajudar a evitar o des\u00e2nimo sazonal.<\/p>\n\n\n\n<p>Programar almo\u00e7os com amigos ou iniciar uma nova atividade mentalmente estimulante pode ser ben\u00e9fico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para um ritual de autocuidado sazonal<\/h2>\n\n\n\n<p>O outono \u00e9 uma desculpa perfeita para desacelerar e desfrutar de momentos aconchegantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparar um ch\u00e1 de ervas \u00e0 tarde ou manter um di\u00e1rio de gratid\u00e3o s\u00e3o pequenas a\u00e7\u00f5es que podem trazer grande satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Aproveitar o outono significa refor\u00e7ar suas rotinas de sa\u00fade, garantir suas vacinas, revisar a cobertura do Medicare e manter-se ativo, tanto fisicamente quanto mentalmente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Atualize suas vacinas<\/strong> para enfrentar o outono.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revise seu plano Medicare<\/strong> para evitar surpresas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha-se ativo<\/strong> e cuide do bem-estar mental com novas atividades.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":87595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"idosos sa\u00fade","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[3559,144,196,565],"class_list":["post-87593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-corpo-humano","tag-curiosidades","tag-idoso","tag-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-17T14:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346796217.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel","description":"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel","og_description":"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-17T14:53:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346796217.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/","name":"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346796217.jpg","datePublished":"2025-08-17T14:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Garanta a sa\u00fade dos idosos no outono com nossas dicas. Vacinas, revis\u00e3o de planos de sa\u00fade e bem-estar f\u00edsico e mental.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346796217.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/idosos_1755346796217.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"idosos. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AndrewLozovyi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/as-8-coisas-mais-inteligentes-que-os-idosos-podem-fazer-agora-para-um-outono-saudavel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"As 8 coisas mais inteligentes que os idosos podem fazer agora para um outono saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87593"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87597,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87593\/revisions\/87597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}