{"id":89835,"date":"2025-08-21T11:33:00","date_gmt":"2025-08-21T14:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=89835"},"modified":"2025-08-20T10:24:06","modified_gmt":"2025-08-20T13:24:06","slug":"comer-banana-verde-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-colorretal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/comer-banana-verde-pode-reduzir-o-risco-de-cancer-colorretal\/","title":{"rendered":"Comer banana verde pode reduzir o risco de c\u00e2ncer colorretal"},"content":{"rendered":"\n<p>O&nbsp;<strong>consumo habitual de banana verde<\/strong>&nbsp;pode ajudar a reduzir de forma not\u00e1vel o risco de&nbsp;<strong>c\u00e2ncer colorretal<\/strong>, segundo explica o especialista em sa\u00fade William Arias.&nbsp;Seu alto teor de&nbsp;<strong>amido resistente<\/strong>&nbsp;faz dela uma grande aliada para a sa\u00fade intestinal e para o metabolismo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A banana verde atua sobre a microbiota intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz as chances de diabetes e obesidade.<\/li>\n\n\n\n<li>A banana madura n\u00e3o cont\u00e9m amido resistente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o amido resistente age no corpo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-1024x576.jpg\" alt=\"Comer banana verde pode reduzir o risco de c\u00e2ncer colorretal\" class=\"wp-image-89836\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/banana-verde_1755696151482.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Banan verde &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ foto76<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Em um v\u00eddeo publicado em seu perfil do <strong>TikTok<\/strong>, Arias destaca que estamos acostumados a consumir a banana amarela, por\u00e9m a verde \u00e9 \u201cum\u00a0<strong>superalimento<\/strong>, um excelente aliado na nossa dieta di\u00e1ria\u201d.\u00a0O especialista fundamenta suas afirma\u00e7\u00f5es em estudos cient\u00edficos recentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse amido chega praticamente intacto ao intestino grosso, onde serve de alimento para as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas e gera compostos que promovem prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito protetor comprovado por estudos<\/h2>\n\n\n\n<p>O especialista detalha que o consumo di\u00e1rio de banana verde pode diminuir em at\u00e9 60% as chances de desenvolver c\u00e2ncer colorretal.&nbsp;Al\u00e9m disso, ela \u00e9 ben\u00e9fica para prevenir diabetes, obesidade e colesterol elevado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora a sa\u00fade digestiva gra\u00e7as aos \u00e1cidos graxos de cadeia curta.<\/li>\n\n\n\n<li>Protege contra doen\u00e7as cr\u00f4nicas por meio dos compostos produzidos pelas bact\u00e9rias ben\u00e9ficas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diferen\u00e7a entre banana verde e banana madura<\/h2>\n\n\n\n<p>A banana madura n\u00e3o oferece os mesmos benef\u00edcios, pois n\u00e3o possui o amido resistente. \u201cA banana madura n\u00e3o tem amido resistente\u201d, adverte Arias.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/pequenas-trocas-no-cafe-da-manha-que-aceleram-o-metabolismo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pequenas trocas no caf\u00e9 da manh\u00e3 que aceleram o metabolismo<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como integrar a banana verde na rotina alimentar<\/h2>\n\n\n\n<p>O especialista finaliza com uma recomenda\u00e7\u00e3o clara: \u201cPortanto, coma banana e, se poss\u00edvel, que seja&nbsp;<strong>verde<\/strong>\u201d.&nbsp;Seu consumo regular pode ser facilmente integrado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em vitaminas misturada a outras frutas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cozida como acompanhamento de pratos salgados.<\/li>\n\n\n\n<li>Assada em forma de chips saud\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode potencializar sua sa\u00fade digestiva e contribuir para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as de alta incid\u00eancia incorporando esses h\u00e1bitos alimentares.<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/poucos-sabem-mas-essa-e-a-pressao-ideal-para-evitar-riscos-no-coracao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Poucos sabem, mas essa \u00e9 a press\u00e3o ideal para evitar riscos no cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais aprendizados do consumo da banana verde<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Refor\u00e7a a sa\u00fade intestinal e o metabolismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduz significativamente as chances de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1cil integra\u00e7\u00e3o \u00e0 dieta por meio de diferentes prepara\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O&nbsp;consumo habitual de banana verde&nbsp;pode ajudar a reduzir de forma not\u00e1vel o risco de&nbsp;c\u00e2ncer colorretal, segundo explica o especialista em sa\u00fade William Arias.&nbsp;Seu alto teor de&nbsp;amido resistente&nbsp;faz dela uma grande aliada para a sa\u00fade intestinal e para o metabolismo. 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