{"id":90578,"date":"2025-08-22T06:43:00","date_gmt":"2025-08-22T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=90578"},"modified":"2025-08-21T17:50:47","modified_gmt":"2025-08-21T20:50:47","slug":"como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/","title":{"rendered":"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>gengibre<\/strong> (<em>Zingiber officinale<\/em>) \u00e9 uma das especiarias mais antigas e vers\u00e1teis do mundo, amplamente utilizado tanto na culin\u00e1ria quanto na medicina tradicional. Reconhecido por suas poderosas propriedades terap\u00eauticas, especialmente para o sistema digestivo, o gengibre oferece al\u00edvio natural para n\u00e1useas, indigest\u00e3o e outros desconfortos gastrointestinais. A ci\u00eancia moderna tem validado muitos de seus usos tradicionais, tornando-o um rem\u00e9dio natural confi\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Os principais benef\u00edcios do gengibre para a sa\u00fade incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al\u00edvio eficaz de n\u00e1useas e v\u00f4mitos<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora na digest\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da indigest\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Al\u00edvio para n\u00e1useas e v\u00f4mitos<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>ch\u00e1 de gengibre<\/strong> \u00e9 um dos rem\u00e9dios naturais mais populares para o al\u00edvio de <strong>n\u00e1useas<\/strong>, sejam elas causadas por enjoo de movimento, quimioterapia ou gravidez. Seus principais compostos bioativos, o <strong>gingerol<\/strong> e o <strong>shogaol<\/strong>, agem diretamente no sistema nervoso e no trato gastrointestinal, inibindo os receptores de serotonina que causam a sensa\u00e7\u00e3o de enjoo. De acordo com o livro <em>Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Estudos cl\u00ednicos indicam que o gengibre pode ser t\u00e3o eficaz quanto alguns medicamentos farmac\u00eauticos na redu\u00e7\u00e3o da gravidade e frequ\u00eancia de n\u00e1useas e v\u00f4mitos, sem os efeitos colaterais associados&#8221;<\/em> (GUPTA; SINDHWANI, 2012).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A a\u00e7\u00e3o carminativa e estimulante do gengibre beneficia a sa\u00fade digestiva. Ele acelera o esvaziamento g\u00e1strico e relaxa os m\u00fasculos do intestino, facilitando a passagem dos alimentos e reduzindo a forma\u00e7\u00e3o de gases. O consumo regular de gengibre pode prevenir a sensa\u00e7\u00e3o de <strong>incha\u00e7o e desconforto abdominal<\/strong> ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. A literatura cient\u00edfica confirma a efic\u00e1cia dessa planta. Conforme um artigo publicado na revista <em>Molecules<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O gingerol e shogaol modulam a motilidade gastrointestinal e promovem a secre\u00e7\u00e3o de enzimas digestivas, o que resulta em uma melhora significativa da digest\u00e3o&#8221;<\/em> (KAPOOR et al., 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Para um preparo simples, basta cortar algumas fatias finas da raiz de gengibre fresca e deix\u00e1-las em infus\u00e3o em \u00e1gua quente por cerca de 10 minutos. Este ch\u00e1 \u00e9 uma excelente forma de aproveitar os benef\u00edcios do gengibre.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-1024x576.jpg\" alt=\"Cultive gengibre com sucesso usando estas t\u00e9cnicas simples\" class=\"wp-image-11513\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714149419.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Al\u00edvio eficaz de n\u00e1useas e v\u00f4mitos &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-anti-inflamatorio-natural-mais-potente-para-dores-nas-juntas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O anti-inflamat\u00f3rio natural mais potente para dores nas juntas<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de seus efeitos digestivos, o gengibre \u00e9 um poderoso agente <strong>anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> e <strong>antioxidante<\/strong>. Os ginger\u00f3is inibem a produ\u00e7\u00e3o de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias, o que pode ajudar a aliviar dores musculares, articulares e sintomas de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias. Sua capacidade antioxidante protege as c\u00e9lulas do corpo contra o estresse oxidativo, que \u00e9 a base para muitas condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas. Um estudo conduzido pela <em>Universidade de Sydney<\/em> aponta para essa propriedade,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;Os compostos bioativos do gengibre, como o 6-gingerol, exercem uma forte atividade antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, sendo compar\u00e1vel a alguns anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroidais em testes de laborat\u00f3rio&#8221;<\/em> (ZHAO et al., 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um aliado natural para o bem-estar<\/h2>\n\n\n\n<p>O gengibre \u00e9 um aliado valioso para quem busca solu\u00e7\u00f5es naturais para o bem-estar. Desde o al\u00edvio imediato para n\u00e1useas at\u00e9 a prote\u00e7\u00e3o celular a longo prazo, seus benef\u00edcios s\u00e3o vastos e clinicamente comprovados. A inclus\u00e3o do gengibre na rotina, seja como ch\u00e1, em receitas ou suplementos, pode trazer melhorias not\u00e1veis para a sa\u00fade digestiva e geral.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>gengibre<\/strong> \u00e9 altamente eficaz no combate a n\u00e1useas e v\u00f4mitos, gra\u00e7as aos seus compostos ativos gingerol e shogaol.<\/li>\n\n\n\n<li>Sua capacidade de estimular a motilidade g\u00e1strica o torna um excelente recurso para melhorar a <strong>digest\u00e3o<\/strong> e aliviar o incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li>Evid\u00eancias cient\u00edficas demonstram seu poder antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio, o que contribui para a sa\u00fade geral do organismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GUPTA, B. M.; SINDHWANI, V. S. <em>Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects<\/em>. 2. ed. Boca Raton: CRC Press, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>KAPOOR, V. et al. Ginger and Its Active Compounds: A Natural Approach to Combatting Gastrointestinal Distress. <em>Molecules<\/em>, v. 22, n. 4, p. 112-120, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>ZHAO, J. et al. 6-Gingerol and its derivatives as potent anti-inflammatory agents. <em>Journal of Functional Foods<\/em>, v. 63, n. 3, p. 250-258, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O gengibre (Zingiber officinale) \u00e9 uma das especiarias mais antigas e vers\u00e1teis do mundo, amplamente utilizado tanto na culin\u00e1ria quanto na medicina tradicional. Reconhecido por suas poderosas propriedades terap\u00eauticas, especialmente para o sistema digestivo, o gengibre oferece al\u00edvio natural para n\u00e1useas, indigest\u00e3o e outros desconfortos gastrointestinais. A ci\u00eancia moderna tem validado muitos de seus usos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11512,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"gengibre","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[4226,3051,1659],"class_list":["post-90578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-cha-de-gengibre","tag-digestao","tag-gengibre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-22T09:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia","description":"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia","og_description":"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-22T09:43:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/","name":"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg","datePublished":"2025-08-22T09:43:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Gengibre alivia n\u00e1useas, melhora a digest\u00e3o e combate inflama\u00e7\u00f5es. Descubra como incluir essa raiz poderosa na sua rotina di\u00e1ria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gengibre_1741714094688.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Est\u00edmula do sistema gastrointestinal e controle de n\u00e1useas. - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ aboikis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-o-gengibre-pode-aliviar-dores-nauseas-e-melhorar-sua-energia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como o gengibre pode aliviar dores, n\u00e1useas e melhorar sua energia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90587,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90578\/revisions\/90587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}