{"id":91860,"date":"2025-08-24T17:23:00","date_gmt":"2025-08-24T20:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=91860"},"modified":"2025-08-23T17:23:58","modified_gmt":"2025-08-23T20:23:58","slug":"beber-suco-de-beterraba-pode-reduzir-a-pressao-arterial-em-adultos-mais-velhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/beber-suco-de-beterraba-pode-reduzir-a-pressao-arterial-em-adultos-mais-velhos\/","title":{"rendered":"Beber suco de beterraba pode reduzir a press\u00e3o arterial em adultos mais velhos"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>suco de beterraba<\/strong> tem ganhado aten\u00e7\u00e3o ao ser apontado como potencial ferramenta para baixar a press\u00e3o arterial em idosos. Estudos revelam que o suco contribui para o equil\u00edbrio das bact\u00e9rias orais, resultando em maior sa\u00fade vascular.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesquisas mostram mudan\u00e7a significativa na microbiota oral ap\u00f3s consumo do suco.<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos apresentam maior redu\u00e7\u00e3o na press\u00e3o arterial, diferentemente dos jovens.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos ricos em nitrato, como a beterraba, podem oferecer benef\u00edcios cardioprotetores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o nitrato do suco de beterraba atua no corpo?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>nitrato<\/strong> \u00e9 crucial para o corpo, consumido frequentemente atrav\u00e9s de vegetais. Estudos indicam que adultos mais velhos que consomem suco de beterraba duas vezes ao dia experimentam queda na press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa redu\u00e7\u00e3o parece estar atrelada \u00e0 altera\u00e7\u00e3o das bact\u00e9rias orais, suprimindo micr\u00f3bios nocivos e restaurando um equil\u00edbrio saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o suco de beterraba funciona melhor em idosos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Idosos tendem a ter press\u00e3o arterial mais alta e produzem menos <strong>\u00f3xido n\u00edtrico<\/strong> com o envelhecimento. O consumo de vegetais ricos em nitrato pode oferecer significativos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o gostar de beterraba, considere alternativas como espinafre, aipo e couve.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-1024x576.jpg\" alt=\"Beber suco de beterraba pode reduzir a press\u00e3o arterial em adultos mais velhos\" class=\"wp-image-91863\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/suco-de-beterraba_1755980402274.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">suco de beterraba. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ umochka111<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">An\u00e1lise da mudan\u00e7a na microbiota oral<\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo envolveu participantes em dois grupos et\u00e1rios que consumiram suco de beterraba e placebo. Resultados mostram altera\u00e7\u00f5es not\u00e1veis na <strong>microbiota bucal<\/strong>, com um aumento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas em idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Impacto nos microbiomas de diferentes faixas et\u00e1rias<\/h2>\n\n\n\n<p>Nos dois grupos, a composi\u00e7\u00e3o do microbioma oral mudou significativamente, mas diferiu entre jovens e idosos. Em idosos, houve uma redu\u00e7\u00e3o nas bact\u00e9rias Prevotella e um aumento em bact\u00e9rias ben\u00e9ficas como Neisseria.<\/p>\n\n\n\n<p>O estudo abre caminho para pesquisas sobre fatores de estilo de vida e resposta ao nitrato diet\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do suco de beterraba para a sa\u00fade vascular<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisas refor\u00e7am como uma dieta rica em nitrato altera o microbioma oral e reduz a inflama\u00e7\u00e3o, melhorando a sa\u00fade vascular em idosos. Esse avan\u00e7o na pesquisa bioscient\u00edfica pode indicar novos m\u00e9todos de nutricionais para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Microbioma oral<\/strong> muda significativamente com suco rico em nitrato.<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos respondem melhor ao nitrato na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.<\/li>\n\n\n\n<li>Inova\u00e7\u00e3o abre portas para novas oportunidades de sa\u00fade atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisas mostram que o suco de beterraba pode baixar press\u00e3o arterial em idosos por equilibrar bact\u00e9rias orais.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":91862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"suco de beterraba","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Pesquisas mostram que o suco de beterraba pode baixar press\u00e3o arterial em idosos por equilibrar bact\u00e9rias orais.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,144,8776],"class_list":["post-91860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-curiosidades","tag-suco"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - 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