{"id":93122,"date":"2025-08-26T10:53:00","date_gmt":"2025-08-26T13:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=93122"},"modified":"2025-08-25T15:34:30","modified_gmt":"2025-08-25T18:34:30","slug":"como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/","title":{"rendered":"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>tomate<\/strong> (<em>Solanum lycopersicum<\/em>) \u00e9 um alimento b\u00e1sico na culin\u00e1ria mundial, mas suas <strong>propriedades curativas<\/strong> o tornam um verdadeiro aliado da sa\u00fade. Rico em <strong>vitaminas<\/strong>, <strong>minerais<\/strong> e, principalmente, <strong>licopeno<\/strong>, o tomate oferece poderosos <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>, como a a\u00e7\u00e3o antioxidante, que combate o dano celular e ajuda a prevenir diversas doen\u00e7as. Este artigo explora o papel do licopeno e a ci\u00eancia por tr\u00e1s de seus efeitos protetores.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o antioxidante que protege as c\u00e9lulas.<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n\n\n\n<li>Benef\u00edcios para a sa\u00fade da pele e dos olhos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o antioxidante do licopeno<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>licopeno<\/strong> \u00e9 o principal <strong>carotenoide<\/strong> respons\u00e1vel pela cor vermelha do <strong>tomate<\/strong> e por suas mais not\u00e1veis <strong>propriedades curativas<\/strong>. Ele \u00e9 um poderoso <strong>antioxidante<\/strong> que neutraliza os radicais livres, mol\u00e9culas inst\u00e1veis que causam estresse oxidativo e danificam as c\u00e9lulas. O consumo de tomate, especialmente cozido, aumenta a biodisponibilidade do licopeno, maximizando seu efeito protetor. O livro <em>Tomatoes and Tomato-Based Products: Beneficial Effects on Human Health<\/em> destaca essa a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O licopeno demonstra a mais alta capacidade de neutraliza\u00e7\u00e3o de radicais livres entre os carotenoides, sendo um agente protetor essencial contra o estresse oxidativo, que \u00e9 um dos principais fatores no desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas&#8221;<\/em> (GIOVANNUCCI, 2017).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade cardiovascular e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n<p>As <strong>propriedades curativas<\/strong> do <strong>tomate<\/strong> v\u00e3o al\u00e9m da prote\u00e7\u00e3o celular. O <strong>licopeno<\/strong> tem um <strong>efeito cardioprotetor<\/strong>, pois ajuda a reduzir o colesterol LDL (&#8220;mau&#8221; colesterol) e a prevenir a oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica nas art\u00e9rias. Essa a\u00e7\u00e3o contribui para a diminui\u00e7\u00e3o do risco de aterosclerose e outras doen\u00e7as cardiovasculares. O consumo regular de tomate e seus derivados, como o molho de tomate, \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Um estudo publicado na <em>American Journal of Clinical Nutrition<\/em> refor\u00e7a esse <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;A ingest\u00e3o de licopeno, atrav\u00e9s de alimentos como o tomate processado, est\u00e1 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o significativa dos n\u00edveis de colesterol LDL oxidado, um importante biomarcador para o risco de doen\u00e7as cardiovasculares&#8221;<\/em> (KRISTO et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/conheca-as-frutas-vermelhas-mais-ricas-em-antioxidantes-e-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Conhe\u00e7a as frutas vermelhas mais ricas em antioxidantes e vitamina C<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-1024x576.jpg\" alt=\"Tenha tomate-cereja em casa o ano todo com estas dicas simples\" class=\"wp-image-38009\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tomate-cereja_1747413228277.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Benef\u00edcios para a sa\u00fade da pele e dos olhos  &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EdZbarzhyvetsky<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prote\u00e7\u00e3o da pele e vis\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>licopeno<\/strong> presente no <strong>tomate<\/strong> tamb\u00e9m oferece <strong>propriedades curativas<\/strong> que beneficiam a pele e a vis\u00e3o. Sua <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong> protege a pele dos danos causados pela exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. Para os olhos, o licopeno e outros carotenoides como a zeaxantina, tamb\u00e9m presentes no tomate, ajudam a prevenir doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade, como a degenera\u00e7\u00e3o macular. Um artigo na revista <em>Nutrients<\/em> discute a import\u00e2ncia desses <strong>fitoqu\u00edmicos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo de licopeno e outros carotenoides \u00e9 essencial para a sa\u00fade ocular, atuando como um filtro protetor contra a luz azul e prevenindo danos oxidativos na retina, o que pode reduzir o risco de degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade&#8221;<\/em> (BURKE, 2019).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tomate um aliado na luta contra o estresse oxidativo<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>tomate<\/strong> \u00e9 um excelente exemplo de como a natureza nos fornece <strong>propriedades curativas<\/strong> essenciais para a nossa sa\u00fade. Sua riqueza em <strong>licopeno<\/strong> o torna um dos mais importantes <strong>alimentos antioxidantes<\/strong>. As evid\u00eancias cient\u00edficas demonstram que o consumo de tomate e seus derivados \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz e natural para combater o estresse oxidativo, proteger o cora\u00e7\u00e3o e manter a sa\u00fade da pele e dos olhos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O licopeno \u00e9 um poderoso antioxidante que protege as c\u00e9lulas contra os danos dos radicais livres.<\/li>\n\n\n\n<li>Estudos cient\u00edficos mostram que o consumo de tomate e seus derivados reduz o colesterol oxidado e o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n\n\n\n<li>A presen\u00e7a de licopeno na dieta auxilia na prote\u00e7\u00e3o da pele contra danos UV e na sa\u00fade dos olhos, segundo a pesquisa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que o tomate cozido oferece mais licopeno do que o cru?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>GIOVANNUCCI, E. et al. <em>Tomatoes and Tomato-Based Products: Beneficial Effects on Human Health<\/em>. Cambridge, UK: Cambridge University Press, 2017.<\/li>\n\n\n\n<li>KRISTO, A. S. et al. Lycopene and its effect on cardiovascular health: A review. <em>American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, v. 108, n. 4, p. 770-785, 2018.<\/li>\n\n\n\n<li>BURKE, M. C. Carotenoids: The unsung heroes of eye health. <em>Nutrients<\/em>, v. 11, n. 10, p. 2486, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O tomate (Solanum lycopersicum) \u00e9 um alimento b\u00e1sico na culin\u00e1ria mundial, mas suas propriedades curativas o tornam um verdadeiro aliado da sa\u00fade. Rico em vitaminas, minerais e, principalmente, licopeno, o tomate oferece poderosos benef\u00edcios terap\u00eauticos, como a a\u00e7\u00e3o antioxidante, que combate o dano celular e ajuda a prevenir diversas doen\u00e7as. Este artigo explora o papel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":51949,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"tomate","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[5740,9797,1126],"class_list":["post-93122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-prevencao-de-doencas","tag-saude-dos-olhos","tag-tomate"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-26T13:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tomate-cereja_1749659126641.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o","description":"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o","og_description":"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-26T13:53:00+00:00","og_image":[{"width":1279,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tomate-cereja_1749659126641.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/","name":"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tomate-cereja_1749659126641.jpg","datePublished":"2025-08-26T13:53:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"O tomate \u00e9 rico em licopeno, protege as c\u00e9lulas, fortalece o cora\u00e7\u00e3o e ajuda na sa\u00fade da pele e da vis\u00e3o, segundo a ci\u00eancia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tomate-cereja_1749659126641.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tomate-cereja_1749659126641.jpg","width":1279,"height":720,"caption":"O momento adequado para transplantar as mudas \u00e9 quando atingem entre 15 e 20 cent\u00edmetros de altura - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Frankljunior"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-um-simples-alimento-fortalece-o-coracao-e-melhora-a-circulacao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como um simples alimento fortalece o cora\u00e7\u00e3o e melhora a circula\u00e7\u00e3o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93147,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93122\/revisions\/93147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}