{"id":94086,"date":"2025-08-28T22:33:00","date_gmt":"2025-08-29T01:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=94086"},"modified":"2025-08-27T15:42:34","modified_gmt":"2025-08-27T18:42:34","slug":"o-inimigo-invisivel-por-que-a-gordura-abdominal-e-um-risco-para-sua-saude-e-como-combate-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-inimigo-invisivel-por-que-a-gordura-abdominal-e-um-risco-para-sua-saude-e-como-combate-la\/","title":{"rendered":"O inimigo invis\u00edvel: por que a gordura abdominal \u00e9 um risco para sua sa\u00fade e como combat\u00ea-la?"},"content":{"rendered":"\n

Por Dr. Rodrigo Souza<\/strong>, Cardiologista.<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade, hoje, est\u00e1 no centro das nossas conversas e preocupa\u00e7\u00f5es. Falamos sobre peso, alimenta\u00e7\u00e3o e apar\u00eancia, mas h\u00e1 um tipo de gordura que \u00e9 silencioso, invis\u00edvel e potencialmente mais perigoso do que a que podemos ver: a Gordura Visceral<\/strong>. Enquanto a gordura subcut\u00e2nea \u2014 aquela que sentimos sob a pele, nos bra\u00e7os ou nas coxas \u2014 pode ser uma quest\u00e3o est\u00e9tica, a v se esconde profundamente na cavidade abdominal, envolvendo \u00f3rg\u00e3os vitais como os rins, o f\u00edgado e o cora\u00e7\u00e3o. Por isso, especialistas a chamam de “gordura ativa”, e seu impacto pode ser devastador para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Diferente da gordura superficial, a Gordura Visceral n\u00e3o \u00e9 um mero reservat\u00f3rio de energia. Ela se comporta como um \u00f3rg\u00e3o end\u00f3crino, produzindo e liberando subst\u00e2ncias qu\u00edmicas e horm\u00f4nios que causam uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica<\/strong> no corpo. Essa inflama\u00e7\u00e3o de baixo grau e persistente \u00e9 o ponto de partida para uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade, atuando como um catalisador silencioso para o desenvolvimento de doen\u00e7as graves. A Gordura Visceral atua como um sistema de alarme falso cont\u00ednuo, mantendo o corpo em um estado de estresse metab\u00f3lico que, ao longo do tempo, compromete o funcionamento de sistemas essenciais. \u00c9 um ciclo vicioso: quanto mais Gordura Visceral se acumula, mais inflama\u00e7\u00e3o ela causa, e mais a sa\u00fade \u00e9 comprometida.<\/p>\n\n\n\n

\"Pessoa
Gordura Visceral – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Thamkc<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como a Gordura Visceral amea\u00e7a seu corpo?<\/h2>\n\n\n\n

Para entender por que essa gordura \u00e9 t\u00e3o perigosa, \u00e9 preciso analisar seu funcionamento. A Gordura Visceral\u00e9 metabolicamente ativa e se conecta diretamente ao sistema circulat\u00f3rio. As subst\u00e2ncias que ela libera, conhecidas como adipocitocinas, viajam pelo corpo e afetam diversos \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Uma das consequ\u00eancias mais alarmantes \u00e9 o impacto na resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/strong>. A Gordura Visceral libera \u00e1cidos graxos e outras mol\u00e9culas que interferem na capacidade das c\u00e9lulas de responder \u00e0 insulina, o horm\u00f4nio respons\u00e1vel por regular o a\u00e7\u00facar no sangue. Com o tempo, essa resist\u00eancia pode levar ao pr\u00e9-diabetes e, eventualmente, ao diabetes tipo 2. \u00c9 um problema em escala global, e a v \u00e9 um dos principais motores dessa epidemia.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso,Gordura Visceral est\u00e1 intimamente ligada a doen\u00e7as cardiovasculares. Ela aumenta os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos no sangue e reduz o colesterol HDL (o chamado “colesterol bom”), contribuindo para o endurecimento e estreitamento das art\u00e9rias \u2014 a aterosclerose<\/strong>. Esse processo aumenta significativamente o risco de infarto do mioc\u00e1rdio<\/strong> e acidente vascular cerebral (AVC)<\/strong>. O cora\u00e7\u00e3o, j\u00e1 sob press\u00e3o, tem que bombear o sangue atrav\u00e9s de vasos mais estreitos, o que eleva a press\u00e3o arterial. O f\u00edgado tamb\u00e9m sofre, pois a Gordura Visceral libera \u00e1cidos graxos diretamente na veia porta, a principal veia que transporta o sangue do trato gastrointestinal para o f\u00edgado. Isso pode levar ao ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado (esteatose hep\u00e1tica), uma condi\u00e7\u00e3o que, se n\u00e3o tratada, pode evoluir para cirrose.<\/p>\n\n\n\n

Quais os fatores de risco e sinais de alerta?<\/h2>\n\n\n\n

A Gordura Visceral n\u00e3o \u00e9 exclusiva de pessoas obesas. Indiv\u00edduos com peso considerado normal podem ter n\u00edveis perigosamente altos, um fen\u00f4meno conhecido como “magro por fora, gordo por dentro” (TOFI<\/strong> – Thin Outside, Fat Inside). No entanto, a forma mais comum de identific\u00e1-la \u00e9 atrav\u00e9s de sinais f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n

O sinal mais vis\u00edvel \u00e9 uma cintura larga<\/strong>. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estabelece medidas de alerta: uma cintura acima de 88 cm para mulheres<\/strong> e 102 cm para homens<\/strong> \u00e9 um forte indicativo de excesso de Gordura Visceral. Mas essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica m\u00e9trica. Outros fatores de risco incluem:<\/p>\n\n\n\n