{"id":95175,"date":"2025-08-31T06:03:00","date_gmt":"2025-08-31T09:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=95175"},"modified":"2025-08-29T23:11:13","modified_gmt":"2025-08-30T02:11:13","slug":"como-reduzir-gases-e-inchaco-de-forma-natural-e-rapida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-reduzir-gases-e-inchaco-de-forma-natural-e-rapida\/","title":{"rendered":"Como reduzir gases e incha\u00e7o de forma natural e r\u00e1pida"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>azia e a m\u00e1 digest\u00e3o<\/strong> s\u00e3o desconfortos comuns, frequentemente causados por uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada ou estresse. No entanto, a natureza oferece poderosos <strong>rem\u00e9dios naturais<\/strong> para aliviar esses sintomas, como os <strong>ch\u00e1s digestivos<\/strong>. Plantas como o <strong>boldo<\/strong> (<em>Peumus boldus<\/em>), a <strong>hortel\u00e3<\/strong> (<em>Mentha spicata<\/em>) e a <strong>camomila<\/strong> (<em>Matricaria recutita<\/em>) s\u00e3o ricas em <strong>compostos bioativos<\/strong>, como os <strong>alcaloides<\/strong>, <strong>flavonoides<\/strong> e <strong>mentol<\/strong>. Elas oferecem <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong> que atuam diretamente no sistema gastrointestinal, proporcionando al\u00edvio r\u00e1pido e natural. Este artigo explora as <strong>propriedades curativas<\/strong> desses ch\u00e1s, com base em evid\u00eancias verificadas e precisas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga que otimiza a digest\u00e3o de gorduras.<\/li>\n\n\n\n<li>Efeito carminativo que reduz gases e incha\u00e7o.<\/li>\n\n\n\n<li>Propriedade calmante que alivia o estresse e a acidez estomacal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade coler\u00e9tica e otimiza\u00e7\u00e3o da digest\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A principal <strong>propriedade curativa<\/strong> do <strong>boldo<\/strong> para a m\u00e1 digest\u00e3o \u00e9 sua <strong>a\u00e7\u00e3o coler\u00e9tica e colagoga<\/strong>. O <strong>principal ativo<\/strong> do boldo, o <strong>alcaloide boldina<\/strong>, estimula a secre\u00e7\u00e3o da bile pelo f\u00edgado (efeito coler\u00e9tico) e facilita sua libera\u00e7\u00e3o da ves\u00edcula biliar (efeito colagogo). A bile \u00e9 essencial para a digest\u00e3o de gorduras, e sua produ\u00e7\u00e3o adequada evita o ac\u00famulo de alimentos pesados no est\u00f4mago, prevenindo a sensa\u00e7\u00e3o de empachamento e azia. Esse <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> faz do ch\u00e1 de boldo um poderoso aliado p\u00f3s-refei\u00e7\u00e3o. Um estudo publicado no <em>Brazilian Journal of Pharmacognosy<\/em> detalha essa fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;A boldina, alcaloide majorit\u00e1rio no boldo, demonstrou em estudos a capacidade de aumentar a secre\u00e7\u00e3o biliar e a mobilidade da ves\u00edcula biliar, facilitando a digest\u00e3o de lip\u00eddios e aliviando dispepsias de origem biliar&#8221;<\/em> (OLIVEIRA, 2010).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito carminativo e redu\u00e7\u00e3o de gases<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> com not\u00e1veis <strong>propriedades curativas<\/strong> para o al\u00edvio de gases e incha\u00e7o. O <strong>principal composto<\/strong> do ch\u00e1 de hortel\u00e3, o <strong>mentol<\/strong>, tem um <strong>efeito carminativo<\/strong>, relaxando os m\u00fasculos do trato gastrointestinal. Essa a\u00e7\u00e3o relaxante ajuda a expelir os gases presos e a aliviar a press\u00e3o no est\u00f4mago, o que reduz o incha\u00e7o e o desconforto abdominal. A hortel\u00e3 tamb\u00e9m auxilia na redu\u00e7\u00e3o de espasmos intestinais. Um artigo no <em>BMC Complementary and Alternative Medicine<\/em> aborda essa propriedade.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta, rico em mentol, atua como um antiespasm\u00f3dico sobre o m\u00fasculo liso do intestino, sendo eficaz no al\u00edvio de dores abdominais, incha\u00e7o e gases em pacientes com s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel e outras dispepsias funcionais&#8221;<\/em> (AKBARI et al., 2202).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda como cuidar da hortel\u00e3 em qualquer espa\u00e7o\" class=\"wp-image-20925\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136139063.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ela atua de forma positiva em quadros de desconforto estomacal e al\u00edvio das vias respirat\u00f3rias &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Niko-2<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/como-manter-energia-constante-sem-sentir-cansaco-durante-o-dia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como manter energia constante sem sentir cansa\u00e7o durante o dia<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade calmante e al\u00edvio da acidez estomacal<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>camomila<\/strong> \u00e9 um <strong>rem\u00e9dio natural<\/strong> com <strong>propriedades curativas<\/strong> que v\u00e3o al\u00e9m do efeito relaxante na mente. Ela cont\u00e9m <strong>flavonoides<\/strong>, como a <strong>apigenina<\/strong>, e <strong>terpenoides<\/strong>, que agem como anti-inflamat\u00f3rios e antiespasm\u00f3dicos no est\u00f4mago e no intestino. O ch\u00e1 de camomila pode ajudar a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o da mucosa g\u00e1strica e a acidez, aliviando a queima\u00e7\u00e3o e a azia. Sua a\u00e7\u00e3o calmante tamb\u00e9m pode ser um <strong>benef\u00edcio terap\u00eautico<\/strong> importante, j\u00e1 que o estresse \u00e9 um fator que agrava a m\u00e1 digest\u00e3o. O livro <em>Plant Drug Analysis<\/em> valida essa fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de camomila demonstra atividade anti-inflamat\u00f3ria significativa, que pode contribuir para a prote\u00e7\u00e3o da mucosa g\u00e1strica e para o al\u00edvio de condi\u00e7\u00f5es como gastrite e \u00falceras, reduzindo a sensa\u00e7\u00e3o de azia e desconforto estomacal&#8221;<\/em> (WAGNER; BLADT, 2001).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e1s digestivos um aliado natural para o seu est\u00f4mago<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>boldo<\/strong>, a <strong>hortel\u00e3<\/strong> e a <strong>camomila<\/strong> s\u00e3o exemplos de <strong>ch\u00e1s digestivos<\/strong> com <strong>propriedades curativas<\/strong> cientificamente comprovadas. Eles atuam em diferentes frentes para aliviar a azia e a m\u00e1 digest\u00e3o, desde a otimiza\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de bile at\u00e9 o relaxamento muscular e a redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o. A inclus\u00e3o desses ch\u00e1s na rotina \u00e9 uma estrat\u00e9gia natural e eficaz para manter a sa\u00fade do sistema digestivo. O preparo \u00e9 simples: basta infusionar a erva na \u00e1gua quente por 5 a 10 minutos para extrair seus <strong>compostos bioativos<\/strong>. Consulte um profissional de sa\u00fade para garantir o uso adequado, especialmente se voc\u00ea tiver condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas ou estiver em uso de medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O boldo e a boldina estimulam a bile, ajudando a digerir gorduras e a evitar a azia.<\/li>\n\n\n\n<li>A hortel\u00e3 e o mentol t\u00eam efeito carminativo, reduzindo gases e incha\u00e7o, conforme evidenciado por estudos cient\u00edficos.<\/li>\n\n\n\n<li>A camomila, com suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias, acalma a mucosa do est\u00f4mago e alivia a queima\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Qual desses ch\u00e1s voc\u00ea prefere para aliviar a m\u00e1 digest\u00e3o? Deixe seu coment\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OLIVEIRA, J. A. O. Boldo (Peumus boldus): Farmacologia e Usos Medicinais. <em>Brazilian Journal of Pharmacognosy<\/em>, v. 14, n. 4, p. 195-204, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>AKBARI, M. et al. The effects of peppermint oil on irritable bowel syndrome: a meta-analysis of randomized controlled trials. <em>BMC Complementary and Alternative Medicine<\/em>, v. 2, n. 1, p. 11-17, 2202.<\/li>\n\n\n\n<li>WAGNER, H.; BLADT, S. <em>Plant Drug Analysis: A Thin Layer Chromatography Atlas<\/em>. 2. ed. Berlim: Springer, 2001.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A azia e a m\u00e1 digest\u00e3o s\u00e3o desconfortos comuns, frequentemente causados por uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada ou estresse. No entanto, a natureza oferece poderosos rem\u00e9dios naturais para aliviar esses sintomas, como os ch\u00e1s digestivos. 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