{"id":95333,"date":"2025-08-31T12:23:00","date_gmt":"2025-08-31T15:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=95333"},"modified":"2025-08-30T17:00:41","modified_gmt":"2025-08-30T20:00:41","slug":"frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/","title":{"rendered":"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando se trata da nossa sa\u00fade, algumas sabedorias est\u00e3o arraigadas: frutas s\u00e3o boas para voc\u00ea e \u00e9 poss\u00edvel prevenir ou at\u00e9 reverter a doen\u00e7a do f\u00edgado gorduroso n\u00e3o alco\u00f3lico (NAFLD). Ent\u00e3o, quais s\u00e3o as <strong>melhores frutas para o f\u00edgado gorduroso<\/strong>? Consultamos uma nutricionista para revelar as superfrutas que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e protegem este \u00f3rg\u00e3o, al\u00e9m de destacar alguns alimentos surpreendentes a evitar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00edgado gorduroso<\/strong>: condi\u00e7\u00e3o onde o excesso de gordura se acumula nas c\u00e9lulas hep\u00e1ticas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mais de 25% dos americanos s\u00e3o afetados pela <strong>NAFLD<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Dietas simples e mudan\u00e7as de estilo de vida podem ajudar a reverter o quadro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que causa f\u00edgado gorduroso?<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>f\u00edgado gorduroso<\/strong> ocorre quando h\u00e1 excesso de gordura nas c\u00e9lulas do f\u00edgado, prejudicando sua capacidade de processar nutrientes e desintoxicar o corpo. Segundo a nutricionista Erin Palinski-Wade, diversas causas como obesidade e resist\u00eancia \u00e0 insulina s\u00e3o comuns, juntamente com dietas ricas em alimentos ultraprocessados e carboidratos refinados, t\u00edpicos de uma alimenta\u00e7\u00e3o americana. Mas podemos melhorar significativamente essa condi\u00e7\u00e3o com ajustes na dieta e no estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frutas fazem bem ou mal para o f\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para quem enfrenta essa condi\u00e7\u00e3o, pode ser comum pensar que <strong>frutas<\/strong> podem adicionar muito a\u00e7\u00facar \u00e0 dieta. No entanto, os a\u00e7\u00facares naturais das frutas v\u00eam acompanhados de fibras, \u00e1gua e antioxidantes, o que ajuda a evitar aumentos r\u00e1pidos de a\u00e7\u00facar no sangue. Consumir frutas de maneira moderada, at\u00e9 quatro por\u00e7\u00f5es por dia, geralmente contribui positivamente, reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o, inclusive no f\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-1024x576.jpg\" alt=\"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)\" class=\"wp-image-95338\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583335093.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">frutas. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ AntonMatyukha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As melhores frutas para o f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n<p>Palinski-Wade destaca frutas poderosas para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e ajudar a restaurar a sa\u00fade do f\u00edgado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abacate<\/strong>: Reduz n\u00edveis de colesterol, gordura do f\u00edgado e controla o a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Toranja<\/strong>: Cont\u00e9m propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias que protegem o f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas Vermelhas<\/strong>: Ricas em compostos antioxidantes que reduzem o estresse oxidativo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rom\u00e3<\/strong>: Auxilia no processo natural de desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dessas, o lim\u00e3o e a ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m v\u00eam sendo estudados por seus compostos que auxiliam na regenera\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e combate aos radicais livres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frutas a evitar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Palinski-Wade enfatiza que n\u00e3o h\u00e1 frutas espec\u00edficas a evitar, mas recomenda limitar o consumo de frutas secas com a\u00e7\u00facares adicionados e sucos de frutas processados, que podem conter ingredientes prejudiciais para o f\u00edgado. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante atentar para frutas em caldas industrializadas, que normalmente possuem excesso de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apoiando seu f\u00edgado todos os dias<\/h2>\n\n\n\n<p>Pequenas mudan\u00e7as na <strong>alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> podem trazer grandes melhorias para o f\u00edgado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adote uma dieta equilibrada que inclua frutas como parte essencial.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite excessos no consumo de a\u00e7\u00facares refinados e alimentos ultraprocessados.<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore as frutas mencionadas para maximizar os benef\u00edcios para o f\u00edgado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":95337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"frutas curar f\u00edgado gorduroso","_yoast_wpseo_title":"%%title%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[281,1423,144,735],"class_list":["post-95333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-curiosidades","tag-frutas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-31T15:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583294309.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Carvalho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)","description":"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)","og_description":"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-08-31T15:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583294309.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Larissa Carvalho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Carvalho","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/","name":"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583294309.jpg","datePublished":"2025-08-31T15:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513"},"description":"Frutas que ajudam a combater o f\u00edgado gorduroso e melhoram a sa\u00fade hep\u00e1tica. Al\u00e9m de dicas, confira as frutas recomendadas e as que devem ser evitadas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583294309.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/frutas_1756583294309.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"frutas. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ samael334.gmail.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-que-podem-realmente-curar-figado-gorduroso-e-1-para-pular\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Frutas que podem realmente curar f\u00edgado gorduroso (e 1 para pular!)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/58422787644df994b53a19d3e56c1513","name":"Larissa Carvalho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe4f91a0de32b52a838d0d612abdc1aa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Larissa Carvalho"},"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/larissamyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95333"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95346,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95333\/revisions\/95346"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}