{"id":96947,"date":"2025-09-02T18:03:52","date_gmt":"2025-09-02T21:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=96947"},"modified":"2025-09-01T15:19:08","modified_gmt":"2025-09-01T18:19:08","slug":"o-que-causa-trombose-em-viagens-longas-e-como-reduzir-os-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-trombose-em-viagens-longas-e-como-reduzir-os-riscos\/","title":{"rendered":"O que causa trombose em viagens longas e como reduzir os riscos"},"content":{"rendered":"\n

Na era moderna, as viagens de longa dist\u00e2ncia se tornaram parte integrante de nossas vidas, seja por motivos de trabalho, turismo ou estudos. No entanto, esses trajetos, especialmente em avi\u00e3o<\/strong>, trem ou \u00f4nibus, podem ter implica\u00e7\u00f5es significativas para a sa\u00fade dos passageiros. A imobilidade prolongada que caracteriza essas viagens pode aumentar o risco de problemas de sa\u00fade, incluindo a forma\u00e7\u00e3o de trombos, uma complica\u00e7\u00e3o que pode ter s\u00e9rias consequ\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez mais pessoas, incluindo jovens, t\u00eam sido afetadas pela forma\u00e7\u00e3o de trombos durante viagens longas. Esses co\u00e1gulos sangu\u00edneos se formam quando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea fica comprometida, especialmente nas pernas, situa\u00e7\u00e3o agravada pela imobilidade. A posi\u00e7\u00e3o sentada durante longos per\u00edodos limita o fluxo sangu\u00edneo, favorecendo a estase e, consequentemente, o risco de coagula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Como os trombos se formam durante viagens?<\/h2>\n\n\n\n

Os trombos, ou co\u00e1gulos de sangue,<\/a> se desenvolvem quando o sangue n\u00e3o circula adequadamente e fica estagnado, o que pode levar \u00e0 coagula\u00e7\u00e3o. Esse processo \u00e9 mais comum nas pernas, onde o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o precisa vencer a gravidade. \u00c9 aqui que o papel dos m\u00fasculos da panturrilha, agindo como um “segundo cora\u00e7\u00e3o”, torna-se fundamental. Esses m\u00fasculos ajudam a bombear o sangue de volta para o tronco.<\/p>\n\n\n\n

Durante viagens prolongadas, a falta de movimento impede a ativa\u00e7\u00e3o desse “segundo cora\u00e7\u00e3o”, aumentando o risco de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos nas pernas. Uma vez formados, esses co\u00e1gulos podem ser perigosos se se deslocarem pela corrente sangu\u00ednea para partes vitais do corpo, como o c\u00e9rebro, o cora\u00e7\u00e3o ou os pulm\u00f5es, ocasionando condi\u00e7\u00f5es potencialmente fatais.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"
Meias de compress\u00e3o – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ klos_mv@meta.ua<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Estas s\u00e3o as cidades mais cheirosas da Am\u00e9rica, de acordo com um novo estudo<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Quais medidas ajudam a prevenir trombos em viagens longas?<\/h2>\n\n\n\n

Diversas medidas s\u00e3o recomendadas para minimizar o risco de trombos durante viagens de longa dist\u00e2ncia. O exerc\u00edcio pr\u00e9vio<\/strong> \u00e9 fundamental. Caminhar por pelo menos vinte minutos antes de uma viagem de avi\u00e3o<\/strong>, trem ou \u00f4nibus pode ajudar a ativar a circula\u00e7\u00e3o, preparando o corpo para as horas de inatividade.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, realizar exerc\u00edcios durante o trajeto \u00e9 essencial. Os passageiros podem optar por eleva\u00e7\u00f5es de calcanhares<\/strong> em seus assentos ou fazer agachamentos nos corredores a cada hora para manter o fluxo sangu\u00edneo ativo. Embora essas atividades possam parecer incomuns em um ambiente p\u00fablico, s\u00e3o eficazes na preven\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Caminhar antes de viajar<\/li>\n\n\n\n
  • Exerc\u00edcios durante o trajeto<\/li>\n\n\n\n
  • Uso de meias de compress\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Como o uso de meias de compress\u00e3o pode ajudar?<\/h2>\n\n\n\n

    Para quem deseja uma prote\u00e7\u00e3o adicional ou pertence a grupos de maior risco, o uso de meias de compress\u00e3o<\/strong> \u00e9 altamente recomendado. Essas pe\u00e7as exercem press\u00e3o nas pernas, ajudando a evitar o ac\u00famulo de sangue e, assim, diminuindo as chances de forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos. As meias de compress\u00e3o at\u00e9 o joelho s\u00e3o particularmente eficazes e devem ser consideradas por qualquer pessoa que planeje uma viagem muito longa, especialmente em avi\u00e3o<\/strong> ou \u00f4nibus de longa dist\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o as reflex\u00f5es finais sobre sa\u00fade e viagens?<\/h2>\n\n\n\n

    Em conclus\u00e3o, embora viagens longas possam ser desafiadoras para a paci\u00eancia, \u00e9 fundamental reconhecer e mitigar os riscos para a sa\u00fade que elas apresentam. A conscientiza\u00e7\u00e3o e aplica\u00e7\u00e3o de medidas preventivas, como o movimento regular e o uso de recursos como as meias de compress\u00e3o, podem fazer grande diferen\u00e7a na experi\u00eancia da viagem. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel garantir que o trajeto seja o mais seguro poss\u00edvel do ponto de vista da sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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