{"id":97000,"date":"2025-09-02T07:43:00","date_gmt":"2025-09-02T10:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=97000"},"modified":"2025-09-01T15:50:03","modified_gmt":"2025-09-01T18:50:03","slug":"o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/","title":{"rendered":"O laxativo natural mais poderoso para o intestino"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>ameixa<\/strong> (<em>Prunus domestica<\/em>), uma fruta suculenta e de sabor adocicado, \u00e9 famosa por suas propriedades laxativas naturais. Al\u00e9m de ser uma op\u00e7\u00e3o deliciosa para a dieta, a ameixa \u00e9 um verdadeiro rem\u00e9dio natural para quem sofre de <strong>constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong>. Seus princ\u00edpios ativos, como as fibras e o sorbitol, s\u00e3o a chave para seu poder de regular o tr\u00e2nsito intestinal e promover o bem-estar digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo explora as principais propriedades curativas da ameixa, com foco em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seu <strong>efeito laxativo<\/strong>, que auxilia no combate ao intestino preso.<\/li>\n\n\n\n<li>A presen\u00e7a de <strong>sorbitol<\/strong>, um laxante osm\u00f3tico natural.<\/li>\n\n\n\n<li>A a\u00e7\u00e3o das <strong>fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis<\/strong>, que promovem a sa\u00fade digestiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito laxativo e regula\u00e7\u00e3o intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>consumo de ameixa<\/strong> \u00e9 amplamente recomendado para aliviar a constipa\u00e7\u00e3o intestinal, e a ci\u00eancia confirma essa sabedoria popular. Os compostos presentes na fruta, como as fibras diet\u00e9ticas e o sorbitol, atuam em conjunto para promover o movimento do intestino e facilitar a evacua\u00e7\u00e3o. As fibras aumentam o volume do bolo fecal, enquanto o sorbitol atrai \u00e1gua para o c\u00f3lon, amolecendo as fezes. Segundo o estudo de Attaluri e colaboradores, publicado no <em>Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O consumo de ameixa seca \u00e9 mais eficaz no tratamento da constipa\u00e7\u00e3o do que o uso de psyllium, pois melhora a frequ\u00eancia das evacua\u00e7\u00f5es e a consist\u00eancia das fezes&#8221;<\/em> (ATTALURI et al., 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Presen\u00e7a de sorbitol um laxativo natural<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>sorbitol<\/strong> \u00e9 um \u00e1lcool de a\u00e7\u00facar encontrado naturalmente na <strong>ameixa<\/strong>. Este composto n\u00e3o \u00e9 completamente digerido, o que faz com que ele puxe \u00e1gua para o intestino grosso por osmose. O aumento da quantidade de \u00e1gua no c\u00f3lon ajuda a amolecer as fezes e a estimular os movimentos perist\u00e1lticos, que s\u00e3o as contra\u00e7\u00f5es musculares que impulsionam o bolo fecal para fora do corpo. Essa a\u00e7\u00e3o natural e suave torna o sorbitol um componente crucial da ameixa para a sa\u00fade digestiva. De acordo com o livro <em>Laxatives and Bowel Preparedness<\/em> de H. C. T. Van der Waaij,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O sorbitol tem um efeito laxativo osm\u00f3tico bem documentado, aumentando o volume de \u00e1gua no l\u00famen intestinal, o que resulta em fezes mais macias e de f\u00e1cil passagem&#8221;<\/em> (VAN DER WAAIJ, 2018).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-poderosas-que-auxiliam-no-controle-da-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frutas poderosas que auxiliam no controle da diabetes<\/a><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-1024x576.jpg\" alt=\"Dicas de ouro para plantar ameixas em vasos ou no jardim\" class=\"wp-image-18500\" style=\"width:1024px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617425565.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A presen\u00e7a de <strong>sorbitol<\/strong>, um laxante osm\u00f3tico natural &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anitasstudio<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A\u00e7\u00e3o das fibras para a sa\u00fade digestiva<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>ameixa<\/strong> \u00e9 uma fonte rica tanto de <strong>fibras sol\u00faveis quanto insol\u00faveis<\/strong>, uma combina\u00e7\u00e3o poderosa para o bom funcionamento do intestino. As fibras insol\u00faveis adicionam volume e peso \u00e0s fezes, acelerando sua passagem pelo trato digestivo. J\u00e1 as fibras sol\u00faveis formam um gel no intestino, que retarda a digest\u00e3o e ajuda a regular a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, al\u00e9m de servir como alimento para as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas da flora intestinal, contribuindo para um microbioma saud\u00e1vel. A sinergia dessas fibras \u00e9 essencial para a <strong>regularidade intestinal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O teor de fibra diet\u00e9tica, especialmente a fibra insol\u00favel, \u00e9 fundamental para o efeito laxativo da ameixa, pois aumenta a massa fecal e estimula a motilidade intestinal, prevenindo a constipa\u00e7\u00e3o&#8221;<\/em> (KIM, H. K.; YOO, S. Y., 2011).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ameixa uma solu\u00e7\u00e3o natural para o intestino<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>ameixa<\/strong> \u00e9 muito mais do que uma fruta saborosa; \u00e9 um recurso natural com <strong>propriedades curativas<\/strong> comprovadas. Seus compostos bioativos, como o sorbitol e as fibras, fazem dela uma aliada poderosa na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade digestiva e na preven\u00e7\u00e3o de problemas como a constipa\u00e7\u00e3o. A ci\u00eancia moderna valida o uso tradicional dessa fruta, reafirmando seu valor para o bem-estar do nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A ameixa possui um not\u00e1vel <strong>efeito laxativo<\/strong>, com estudos cient\u00edficos que confirmam sua efic\u00e1cia para o tratamento da constipa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>sorbitol<\/strong> presente na fruta age como um laxante osm\u00f3tico natural, amolecendo as fezes.<\/li>\n\n\n\n<li>A combina\u00e7\u00e3o de <strong>fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis<\/strong> na ameixa promove a regularidade intestinal e a sa\u00fade da flora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ATTALURI, A.; VALESTIN, J.; MANN, B. D.; CHEN, S.; RAO, S. S. C. A randomized controlled trial of dried plums (prunes) vs. psyllium for constipation. <em>Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics<\/em>, v. 33, n. 7, p. 822-828, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>KIM, H. K.; YOO, S. Y. Laxative effect of dietary fibers in rats with loperamide-induced constipation. <em>Korean Journal of Food Science and Technology<\/em>, v. 43, n. 2, p. 210-215, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>VAN DER WAAIJ, H. C. T. <em>Laxatives and Bowel Preparedness: A Review of Efficacy and Safety<\/em>. London: Academic Press, 2018.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ameixa (Prunus domestica), uma fruta suculenta e de sabor adocicado, \u00e9 famosa por suas propriedades laxativas naturais. Al\u00e9m de ser uma op\u00e7\u00e3o deliciosa para a dieta, a ameixa \u00e9 um verdadeiro rem\u00e9dio natural para quem sofre de constipa\u00e7\u00e3o intestinal. Seus princ\u00edpios ativos, como as fibras e o sorbitol, s\u00e3o a chave para seu poder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"ameixa","_yoast_wpseo_title":"%%title%% %%page%%","_yoast_wpseo_metadesc":"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119,4404],"tags":[1643,1422,4379],"class_list":["post-97000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-saude","tag-ameixa","tag-intestino","tag-saude-intestinal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>O laxativo natural mais poderoso para o intestino<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O laxativo natural mais poderoso para o intestino\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-02T10:43:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617464031.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniely Cardoso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O laxativo natural mais poderoso para o intestino","description":"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O laxativo natural mais poderoso para o intestino","og_description":"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-02T10:43:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617464031.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniely Cardoso","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Daniely Cardoso","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/","name":"O laxativo natural mais poderoso para o intestino","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617464031.jpg","datePublished":"2025-09-02T10:43:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032"},"description":"Alivie a pris\u00e3o de ventre de forma natural e saborosa usando uma fruta rica em fibras e compostos que regulam o intestino com efic\u00e1cia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617464031.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ameixa_1743617464031.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"Sa\u00fade \u00d3ssea e Preven\u00e7\u00e3o da Osteoporose - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anitasstudio"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-laxativo-natural-mais-poderoso-para-o-intestino\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O laxativo natural mais poderoso para o intestino"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/7356666e12ec0ee53f348ee5db227032","name":"Daniely Cardoso","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b80ddbd124d1f071b626d52d62e5dff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniely Cardoso"},"description":"Redatora nos portais CB Radar e EM Foco, formada pela Universidade Federal de Goi\u00e1s, em Goi\u00e2nia. Apaixonada por comunica\u00e7\u00e3o, arte, decora\u00e7\u00e3o e tend\u00eancias, atuo na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados envolventes sobre curiosidades, moda, beleza e paisagismo, sempre com um olhar atento \u00e0s novidades do momento.","sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/danielymyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97000"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97019,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97000\/revisions\/97019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}