{"id":97027,"date":"2025-09-02T10:13:00","date_gmt":"2025-09-02T13:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=97027"},"modified":"2025-09-01T16:08:24","modified_gmt":"2025-09-01T19:08:24","slug":"poder-natural-da-hortela-para-conforto-digestivo-e-alivio-de-dores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/poder-natural-da-hortela-para-conforto-digestivo-e-alivio-de-dores\/","title":{"rendered":"Poder natural da hortel\u00e3 para conforto digestivo e al\u00edvio de dores"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> (<em>Mentha spicata<\/em>) \u00e9 uma das ervas arom\u00e1ticas mais populares do mundo, conhecida por seu aroma refrescante e suas amplas aplica\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e medicinais. Al\u00e9m de seu uso tradicional em ch\u00e1s e temperos, a hortel\u00e3 possui potentes <strong>propriedades curativas<\/strong>, especialmente sua not\u00e1vel capacidade de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. Seus princ\u00edpios ativos, como o mentol e os flavonoides, s\u00e3o a base de seus <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo explora as principais propriedades curativas da hortel\u00e3, com foco em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sua poderosa <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>, que ajuda a combater processos inflamat\u00f3rios.<\/li>\n\n\n\n<li>O <strong>efeito analg\u00e9sico<\/strong> natural, que auxilia no al\u00edvio de dores leves.<\/li>\n\n\n\n<li>Os <strong>benef\u00edcios para o sistema digestivo<\/strong>, que promovem o bem-estar intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Propriedade anti-inflamat\u00f3ria e o al\u00edvio de dores<\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong>efeito anti-inflamat\u00f3rio<\/strong> da <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 um de seus benef\u00edcios mais significativos. Os <strong>compostos bioativos<\/strong>, em particular os <strong>flavonoides<\/strong> e o \u00e1cido rosmar\u00ednico, atuam inibindo a produ\u00e7\u00e3o de mediadores inflamat\u00f3rios no corpo. Essa a\u00e7\u00e3o direta ajuda a aliviar a inflama\u00e7\u00e3o subjacente a diversas condi\u00e7\u00f5es, de dores musculares a problemas digestivos. A hortel\u00e3 pode, portanto, ser um complemento natural para quem busca reduzir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica. De acordo com um artigo de Al-Snafi, publicado no <em>International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences<\/em>,<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de Mentha spicata demonstrou possuir uma potente atividade anti-inflamat\u00f3ria, inibindo a libera\u00e7\u00e3o de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias, o que sugere seu potencial uso terap\u00eautico no tratamento de doen\u00e7as inflamat\u00f3rias&#8221;<\/em> (AL-SNAFI, 2013).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito analg\u00e9sico natural<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, a <strong>hortel\u00e3<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 valorizada por seu <strong>efeito analg\u00e9sico<\/strong>. O <strong>mentol<\/strong>, um de seus principais componentes, \u00e9 conhecido por sua capacidade de ativar os receptores sens\u00edveis ao frio na pele, o que proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de resfriamento e al\u00edvio da dor. Essa propriedade a torna \u00fatil para a aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica e para o consumo em casos de dores de cabe\u00e7a tensionais ou dores musculares leves. Um estudo de S. U. Kim e colaboradores, publicado no <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, corrobora essa propriedade.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O extrato de hortel\u00e3-pimenta demonstrou um efeito analg\u00e9sico significativo em modelos de dor em animais, confirmando seu uso tradicional no al\u00edvio da dor&#8221;<\/em> (KIM et al., 2004).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg\" alt=\"Aprenda como cuidar da hortel\u00e3 em qualquer espa\u00e7o\" class=\"wp-image-20926\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hortela-_1744136173739.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u00c9 reconhecida por potencializar a digest\u00e3o, sendo utilizada em infus\u00f5es e ch\u00e1s ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es &#8211; Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ anskuw<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/frutas-poderosas-que-auxiliam-no-controle-da-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Frutas poderosas que auxiliam no controle da diabetes<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios para o sistema digestivo<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 talvez mais conhecida por seus <strong>benef\u00edcios digestivos<\/strong>. O mentol relaxa os m\u00fasculos do trato gastrointestinal, o que pode ajudar a aliviar espasmos, c\u00f3licas e a indigest\u00e3o. O ch\u00e1 de hortel\u00e3 \u00e9 frequentemente consumido para acalmar o est\u00f4mago ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e para aliviar sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. A capacidade da hortel\u00e3 de reduzir o incha\u00e7o e o desconforto abdominal a torna um recurso valioso para a sa\u00fade digestiva. Um estudo publicado no <em>Digestive Diseases and Sciences<\/em> oferece mais detalhes sobre o tema.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&#8220;O \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta, em doses terap\u00eauticas, demonstrou ser eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas da s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, incluindo dor abdominal e incha\u00e7o, por seu efeito relaxante sobre a musculatura lisa do intestino&#8221;<\/em> (CAPPELLO et al., 2008).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortel\u00e3 um recurso vers\u00e1til para o bem-estar<\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong>hortel\u00e3<\/strong> \u00e9 um exemplo de como uma planta comum pode oferecer um vasto leque de <strong>benef\u00edcios terap\u00eauticos<\/strong>. Suas propriedades s\u00e3o apoiadas por pesquisas cient\u00edficas que confirmam seu papel no combate \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o e na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade digestiva. Incluir a hortel\u00e3 em seu dia a dia \u00e9 uma forma simples e eficaz de melhorar o bem-estar de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A hortel\u00e3 possui uma not\u00e1vel <strong>a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> que auxilia no combate a processos inflamat\u00f3rios.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu principal <strong>princ\u00edpio ativo<\/strong>, o mentol, confere um efeito analg\u00e9sico que alivia dores leves.<\/li>\n\n\n\n<li>A planta tamb\u00e9m \u00e9 um poderoso aliado para o <strong>sistema digestivo<\/strong>, ajudando a acalmar o est\u00f4mago e reduzir o incha\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AL-SNAFI, A. E. The pharmacological importance of <em>Mentha spicata<\/em>. <em>International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences<\/em>, v. 5, n. 4, p. 11-15, 2013.<\/li>\n\n\n\n<li>CAPPELLO, G. et al. Peppermint oil (Mintoil) in the treatment of irritable bowel syndrome: a prospective double blind placebo-controlled randomized trial. <em>Digestive Diseases and Sciences<\/em>, v. 53, n. 11, p. 2977-2983, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>KIM, S. U. et al. Anti-inflammatory and analgesic effects of peppermint oil. <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, v. 92, n. 1, p. 1-7, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hortel\u00e3 (Mentha spicata) \u00e9 uma das ervas arom\u00e1ticas mais populares do mundo, conhecida por seu aroma refrescante e suas amplas aplica\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias e medicinais. Al\u00e9m de seu uso tradicional em ch\u00e1s e temperos, a hortel\u00e3 possui potentes propriedades curativas, especialmente sua not\u00e1vel capacidade de reduzir a inflama\u00e7\u00e3o. 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