{"id":97098,"date":"2025-09-03T17:23:00","date_gmt":"2025-09-03T20:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=97098"},"modified":"2025-09-01T20:48:09","modified_gmt":"2025-09-01T23:48:09","slug":"6-frutas-que-podem-ajudar-a-combater-o-risco-de-cancer-segundo-especialistas-em-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/6-frutas-que-podem-ajudar-a-combater-o-risco-de-cancer-segundo-especialistas-em-saude\/","title":{"rendered":"6 frutas que podem ajudar a combater o risco de c\u00e2ncer, segundo especialistas em sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>Adotar uma <strong>dieta rica em plantas<\/strong>, especialmente com muitas frutas, pode ajudar a reduzir o risco de <strong>c\u00e2ncer<\/strong>. Al\u00e9m disso, limitar o consumo de \u00e1lcool, exercitar-se regularmente e manter-se atualizado com exames de rastreamento de c\u00e2ncer tamb\u00e9m s\u00e3o a\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas. Nos Estados Unidos, metade dos homens e 1 em cada 3 mulheres receber\u00e3o um diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer ao longo da vida, mas muitos fatores de risco podem ser minimizados com escolhas de vida saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frutas<\/strong> s\u00e3o ricas em nutrientes e essenciais na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer devido aos seus compostos fitoqu\u00edmicos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pegue leve com o <strong>\u00e1lcool<\/strong> e pratique exerc\u00edcios regularmente para reduzir o risco.<\/li>\n\n\n\n<li>Exames de rastreamento s\u00e3o cruciais para identificar precocemente poss\u00edveis sinais de c\u00e2ncer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais frutas ajudam na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Blueberries<\/strong> s\u00e3o cheias de antocianinas que ajudam a prevenir danos ao DNA e podem retardar o desenvolvimento do c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, s\u00e3o ricas em fibras que incentivam uma digest\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Abacates<\/strong>, surpreendentemente classificados como frutas, s\u00e3o ricos em gordura monoinsaturada saud\u00e1vel. Eles ajudam a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o no trato digestivo e podem reduzir o risco de c\u00e2ncer colorretal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que devemos consumir Ma\u00e7\u00e3s?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ma\u00e7\u00e3s oferecem compostos fen\u00f3licos que tem efeitos anti-inflamat\u00f3rios e antioxidantes. Comer ma\u00e7\u00e3s pode proporcionar antioxidantes que ajudam a bloquear o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n\n\n\n<p>Grapes cont\u00eam polifen\u00f3is, podendo retardar o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Saboreie como um lanche refrescante e nutritivo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-1024x576.jpg\" alt=\"6 frutas que podem ajudar a combater o risco de c\u00e2ncer, segundo especialistas em sa\u00fade\" class=\"wp-image-97101\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/frutas_1756770472552.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">frutas. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ funix<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mais frutas ben\u00e9ficas<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiwi oferece alta quantidade de vitamina C, que protege o revestimento gastrointestinal de danos oxidativos. Esta vitamina tamb\u00e9m reduz agentes carcinog\u00eanicos formados durante o processamento de carnes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tomates<\/strong> cont\u00eam licopeno, influenciando no regulamento do crescimento celular. Consumir tomates regularmente pode auxiliar na redu\u00e7\u00e3o do risco de v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, como os de boca e colorretal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Formas eficazes de diminuir o risco de c\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter uma rotina de atividade f\u00edsica constante e preservar um peso corporal saud\u00e1vel diminui o risco de alguns tipos de c\u00e2ncer. Al\u00e9m disso, proteger a pele do sol usando protetor solar evita danos que podem levar ao c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar fumar e limitar a ingest\u00e3o de \u00e1lcool tamb\u00e9m pode reduzir os riscos de c\u00e2ncer. Adotar um padr\u00e3o alimentar rico em nutrientes, com foco em fibras e alimentos minimamente processados, \u00e9 igualmente importante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumo das estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Envolver-se em exerc\u00edcios regulares e manter um peso saud\u00e1vel.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir uma variedade de frutas coloridas e ricas em nutrientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Manter exames de rastreamento de c\u00e2ncer atualizados conforme necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas e outros alimentos que auxiliam na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. 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