{"id":97275,"date":"2025-09-04T18:23:00","date_gmt":"2025-09-04T21:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=97275"},"modified":"2025-09-02T09:45:27","modified_gmt":"2025-09-02T12:45:27","slug":"o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/","title":{"rendered":"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista"},"content":{"rendered":"\n

Nos \u00faltimos anos, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tem ganhado destaque, levando muitas pessoas a incorporarem ingredientes considerados ben\u00e9ficos em suas dietas.\u00a0Contudo, h\u00e1 um elemento frequentemente consumido que, sem que muitos percebam, pode ser mais prejudicial ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Segundo o cardiologista Dr.\u00a0Dmitry Yaranov<\/strong>, esse vil\u00e3o silencioso presente em nossas refei\u00e7\u00f5es \u00e9 o a\u00e7\u00facar, um aditivo comum que se esconde em bebidas, lanches, molhos e alimentos rotulados como ‘saud\u00e1veis’.<\/p>\n\n\n\n

A associa\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar com doen\u00e7as card\u00edacas vai al\u00e9m do que muitos imaginam. De acordo com Dr. Yaranov<\/strong>, o consumo de apenas uma por\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de a\u00e7\u00facar pode aumentar o risco de problemas no cora\u00e7\u00e3o em 18%.\u00a0Esse risco sobe para 21% entre aqueles que consomem duas ou mais por\u00e7\u00f5es, mesmo em indiv\u00edduos com um estilo de vida ativo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esse \u00edndice alarmante \u00e9 corroborado por um estudo da JAMA Internal Medicine, que revelou que pessoas cuja dieta \u00e9 composta por 25% de calorias advindas do a\u00e7\u00facar possuem mais que o dobro de chance de morrer de doen\u00e7as cardiovasculares comparadas \u00e0quelas que consomem 10%.<\/p>\n\n\n\n

Como o a\u00e7\u00facar afeta o cora\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n
\n
\"O
A\u00e7\u00facar – Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ VadimVasenin<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O impacto negativo do a\u00e7\u00facar na sa\u00fade \u00e9 multifacetado. Al\u00e9m de ser um fator de risco para doen\u00e7as card\u00edacas, ele contribui para a inflama\u00e7\u00e3o, eleva a press\u00e3o arterial, agrava os n\u00edveis de colesterol e compromete o controle glic\u00eamico, afetando tanto o cora\u00e7\u00e3o quanto o p\u00e2ncreas. Esses efeitos combinados representam um risco substancial \u00e0 sa\u00fade cardiovascular, al\u00e9m de serem grandes contribuintes para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: O efeito de tomar ch\u00e1 de hibisco todos os dias na press\u00e3o arterial<\/a><\/p>\n\n\n\n

Qual a quantidade segura de a\u00e7\u00facar?<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com a American Heart Association<\/strong>, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de que o consumo de a\u00e7\u00facar seja limitado a pequenas quantidades di\u00e1rias.\u00a0Contudo, muitas pessoas consomem duas a tr\u00eas vezes essa quantidade sem perceber.\u00a0Verificar os r\u00f3tulos dos alimentos \u00e9 um passo crucial para monitorar o consumo e adotar h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis.\u00a0Limitar a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar \u00e9 uma medida preventiva essencial para proteger tanto o cora\u00e7\u00e3o quanto a sa\u00fade em geral.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: Cinco alimentos que favorecem a\u00a0desintoxica\u00e7\u00e3o natural\u00a0do f\u00edgado<\/a><\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 o impacto do a\u00e7\u00facar na sa\u00fade global?<\/h2>\n\n\n\n

De maneira global, o a\u00e7\u00facar est\u00e1 associado a um aumento de 1 milh\u00e3o de novos casos de doen\u00e7as card\u00edacas e 2,2 milh\u00f5es de novos casos de diabetes tipo 2 por ano. Esses n\u00fameros refletem a crescente preocupa\u00e7\u00e3o com a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o contempor\u00e2nea, que frequentemente privilegia o sabor e conveni\u00eancia em detrimento do valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n

Em resumo, o conhecimento sobre os efeitos prejudiciais do a\u00e7\u00facar \u00e9 vital para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas relacionadas ao estilo de vida. Adotar h\u00e1bitos alimentares informados e conscientes pode fazer a diferen\u00e7a no bem-estar a longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tem ganhado destaque, levando muitas pessoas a incorporarem ingredientes considerados ben\u00e9ficos em suas dietas.\u00a0Contudo, h\u00e1 um elemento frequentemente consumido que, sem que muitos percebam, pode ser mais prejudicial ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol.\u00a0 Segundo o cardiologista Dr.\u00a0Dmitry Yaranov, esse vil\u00e3o silencioso presente em nossas refei\u00e7\u00f5es \u00e9 o a\u00e7\u00facar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":13637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[6283,1624,1318],"class_list":["post-97275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-acucar-2","tag-coracao","tag-saude-2"],"yoast_head":"\nO que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista - Correio Braziliense - Radar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um fator pouco conhecido pode causar mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol de maneiras surpreendentes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista - Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Um fator pouco conhecido pode causar mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol de maneiras surpreendentes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Correio Braziliense - Radar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-04T21:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/acucar_1742309840904.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulo Custodio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista - Correio Braziliense - Radar","description":"Um fator pouco conhecido pode causar mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol de maneiras surpreendentes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista - Correio Braziliense - Radar","og_description":"Um fator pouco conhecido pode causar mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol de maneiras surpreendentes.","og_url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/","og_site_name":"Correio Braziliense - Radar","article_published_time":"2025-09-04T21:23:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/acucar_1742309840904.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paulo Custodio","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Paulo Custodio","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/","name":"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista - Correio Braziliense - Radar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/acucar_1742309840904.jpg","datePublished":"2025-09-04T21:23:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3"},"description":"Um fator pouco conhecido pode causar mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol de maneiras surpreendentes.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/acucar_1742309840904.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/acucar_1742309840904.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"A\u00e7\u00facar - Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ EdZbarzhyvetsky"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/o-que-causa-mais-danos-ao-coracao-do-que-o-colesterol-segundo-especialista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que causa mais danos ao cora\u00e7\u00e3o do que o colesterol, segundo especialista"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#website","url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/","name":"Correio Braziliense - Radar","description":"Acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias e fique bem informado sobre tudo o que acontece no Brasil e no mundo.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/4cec7857301a9a1a2ef249893cd908d3","name":"Paulo Custodio","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bcd67168d1534e8fcf4f45c726a87cea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulo Custodio"},"sameAs":["https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar"],"url":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/author\/paulomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97275"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97276,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97275\/revisions\/97276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}