{"id":99345,"date":"2025-09-06T16:00:00","date_gmt":"2025-09-06T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/?p=99345"},"modified":"2025-09-06T14:42:46","modified_gmt":"2025-09-06T17:42:46","slug":"beber-este-suco-pode-ajudar-a-reduzir-a-pressao-arterial-sugere-novo-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/beber-este-suco-pode-ajudar-a-reduzir-a-pressao-arterial-sugere-novo-estudo\/","title":{"rendered":"Beber este suco pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial, sugere novo estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Press\u00e3o alta, conhecida como <strong>hipertens\u00e3o<\/strong>, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o comum que afeta quase metade dos adultos nos EUA. Embora seja comum, n\u00e3o \u00e9 inofensiva, aumentando o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e AVC. Pesquisas mostram que o <strong>suco de beterraba<\/strong> pode ser uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para reduzir a press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suco de beterraba pode melhorar o microbioma oral, impactando positivamente a sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li>Resultados significativos na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial entre idosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Ingest\u00e3o de nitratos presente em beterrabas pode ser ben\u00e9fica para a sa\u00fade cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como funciona a press\u00e3o alta?<\/h2>\n\n\n\n<p>A press\u00e3o alta \u00e9 definida como sist\u00f3lica acima de 130 mm Hg ou diast\u00f3lica acima de 80 mm Hg. Esta condi\u00e7\u00e3o aumenta o risco de doen\u00e7as card\u00edacas e AVC.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suco de beterraba e o microbioma oral: qual a rela\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisadores da Universidade de Exeter estudaram como o suco de beterraba afeta o <strong>microbioma oral<\/strong>. Eles descobriram que o suco rico em nitratos melhora a sa\u00fade oral, reduzindo bact\u00e9rias potencialmente prejudiciais e aumentando as ben\u00e9ficas nos idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O efeito do suco de beterraba na press\u00e3o arterial<\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo mostrou que idosos que consumiram suco de beterraba rico em nitratos reduziram a press\u00e3o sist\u00f3lica em m\u00e9dia 7 mm Hg. Este resultado \u00e9 clinicamente significativo, sugerindo benef\u00edcios para reduzir riscos de doen\u00e7as card\u00edacas e AVC.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-1024x576.jpg\" alt=\"Beber este suco pode ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial, sugere novo estudo\" class=\"wp-image-99349\" srcset=\"https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160-1140x641.jpg 1140w, https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/cbradar\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/suco-de-beterraba_1757180527160.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">suco de beterraba. Cr\u00e9ditos: depositphotos.com \/ Nikolay_Donetsk<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beber suco de beterraba pode melhorar sua sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Incluir suco de beterraba na dieta pode ser ben\u00e9fico para quem procura prevenir ou controlar a <strong>hipertens\u00e3o<\/strong>. Esta bebida natural pode complementar uma dieta rica em alimentos com nitratos, similar \u00e0 dieta Mediterr\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Varia\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas e outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do suco de beterraba, alimentos como espinafre, couve, funcho e aipo s\u00e3o ricos em nitratos e podem melhorar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros h\u00e1bitos saud\u00e1veis influenciam a press\u00e3o, incluindo atividade f\u00edsica, sono e gerenciamento de estresse. Evitar s\u00f3dio excessivo e \u00e1lcool tamb\u00e9m \u00e9 recomendado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adote mudan\u00e7as na sua vida hoje!<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inclua suco de beterraba e outros vegetais ricos em nitratos na sua dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Considere um plano alimentar como a dieta Mediterr\u00e2nea para suporte cont\u00ednuo.<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique h\u00e1bitos saud\u00e1veis para manter a press\u00e3o arterial em n\u00edveis ideais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pesquisas sugerem que focar em h\u00e1bitos de sa\u00fade abrangentes pode trazer benef\u00edcios duradouros. Escolha uma \u00e1rea para melhorar e comece agora. Pequenas mudan\u00e7as fazem grande diferen\u00e7a na sua sa\u00fade card\u00edaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suco de beterraba pode ser um aliado natural na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o alta. 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