- alimentação saudável e bastante hidratação;
- circulação de ar livre no ambiente de casa;
- utilizar umidificadores de ar (certificando-se de que os filtros estejam limpos e livres de ácaros e fungos);
- evitar grandes aglomerações e exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;
- substituir alimentos muito salgados ou condimentados por alimentos mais saudáveis e naturais;
- lavar nariz e olhos (de preferência, com soro fisiológico) ao longo do dia;
- evitar exercícios físicos entre às 10h e às 17 h.
Fonte: Danilo Avelar Sampaio Ferreira - Biomédico, doutor em Ciências (Fisiologia e Farmacologia) e professor do Ceub