Beber ao menos cinco copos de água por dia reduz risco de AVC, diz estudo

A hidratação é importante, pois além de proteger contra a doença, também ajuda a melhorar o resultado de uma pessoa no caso de um derrame

Maria Eduarda Maia*

postado em 06/04/2023 17:57

(crédito: Reprodução/ unsplah/ Engin Akyurt)

Beber pelo menos cinco copos de água por dia ajuda em reduzir em até 53% os riscos de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC). A constatação é de um estudo da Escola de Saúde da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicada no Harvard Health.

A pesquisa ressalta que se manter hidratado ajuda não só a prevenir um derrame, como também melhora a saúde de pessoas que já sofreram um episódio. 

Estudo neste link.

Em 2015, o Hospital Johns Hopkins identificou que indivíduos que não tinham bebido líquidos suficientes corriam quase quatro vezes mais em risco para sofrer negativamente em relação a doenças cardiovasculares. “O estado de desidratação deixa o sangue viscoso, aumenta a formação de trombo, provocando AVC. É por conta disso que a gente sempre fala que paciente tem que ficar hidratado”, diz o médico Victor Hugo Espíndola, neurocirurgião e especialista em doenças cerebrovasculares que atuou no estudo.

Segundo ele, os benefícios da hidratação ocorrem apenas quando é tomado água — sucos e refrigerantes não trazem o mesmo efeito. 

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“O estudo mostra uma média de consumo de 6 copos de água por dia, que pressupondo mais ou menos 300 ml por copo, dá em torno de 1.800, 2 litros por dia, que consideramos o mínimo. Falamos que uma pessoa saudável deve ingerir de dois a três litros de água por dia. Mostrando realmente a importância que tem a ingestão de água para evitar o AVC. Apresentando também que aqueles pacientes que foram vítimas de AVC bem hidratados têm uma recuperação melhor”, conclui o médico. 

Mas afinal, você sabe o que é Acidente vascular cerebral (AVC)?

O Acidente vascular cerebral (AVC), conhecido também como derrame, é um tipo de insuficiência no fluxo sanguíneo em uma área específica do cérebro, com sintomas comuns como o rosto caído para um lado, incapacidade de levantar os braços e a voz arrastada na hora de falar.

Algumas pessoas antes de sofrer um derrame sentem certos sintomas como dor de cabeça, dormência ou formigamento dias antes, mas em alguns casos, o derrame pode ocorrer de forma silenciosa sem que a pessoa perceba qualquer tipo de sinal.

*Estagiária sob supervisão de Pedro Grigori