Onda de calor: especialistas explicam como proteger a pele e o cabelo

Além do impacto conhecido na pele humana, altas temperaturas podem causar estragos também nos cabelos, e podem chegar a destruir as proteínas dos fios; veja como se proteger

Em dias de temperaturas altas, saiba quais cuidados com a pele e os cabelos - (crédito: unsplah/ Darya Ogurtsova)

Maria Eduarda Maia* +

postado em 14/11/2023 17:44 / atualizado em 14/11/2023 18:57

Diversos estados brasileiros e o Distrito Federal estão em estado de alerta devido às altas temperaturas registradas nesta semana. Em momentos como este, é importante manter-se hidratado o tempo todo, e não se deve esquecer dos cuidados com a pele e os cabelos. 

O Correio consultou médicos especialistas para entender o que pode ser feito para diminuir os efeitos do calor extremo na pele e no cabelo. A demartologista Paula F.G. Ribeiro, da Estetic Face, destaca uma aplicação "generosa" do protetor solar.

“Com as altas temperaturas previstas para os próximos dias, é essencial adotar cuidados especiais com a pele. Como por exemplo, o uso regular e generoso de protetor solar — fundamental para prevenir danos causados pela exposição ao sol; optar por roupas leves e de cores claras — que ajuda a reduzir o impacto dos raios solares; beber água em abundância — ajudando a evitar a desidratação, que também contribui para uma pele saudável e evitar a exposição prolongada ao sol durante as horas mais intensas, essas são medidas adicionais que promovem a proteção da pele”, diz.

“Ao adotar esses cuidados, as pessoas podem desfrutar do clima quente de forma mais segura, preservando a saúde e o bem-estar cutâneo”, recomendou a médica Paula.

• Entenda o que são ondas de calor e veja como se prevenir das altas temperaturas
• Onda de calor: cidades brasileiras podem alcançar máxima de 45 ºC
• Onda de calor faz carga do sistema de energia elétrica bater recorde

A desidratação é outra preocupação comum, afetando não apenas a pele, mas todo o organismo. “Em casos mais graves, a exposição excessiva ao sol sem proteção pode resultar em problemas de saúde, como insolação, causando sintomas como tontura, náusea e até mesmo colapso. Portanto, cuidados apropriados são essenciais para evitar complicações para a pele e preservar a saúde geral”, relata.

Além disso, vale lembrar que o uso do protetor solar é indispensável dentro de casa, mas é fundamental que o Fator de Proteção Solar (FPS) do produto tenha UVA e UVB, seja igual ou maior que 30 e adequado ao tipo de pele. O não uso em locais fechados pode se tornar perigoso por conta da alta luminosidade que existe no ambiente, podendo causar problemas na pele, como manchas, envelhecimento precoce e até queimaduras.

O que fazer para proteger os cabelos? 

Engana-se quem pensa que os cabelos não sofrem com as temperaturas extremas. A farmacêutica e tricologista Daniela Carneiro explica os efeitos negativos e destaca que eles podem ocorrer em diferentes tipos de cabelos. "O raio UV é capaz de destruir as proteínas dos fios, deixando-os mais frágeis e com pontas duplas, e isso pode ocorrer com todos os tipos de cabelos. Além disso, o risco aumenta quando existe uma condição como a calvície, que o couro cabeludo fica mais exposto”. 

Para evitar o impacto, uma dica é proteger a área da cabeça ao passar muito tempo embaixo dos raios solares.  “Por isso, é necessário proteger o topo da cabeça, assim como cuidamos das outras partes da pele, com bonés, chapéus e outros acessórios. A proteção com protetores solar é importante nesse momento, tanto nos fios quanto em couro cabeludo mais sensível e exposto”, diz.

Dentre os cuidados com os cabelos para enfrentar dias de sol e calor, a doutora Daniela indica “sempre proteger os fios com um pré-poo (óleos ou condicionador antes das lavagens). Isso vale para todos os tipos de cabelos, principalmente os mais secos que sofrem mais com a ação do shampoo todos os dias”, diz.

*Estagiária sob supervisão de Pedro Grigori