A preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é constante e ocorre ao longo de todo o ano. No entanto, faltando uma semana para o primeiro dia de provas, em 13 de novembro, e duas para o segundo, alunos e professores se organizam para fazer as últimas revisões de conteúdos antes da seleção.
Alessandro Reis, professor de biologia na rede Sigma em Brasília, explica que, para as questões da disciplina, o tema que deve dominat o Enem é ecologia. "É um conteúdo tradicional na prova e tem sido associado também à (temática da) biotecnologia", pontua. Segundo o professor, outro tema que vem aparecendo com frequência nas provas são questões de programa de saúde, que envolvem parasitoses e outros quesitos associados a elas.
Como o Enem é uma prova que gosta de interligar disciplinas, o professor destaca que nestas questões de ecologia e que discutirão o clima é importante pensar também em ligações com a geografia, química e a ciência. "Como nós temos muitas novidades envolvendo vacinas, medicamentos, biotecnologia e questões farmacológicas, a fisiologia humana, associada à citologia, é também um conteúdo esperado para essa prova", reafirma.
Marjorie Marum tem 17 anos e deseja estudar medicina no ensino superior. Ela conta que sempre teve interesse na disciplina de biologia e que foi ela que despertou o sonho de se tornar médica. A jovem vem se preparando para a prova resolvendo questões e estudando edições antigas. "Eu acho que treinar por questões é o melhor jeito possível, porque você vê exatamente o seu erro para poder corrigir e também com cursinho, para fixar as matérias que ainda não estão consolidadas", argumenta a estudante.
Últimas dicas
Na avaliação do professor Alessandro, a melhor forma de se preparar para as questões de biologia — que envolvem vários processos e nomenclaturas diversas — é fazer uma análise de interconexões entre os conteúdos. "Quando o aluno pensar, por exemplo, no transporte de oxigênio feito pelo sangue, que perceba que um gás vai se ligar a uma proteína e essa proteína está dentro de uma célula que está integrando um tecido que faz parte fundamental de um sistema", exemplifica.
Outra orientação do docente é que os alunos tenham a capacidade de interconectar as temáticas de citologia, bioquímica e a própria genética. Marjorie vem se preparando para a prova de biologia dando foco justamente para esses temas, com ênfase em fitologia, genética e ecologia. "Acho que esses três são os mais importantes", resume.
Já para aproveitar as últimas semanas de estudo, Alessandro ressalta a importância de revisar os conteúdos clássicos e conceitos fundamentais da genética, como a genética mendeliana, e a fisiologia humana — com destaque para os sistemas circulatório, imunológico e digestivo.
"Na temática da ecologia, todas as questões que envolvem as temáticas ambientais atuais, tanto a questão de bioenergética e energia limpa, os desequilíbrios ambientais e a crise climática mundial, são todas importantes e os estudantes precisam ficar atentos", ressalta o docente.
Cuidados com a postura
Preparar-se para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) pode, muitas vezes, ser uma tarefa cansativa, dada a quantidade de conteúdos que precisam ser revisados e número de horas necessárias para estudar.
No entanto, existem práticas que podem ajudar o nosso corpo a otimizar a aprendizagem. Victor Escobar, especialista em acupuntura e qualidade de vida e professor do curso de fisioterapia da faculdade Anhanguera Taguatinga explica que uma boa postura pode ajudar na melhor comunicação neurológica e a fortalecer os campos do conhecimento cerebral.
O professor ressalta que é muito importante evitar dores por compensação postural, bem como a sobrecarga de algumas articulações, principalmente a da coluna. "Seguindo um processo fisiológico, acredita-se, também, na possibilidade de economizar energia, focando mais para o lado cognitivo do aprendizado e conhecimento", pontua.
Além disso, Victor dá dicas de como manter a postura enquanto faz a prova do Enem: "Buscar deixar a coluna o mais ereta possível, diminuindo a sobrecarga nas curvaturas fisiológicas, tentar manter os ombros o mais relaxados possível com o posicionamento da cadeira, e no conforto ideal para as pernas, em relação ao colega da frente", destaca ele.
O especialista também ressalta que usar roupas leves e confortáveis e que deixem todos os segmentos musculares livres e com boa movimentação, além de calçados confortáveis que auxiliem no posicionamento dos pés, pode ajudar a ter mais tranquilidade ao realizar o exame.
Outras dicas acentuadas pelo professor Victor é manter a postura em locais de estudo. Um exemplo é não estudar deitado na cama ou no sofá. "Pode representar um risco para a saúde e para o aprendizado, uma vez que o corpo relaxa e o candidato pode sentir sono", explica. "O ideal é procurar uma mesa e cadeira para essa atividade."
Os membros superiores do corpo não devem ser usados para apoiar a cabeça, o especialista adverte que os cotovelos devem estar encostados sobre a mesa, juntos ao corpo, com os punhos e mãos formando ângulo reto, a fim de evitar o desenvolvimento de dores crônicas.
Outra dica é usar cadeiras ajustáveis que consigam manter os pés do aluno no chão enquanto está estudando. "Caso não seja acessível, alguns objetos podem funcionar como substituição, como caixas e pilhas de livros como apoio para os pés", sugere o especialista.
Ele constata ainda que é importante manter o tronco encostado na cadeira e a altura dos monitores deve estar alinhada aos olhos, para não gerar cansaço ou desgaste na região do pescoço. "A sugestão é colocar uma toalha na região da lombar, favorecendo o apoio da curvatura fisiológica", frisa.
Outra questão que muitas vezes não é levada a sério é a iluminação na hora de estudar. O professor explica que muitas vezes luzes muito fracas obrigam o aluno a aproximar o rosto para leitura e forçar a musculatura da região, o que resulta em cansaço mental e dores físicas.
"O brilho do monitor deve estar regulado e a luz natural deve ser priorizada. Uma luminária de mesa é recomendada para auxiliar na iluminação direta", finaliza Victor. (CG)