Peso para afundar

Peso para afundar

postado em 10/06/2015 00:00
 (foto: Damien Meyer/AFP - 23/8/14)
(foto: Damien Meyer/AFP - 23/8/14)

Com todas as precauções tomadas, o treino para controlar a respiração é praticado em uma piscina com profundidade suficiente para que a pessoa fique submersa em pé. Os exercícios são feitos embaixo d;água com o auxílio de um objeto pesado. O mais comum é caminhar segurando um balde ou uma pedra. O peso, no entanto, não tem qualquer relação com ganho de força. Ele funciona como um lastro para evitar que o praticante suba para a superfície.


Por questão de segurança, é fundamental que o objeto não esteja preso ou amarrado ao corpo do praticante. A falta de oxigenação pode provocar perda dos sentidos e tontura. Então, quando surgir a necessidade de a pessoa subir para respirar, ela pode soltar rapidamente o peso e emergir. Alguns treinadores também fazem jogos em que o desafio é pegar objetos espalhados no fundo da piscina.

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