Benefícios do chá para crianças

Variados sabores podem adoçar a vida dos pequenos, desde que consumido com moderação

CB Vitrine

postado em 25/05/2023 23:06

(crédito: Getty Images/iStockphoto)

Por CB Vitrine

O chá é uma bebida milenar, consumida em diferentes culturas, muito conhecida por suas propriedades nutritivas, calmantes e digestivas. Para os pais, é uma maneira criativa de incluir ingredientes naturais na alimentação dos filhos, inclusive substituindo bebidas industrializadas, como refrigerantes e sucos de caixinhas. Mesmo assim, muitas dúvidas podem surgir na hora de oferecer a bebida aos pequenos.

Consultar um pediatra, considerar a idade e controlar a quantidade de açúcar são passos a serem seguidos antes da introdução da bebida. O ideal é evitar aqueles chás que têm, em sua composição, cafeína, para não afetar o sono, a hidratação e até a absorção de nutrientes. A dica é considerar os sabores camomila, hortelã, frutas ou ervas, que são seguros e trazem benefícios. A camomila, por exemplo, tem propriedades calmantes e pode ajudar o sistema digestivo, aliviar cólicas e auxiliar no sono.

Ah! O ideal é acostumar a criança a tomar o chá sem açúcar e adoçantes. Do contrário, lembre-se de controlar a quantidade de açúcar e evite adoçantes. Que tal adoçar com mel? Para isso, escolha armazenar em uma meleira de cristal. Confira alguns sabores e itens para tornar esse momento ainda mais saboroso!

Chá de camomila orgânico 

Chá de capim limão orgânico 

Chá de erva cidreira orgânica

Chá de Maçã com canela 

Meleira de cristal c/ pegador e tampa colmeia -  Lyor 

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