CURIOSIDADES

Chá verde para emagrecer? Veja mitos e verdades sobre a bebida


Feito a partir da 'Camellia Sinensis', o chá verde é um alimento queridinho entre as pessoas que desejam emagrecer

Por Francisco Artur de Lima
Divulgação/Drogaria Minas Brasil

Não faz milagre

Em entrevista ao Correio, a nutricionista Marcela Amâncio reconheceu o papel do chá verde no emagrecimento, mas rechaçou a ideia de que esse alimento realizaria milagres

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Equilibro

O efeito emagrecedor do chá verde funciona com a condição de que a pessoa terá alimentação saudável, além de prática de exercícios, sono regular e uma boa hidratação

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Benefício do chá verde

Segundo a nutricionista, essa bebida contém ação antioxidante, além de auxiliar na redução do colesterol ruim e na retenção de líquido

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Relaxamento

Marcela complementa que o chá verde tem efeito no auxílio da saúde mental — pois a bebida tem propriedades calmantes —, além de proporcionar ação anti-inflamatória

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Extrair o chá pelo saquinho ou na folha?

Segundo a nutricionista, embora o chá verde pelo saquinho seja mais prático, a extração da bebida pela folha preserva mais suas funções antioxidantes

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Moderação

Consulte o médico antes de consumir o chá verde, caso use remédios anticoagulantes e antidepressivos. Prefira beber o chá longe das refeições

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Cuidado com o sono

Evite tomar chá verde após às 16h. A bebida tem cafeína e pode atrapalhar o sono. Em jejum, ou grandes quantidade, o chá pode causar azia. O excesso pode interferir na absorção de ferro

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