Você já parou para pensar no catarro? Essa secreção viscosa é produzida pelas vias respiratórias e tem um papel fundamental para a sua saúde. Conforme explica a pneumologista Luciana Monte, o muco age como uma 'barreira contra micro-organismos e partículas inaladas', além de filtrar e lubrificar as vias aéreas
FreepikA dúvida é antiga, mas a resposta é clara: o ideal é cuspir o catarro. No entanto, Luciana Monte esclarece que 'engolir poderia ser aceitável, por não gerar danos para o organismo'. Ao ser ingerido, o catarro é digerido e os patógenos são destruídos pelo aparelho gastrointestinal
FreepikPara a maioria das pessoas, engolir o catarro não causa problemas. 'A princípio não há evidências de que engolir seja altamente danoso ao organismo', afirma a pneumologista. Contudo, em casos de doenças crônicas com grande volume de catarro, a ingestão excessiva pode levar à redução do apetite e prejuízos nutricionais
FreepikA cor e a quantidade do catarro são bons indicadores da sua saúde respiratória. Catarro persistente por mais de 10 dias ou muco amarelado/amarelo-esverdeado são sinais importantes. A médica alerta que essas mudanças 'podem indicar infecção ou inflamação'
FreepikAlém da cor e persistência, outros sintomas com o catarro demandam atenção médica imediata. Procure um especialista se o muco vier acompanhado de febre alta, falta de ar, secreção nasal esverdeada ou, principalmente, presença de sangue
FreepikNão é só cuspir! Existem outras formas de ajudar seu corpo a lidar com o catarro. A hidratação é crucial, pois 'beber água ajuda a fluidificar o muco, facilitando sua eliminação', segundo a especialista. Lavagem nasal e inalação com soro fisiológico também podem ser úteis
FreepikPara um bom manejo do catarro, é importante evitar poluentes como cigarro, poeira e ar seco, que aumentam a produção de muco. Além disso, sempre 'tratar a causa de base', seja uma infecção, alergia ou doença respiratória crônica, é fundamental para resolver o problema
FreepikEstagiária sob supervisão de Roberto Fonseca