1. Frutas vermelhas ou roxeadas Esse tipo de fruta é um potente antioxidante que pode ajudar a diminuir a gordura da barriga.

2. Linhaça Com alta concentração de ômega 3, a linhaça reduz o processo inflamatório.

3. Vegetais verdes  Por conterem muitas fibras com baixa carga glicêmica, os vegetais verdes promovem saciedade.

4. Chá-verde O chá-verde é antioxidante, reduz o processo inflamatório e acelera o metabolismo.

5. Especiarias A ação termogênica da canela, gengibre, pimenta e mostarda eleva a temperatura do organismo, acelerando o metabolismo em até 20%.

6. Óleo de coco É um triglicerídeo de cadeia média, que auxilia na redução da gordura abdominal, pois acelera o metabolismo e queima gordura.