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Início Bem-Estar

A erva que reduz a inflamação abdominal, alivia a dor e reduz a fadiga

Por Daniely Cardoso
11/10/2025
Em Bem-Estar, saúde
A ação neuroprotetora, que auxilia na proteção das funções cerebrais e cognitivas - Créditos: depositphotos.com / Snowboy

A ação neuroprotetora, que auxilia na proteção das funções cerebrais e cognitivas - Créditos: depositphotos.com / Snowboy

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O mate é uma prática cultural profundamente enraizada na Argentina, reunindo pessoas em diversas situações do cotidiano, como encontros na praça, estudos, café da manhã e até momentos no escritório. Beber essa infusão à base de erva implica considerar aspectos como a escolha do recipiente, que pode ser de plástico, metal ou madeira, cada material impactando de maneira diferente o sabor e a experiência.

O que influencia a escolha do mate ideal?

A seleção do mate vai muito além do recipiente. A erva mate utilizada também faz toda a diferença, já que existem tipos com mais ou menos galhos e quantidades variadas de pó, alterando intensidade e sabor da infusão. A procedência da erva, principalmente da província de Misiones, e a preferência pessoal são fatores chaves nessa escolha.

Além disso, o hábito de tomar mate vai além dos aspectos sensoriais, já que a bebida também carrega benefícios à saúde, desde a energia fornecida até o auxílio na digestão e na concentração. Vale lembrar que cada detalhe, do material do mate à marca da erva, contribui para a experiência completa.

Quais são os benefícios em adicionar menta ao mate?

Entre as ervas mais populares para adicionar ao mate está a menta, facilmente identificável por sua cor verde e aroma marcante. A planta, da família Lamiaceae, se destaca por contribuir para o alívio de problemas digestivos e respiratórios, além de refrescar o hálito com seu sabor inconfundível.

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Para aproveitar esses benefícios, é importante conhecer as principais recomendações de uso e limitações da menta no mate:

  • Alivia gases, cólicas e desconfortos digestivos
  • Ajuda a reduzir a prisão de ventre
  • Pode ser útil contra resfriados, bronquite e mau hálito
  • Pessoas com acidez estomacal, úlceras, hérnias de hiato, gestantes ou com insônia devem consumir com cautela
A energia do chá-mate vem da combinação de compostos como a cafeína, teobromina e teofilina – Créditos: depositphotos.com / mejikyc

Como preparar um mate tradicional e saboroso?

Existem etapas essenciais que tornam o mate uma bebida especial. A forma de preparar influencia diretamente no sabor e na experiência, por isso alguns cuidados são fundamentais, especialmente em relação à temperatura da água e ao modo de colocar a erva.

Confira as principais etapas de preparo do mate para garantir uma infusão marcante e equilibrada:

  1. Encher o mate com a quantidade adequada de erva.
  2. Inclinar o mate e despejar um pouco de água morna na cavidade criada.
  3. Colocar a bombilha e garantir que está bem posicionada.
  4. Colocar água quente aos poucos, mantendo a temperatura e o sabor.

Como a inovação e a sustentabilidade mudam o consumo do mate?

A tradição do mate não ficou imune às novidades e hoje existem mateiras elétricas, ervas com sabores variados e designs inovadores de recipientes, acompanhando as preferências dos consumidores modernos. Essa evolução permite que o ritual do mate se adapte sem perder sua essência.

No âmbito da sustentabilidade, produtores investem cada vez mais em práticas agrícolas responsáveis, priorizando a preservação ambiental e melhores condições de trabalho nas plantações de erva mate. Assim, inovação e consciência ambiental caminham juntas para manter viva essa tradição argentina.

Leia também: O remédio natural mais poderoso para fortalecer a imunidade

Tags: chá mateervasaude
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