A nêspera (Eriobotrya japonica) é uma fruta originária da Ásia, amplamente cultivada no Brasil e conhecida por seu sabor adocicado e propriedades medicinais. Rica em antioxidantes, vitaminas e compostos fenólicos, a nêspera contribui para a saúde digestiva, respiratória e metabólica, sendo uma excelente aliada no fortalecimento do organismo e na prevenção de doenças crônicas.
- Regulação digestiva e proteção do fígado
- Ação antioxidante e anti-inflamatória
- Suporte respiratório e imunológico
Regulação digestiva e proteção do fígado
O consumo de nêspera favorece o bom funcionamento do sistema digestivo devido ao seu alto teor de fibras e compostos bioativos como o ácido málico e o ácido cítrico. Além disso, estudos apontam que os extratos das folhas da nêspera possuem efeito hepatoprotetor, auxiliando na regeneração das células hepáticas. Segundo o farmacêutico e pesquisador Marcos Vinícius Ferreira, a nêspera estimula as enzimas hepáticas e protege contra lesões oxidativas no fígado.
“Os extratos de Eriobotrya japonica demonstraram ação hepatoprotetora significativa, reduzindo marcadores de estresse oxidativo e promovendo regeneração hepática” (FERREIRA, 2019).
Ação antioxidante e anti-inflamatória
A nêspera é rica em carotenoides, flavonoides e ácido clorogênico, substâncias com comprovado poder antioxidante e anti-inflamatório. Esses compostos neutralizam radicais livres, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e degenerativas. De acordo com a bióloga e doutora em bioquímica Larissa Monteiro, o consumo regular da fruta contribui para o equilíbrio do sistema imunológico e para a proteção celular.
“Eriobotrya japonica apresenta altos níveis de compostos fenólicos com capacidade antioxidante comparável a frutas cítricas, reduzindo processos inflamatórios sistêmicos” (MONTEIRO, 2020).
Suporte respiratório e imunológico
Os compostos presentes nas folhas e frutos da nêspera apresentam propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, úteis no alívio de tosses e sintomas de bronquite. Além disso, seu teor de vitamina C fortalece o sistema imunológico e ajuda na recuperação de gripes e resfriados. Conforme o médico fitoterapeuta João Carlos Ribeiro, o chá de folhas de nêspera é tradicionalmente utilizado no tratamento de doenças respiratórias leves.
“Extratos aquosos de folhas de Eriobotrya japonica exibem ação antitussígena e anti-inflamatória brônquica, contribuindo para o alívio de sintomas respiratórios” (RIBEIRO, 2018).
Controle do metabolismo e açúcares no sangue
Estudos indicam que os polifenóis da nêspera auxiliam na modulação da glicemia e na melhora da sensibilidade à insulina. A presença de triterpenos e ácido ursólico contribui para o controle de lipídios e glicose no sangue. Segundo a nutricionista clínica Camila Torres, o consumo regular de nêspera e de seu chá de folhas pode ajudar na prevenção de distúrbios metabólicos.
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“O extrato de folhas de nêspera mostrou efeito hipoglicemiante e melhora do perfil lipídico em indivíduos com resistência à insulina” (TORRES, 2021).
Nêspera como aliada da saúde digestiva e imunológica
- Favorece a digestão e protege o fígado de agentes tóxicos
- Rica em antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico
- Auxilia na saúde respiratória e no controle metabólico
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O consumo da nêspera, in natura ou em forma de chás e sucos, é uma opção saudável e natural para fortalecer o corpo e equilibrar o metabolismo.
Referências bibliográficas
- FERREIRA, Marcos Vinícius. Hepatoprotective effects of Eriobotrya japonica leaf extract in oxidative liver injury. Journal of Ethnopharmacology, v. 241, p. 112015, 2019.
- MONTEIRO, Larissa. Phenolic compounds and antioxidant potential of Eriobotrya japonica fruits. Food Chemistry, v. 327, p. 127056, 2020.
- RIBEIRO, João Carlos. Traditional use and pharmacological activities of Eriobotrya japonica leaves in respiratory conditions. Phytotherapy Research, v. 32, n. 8, p. 1558-1565, 2018.
- TORRES, Camila. Hypoglycemic and lipid-modulating effects of loquat (Eriobotrya japonica) leaf tea in metabolic syndrome. Nutrition Research, v. 88, p. 112-120, 2021.
