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Início Curiosidades

Existe alguma diferença entre zero açúcar e refrigerantes dietéticos?

Por Larissa Carvalho
07/11/2025
Em Curiosidades
Existe alguma diferença entre zero açúcar e refrigerantes dietéticos?

Ambos os tipos são ultraprocessados e contêm aditivos como corantes, acidulantes e cafeína, sem oferecer benefícios nutricionais relevantes.

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A indústria de refrigerantes evoluiu para diversificar as opções disponíveis e atender perfis variados de consumidores, especialmente aqueles que buscam alternativas com pouco ou nenhum açúcar. Embora os refrigerantes diet e zero compartilhem semelhanças, eles apresentam distinções importantes em sua formulação e proposta.

Como os refrigerantes diet conquistaram o mercado?

Os refrigerantes diet surgiram na década de 1950, voltados inicialmente para pessoas com diabetes. Com o tempo, tornaram-se populares entre quem deseja reduzir a ingestão de açúcar e calorias, apresentando um perfil de sabor diferenciado das versões tradicionais.

A principal característica dos diet é o uso de um adoçante, geralmente o aspartame. Isso resulta em uma alternativa de sabor que muitos consumidores aprenderam a apreciar. Para ilustrar o que os torna únicos, confira alguns de seus atributos:

  • Uso predominante de apenas um tipo de adoçante
  • Sabor próprio, diferente das versões tradicionais
  • Público-alvo voltado a pessoas com restrições ao açúcar
Existe alguma diferença entre zero açúcar e refrigerantes dietéticos?
A versão diet é direcionada principalmente para pessoas com restrições alimentares, como diabéticos, e tem seu açúcar substituído por adoçantes como aspartame. Créditos: depositphotos.com / punsayaporn

Por que os refrigerantes zero se tornaram uma escolha popular?

Os refrigerantes zero são uma evolução dos diet e visam replicar de forma mais fiel o sabor do refrigerante tradicional. Eles utilizam uma combinação de adoçantes, como aspartame e acesulfame de potássio, para proporcionar uma experiência gustativa próxima ao original.

Essa abordagem visa atrair consumidores que desejam o sabor autêntico, sem o açúcar, e ajuda a ampliar a aceitação desses produtos no mercado.

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@vidinhas você sabe a diferença entre light, diet e zero? #alimentacaosaudavel #emagrecimento #light #diet #zero #zeroacucar #cocacola ♬ som original – Vidinhas | Nutricionista

O que considerar ao escolher entre diet e zero?

A decisão entre diet e zero depende principalmente da preferência individual por sabor e necessidades dietéticas. Enquanto algumas pessoas valorizam o perfil único do diet, outras buscam a semelhança do zero com o refrigerante original.

O mais importante é estar atento ao consumo de adoçantes e às recomendações de moderação, especialmente para pessoas com restrições específicas.

CaracterísticaRefrigerante DietRefrigerante Zero
Objetivo principalVoltado para pessoas com restrições ao açúcar, como diabéticosBusca replicar o sabor do refrigerante original, sem açúcar
Tipo e combinação de adoçantesGeralmente utiliza apenas um adoçante (ex: aspartame)Utiliza combinação de adoçantes artificiais (ex: aspartame e acessulfame de potássio)
Perfil de saborDiferenciado em relação à versão tradicionalMais próximo ao sabor original do refrigerante comum
Calorias e açúcaresZero ou baixíssimo teor de calorias e sem açúcarZero calorias e sem açúcar
Público-alvoPessoas com necessidades específicas, como diabéticosConsumidores em geral que procuram menos açúcar mas não abrem mão do sabor
Adoçantes normalmente usadosAspartame, sacarina ou ciclamatoAspartame, acessulfame de potássio e sucralose

Os adoçantes artificiais realmente são seguros para o consumo?

A segurança dos adoçantes artificiais segue sendo um tema debatido. Embora proporcionem redução de calorias e ajudem no controle de peso, estudos indicam que o consumo excessivo pode incluir riscos potenciais à saúde.

Dessa forma, é fundamental que os consumidores se informem, considerem suas próprias condições e optem com consciência ao incluir refrigerantes diet ou zero em sua rotina.

Leia também: O que acontece ao trocar o refrigerante por água com gás

Tags: AlimentaçãoAlimentosCuriosidadesRefrigerante
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